Habang ang pag-inom ng dandelion root infusion bilang isang kapalit ng kape ay maaaring tunog na hindi nasisiyahan, ang inumin ay nagtataglay ng mga benepisyo sa kalusugan. Magdagdag ng dandelion root tincture o pulbos na katas sa mainit na tubig, o mag-infuse ng mga piraso ng pinatuyong ugat sa pinakuluang tubig. Maghanap para sa mga produkto ng ugat ng dandelion sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, o anihin ang iyong sariling mga ugat saan mo nakikita ang mga dahon ng dandelion o mga bulaklak na lumalaki sa mga lugar na walang pestisidyo. Laging suriin sa iyong doktor bago gumamit ng anumang paggamot sa sarili sa herbal, lalo na para sa mga kondisyon na maaaring tumawag para sa mas agresibong medikal na atensyon.
Binabawasan ang pagkonsumo ng Caffeine
Habang ang dalawa hanggang apat na tasa ng kape o tsaa sa isang araw ay hindi masama para sa karamihan ng mga tao, higit pa sa maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Ang mga potensyal na epekto ay kinabibilangan ng pagkamayamutin at pagkabalisa, pagtulog, pagtaas ng rate ng puso at mga panginginig ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay sensitibo sa kahit na isang maliit na caffeine, o kailangang iwasan ito dahil sa presyon ng dugo, mga isyu sa puso o gamot. Sa ganitong mga kaso, ang pagpapalit ng ilan o lahat ng mga inuming caffeinated na may dandelion root tea ay kumakatawan sa isang natatanging benepisyo sa kalusugan.
Diuretiko
Mas gusto ng ilang mga praktista ang dahon ng dandelion bilang isang diuretic, habang ang mga herbalist tulad ng Kathi Keville, may-akda ng "Herbs for Health and Healing, " inirerekumenda ang ugat. Ang diuretics, na nagdaragdag ng paggawa ng ihi, ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng premenstrual bloating at mga kondisyon tulad ng banayad na edema. Ang iba pang mga kundisyon na sinabi ng University of Maryland Medical Center ay maaaring makatulong sa dandelion sa pamamagitan ng mga katangian ng nakakalason na nakakalason kasama ang mataas na presyon ng dugo at mga problema sa atay.
Inirerekomenda ni Keville ang dandelion root tea para sa mga isyu na nauugnay sa pagbubuntis tulad ng namamaga na mga limbs at namamagang mga suso dahil sa pagpapanatili ng likido. Ang diuretic na benepisyo ng tsaa ay maaari ring makatulong na labanan ang mapanganib na mataas na presyon ng dugo na nauugnay sa eclampsia sa panahon ng pagbubuntis, ngunit malinaw naman ang iyong doktor ay dapat na konsulta kaagad para sa kondisyong ito.
Tulong sa Digestive
Ang ugat ng Dandelion ay maaaring magsulong ng panunaw at mabawasan ang sakit sa tiyan sa pamamagitan ng banayad na laxative effect, tala ng UMMC. Tumutulong din ito upang maisulong ang malusog na bacteria sa gastrointestinal. Inirerekomenda ng sentro ang pag-inom ng hanggang sa tatlong tasa ng dandelion root tea bawat araw sa pamamagitan ng kumukulo ng 1/2 hanggang 2 kutsarita sa halos 1 tasa ng tubig sa loob ng ilang minuto. Pilitin at palamig nang kaunti.
Nagpapabuti ng Function sa pantog ng Gall
Dahil sa kakayahang mag-flush ng mga lason mula sa system, ang ugat ng dandelion ay maaaring gumana nang maayos para sa mga taong madaling kapitan ng mga bato ng apdo, ayon sa Drugs.com. Mukhang magsusulong ng malusog na pagtatago ng apdo, at maaari ring matunaw ang mga gallstones mismo. Habang ang pananaliksik ng hayop ay mukhang nangangako, mas maraming klinikal na pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang pagiging epektibo at inirerekumendang dosis para sa mga isyu sa pantog ng pantog, tala ng tala ng droga.
Mayaman na Mayaman
Ang dandelion ay puno ng maraming mga mahahalagang bitamina at mineral, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kabilang sa mga nutrisyon na matatagpuan sa halaman ay B kumplikadong bitamina, bitamina A, C at D, sink, potasa at bakal. Ang tala ng UMMC na habang ang iba pang mga diuretic na produkto ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na epekto ng pag-flush ng potasa mula sa katawan, ang dandelion root tea ay talagang nagdaragdag nito.
Organic
Ang mga pestisidyo na ginagamit sa paglaki ng mahahalagang pananim ng tsaa at kape ay minsan ginagamot sa mga kemikal upang mabawasan ang mga damo, sakit sa halaman at mga problema sa insekto. Ang tala sa University ng Princeton na sa pagitan ng 30 hanggang 90 porsyento ng mga karaniwang ginagamit na kemikal sa pagsasaka ay maaaring magdala ng mga peligro sa kalusugan. Habang ang mga organikong beans ng kape ay tiyak na umiiral, mas madali, at tiyak na mas mura, upang matiyak na ang iyong sariling na-ani na mga ugat ng dandelion ay organic. Siguraduhin na anihin ang mga ito mula sa mga liblib na peste o parang. Kung bumili ka ng handa na pamagat ng dandelion root kape sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, hanapin ang "organikong" sa label.
