Marahil ay narinig mo ang iba't ibang mga pamamaraan upang maiiwasan ang gutom habang sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ang isang pamamaraan na maaari mong subukan ay ang Jell-O na may tubig. Ang Jell-O ay pupunan ka bilang isang paraan upang maiwasan ka sa sobrang pagkain.
Hakbang 1
Bumili ng isang lasa na walang asukal sa Jell-O. Hindi mo kailangang bilhin ang bersyon ng tatak ng pangalan; anumang uri ng dry gelatin mix ay gagana hangga't wala itong asukal. Ang ilang mga lasa na karaniwang magagamit ay ang presa, seresa, lemon, orange at ubas.
Hakbang 2
Ibuhos ang kumpletong pakete sa isang walong onsa na baso o tabo. Magdagdag ng ¾ ng isang tasa ng pinakuluang tubig sa tabo.
Hakbang 3
Gumalaw ng Jell-O at tubig hanggang sa ang lahat ng mga kristal ng pulbos ay ganap na natunaw. Maaaring naisin mong huminga sa aroma ng gelatin sa puntong ito.
Hakbang 4
Magdagdag ng dalawa hanggang tatlong ice cubes sa tabo. Ito ay palamig ito ng sapat upang maiinom ka. Pagkatapos ay ubusin ang buong konklusyon upang maisagawa ito.
Hakbang 5
Ayusin ang iyong diyeta. Ang gelatin na halo-halong sa tubig ay inilaan upang mabigyan ka ng isang buong pakiramdam at may perpektong dapat na natupok nang tatlong beses sa isang araw bago kumain. Pagkatapos uminom, dapat kang makakain ng mas may kamalayan na mga bahagi ng pagkain. Karamihan sa iyong mga pagkain ay dapat na binubuo ng buong butil, gulay at sandalan na protina, tulad ng pabo, manok at beans. Para sa meryenda, ubusin ang mga piraso ng prutas.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Libreng Asukal sa Jell-O
Mainit na tubig
