Ang Edema, na kung saan ay ang akumulasyon ng likido sa katawan, kadalasang nangyayari sa mas mababang mga paa't kamay ng mga binti at paa. Gayunpaman, ang kondisyong ito, maaari ring maganap sa mga kamay at maaaring sanhi ng kakulangan sa puso, pagbabagu-bago ng hormonal o paggamit ng sodium. Ang sodium ay isang mineral na, bagaman kinakailangan para sa buhay ng tao, ay bihirang kinakailangan sa pandagdag na form. Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa sodium ay may makabuluhang implikasyon para sa kalusugan.
Edema
Ang Edema ay nangyayari kapag ang likido ay naipon sa mga puwang sa pagitan ng mga selula sa iyong katawan. Maaari itong magresulta mula sa gamot, sakit sa puso o dahil lamang sa pagkonsumo ng labis na dami ng sodium. Ang pamamaga ng mga kamay ay isang pangkaraniwang epekto ng pisikal na aktibidad sa ilang mga tao. Ang eksaktong mekanismo ay hindi kilala, ngunit pinaniniwalaan na ang katawan ay sinasadyang binabawasan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay sa masigasig na aktibidad. Sa pamamagitan ng overcompensating para sa kakulangan ng oxygen, ang iyong katawan pagkatapos ay maaaring matunaw ang mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa likido na maabot ang mga kamay, na nagiging sanhi ng pamamaga.
Ang Sodium Intake at namamaga na Mga Kamay
Kapag kumonsumo ka ng isang mataas na diyeta ng sodium, na itinuturing na higit sa 2, 300mg araw-araw, ang iyong katawan ay reaksyon sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig. Ang pagpapanatili na ito ay isang pagsisikap na matunaw ang labis na sodium na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng cellular. Karamihan sa mga tao ay nagpapanatili ng likido sa mas mababang mga paa't kamay, ngunit ang ilang mga indibidwal ay maaari ring makaranas ng namamaga na mga kamay. Ang Edema mismo ay isang sintomas sa halip na isang sakit at maaaring magpahiwatig ng mga problema sa bato pati na rin ang sakit sa puso na nagdudulot ng hindi maayos na pagbomba ng dugo.
Paggamot
Ang paggamot para sa edema ay nakasalalay sa pinagbabatayan na dahilan. Kung ubusin mo ang isang diyeta na may posibilidad na maglaman ng mga pagkaing may mataas na sodium, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumain ng mas mababang mga sodium na pagkain sa halip. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay maaaring inireseta upang matulungan ang iyong likas na excrete fluid na naipon sa iyong mga kamay at iba pang mga paa't kamay. Kung nakakaranas ka ng pamamaga sa panahon ng ehersisyo, pinapanatiling mas mataas ang iyong mga braso at kamay habang nag-ehersisyo at nakataas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong puso pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
Mga pagsasaalang-alang
Ang anumang pamamaga sa mga paa't kamay, kabilang ang iyong mga kamay, ay dapat iulat sa iyong manggagamot, sapagkat maaari itong magpahiwatig ng malubhang mga kondisyon sa ilalim. Ang isang diyeta na binibigyang diin ang hindi nasiyahan o gaanong naproseso na mga pagkain ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang dami ng sodium sa iyong diyeta. Mahalaga pa, gayunpaman, upang suriin ang mga nutritional label para sa mga nakatagong mapagkukunan ng sodium, na matatagpuan sa mga de-latang de-latang at frozen na mga gulay at ilang mga juice ng gulay. Sa bihirang mga pagkakataon, ang pamamaga ng mga kamay ay maaaring magresulta mula sa masyadong maliit na sodium sa iyong dugo. Ang kondisyong ito ay kadalasang sanhi kapag kumakain ka ng sobrang likido nang napakabilis, nagpapakalbo ng sodium sa isang antas na mapanganib na mababa.
