Mayroong isang bilang ng mga napapailalim na mga kondisyon na nauugnay sa madalas na pag-ihi. Maaaring hindi mo napansin ang isang banayad na pagtaas sa pagdali o dalas ng pag-ihi sa iyong pang-araw-araw na gawain, ngunit ang mga kadahilanan na nauugnay sa ehersisyo tulad ng exertion o isang pansamantalang metabolic boost na nauugnay sa pagtatrabaho ay maaaring magpalala ng isang napapailalim na kondisyon. Sa iba pang mga kaso, maaari mong makita na ang iyong pinataas na pangangailangan upang mag-ihi ay maaaring hindi mapalala ng ehersisyo. Sa halip, maaaring mangyari lamang ito pagkatapos mag-ehersisyo, naiwan kang hindi ka maapektuhan sa ibang mga oras.
Fluid Intake
Ang sanhi ng iyong madalas na pag-ihi ay maaaring maging napaka-simple. Kung ubusin mo ang maraming tubig o inuming pampalakasan sa panahon ng ehersisyo, iproseso ng iyong katawan ang mga likido na ito at makagawa ng ihi sa isang mabilis na rate. Ang metabolic boost na naranasan mo sa mga panahon ng pag-eehersisyo ay nagpapabilis sa pangangailangan na umihi pagkatapos, kaya maaari mong makita na ang isang pagbawas ng paggamit ng likido ay ang kailangan mo upang mabawasan ang pagkadali kung saan mo ihi pagkatapos ng ehersisyo.
Mga Pandagdag sa Pagpapalakas sa Katawang
Ang mga pandagdag sa bodybuilding, tulad ng mga pagyanig at pulbos, ay maaaring maglaman ng mga sangkap na nagiging sanhi ng madalas na pag-ihi. Ang isang suplemento na naglalaman ng mga juniper berries, perehil, dandelion o iba pang mga diuretic na sangkap ay madaragdagan ang iyong pangangailangan sa ihi. Kung kukuha ka ng mga suplemento bago mag-ehersisyo upang mapalakas ang iyong metabolismo sa panahon ng ehersisyo, ang malamang na resulta ay kakailanganin mong umihi pagkatapos. Maaari ka ring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa testosterone na naidagdag sa ilang mga pandagdag sa bodybuilding. Ang madalas na pag-ihi ay kabilang sa mga posibleng sintomas ng gayong reaksyon.
Mga kalamnan at mga ugat
Ang pag-aangat o pag-twist ng hindi wastong sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring hilahin ang mga kalamnan sa iyong mas mababang katawan, na maaaring pagkatapos ay igiit ang presyon sa iyong pantog. Ang presyur na ito ay maaaring magresulta sa madalas na pag-ihi o maaari itong maging sanhi ng pang-unawa na kailangan mong ihi, kahit na hindi puno ang iyong pantog. Ang pinsala sa ilang mga nerbiyos ay maaari ring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Ang iyong pudental nerve ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod at madalas na pag-ihi kung nasira ito sa panahon ng ehersisyo, ngunit ang kondisyong ito ay maaaring pansamantala at magagamot kapag nahuli nang maaga, lalo na kung maiwasan mo na magdulot ng karagdagang pinsala.
Ehersisyo-sapilitan na Hipertension
Ang hypertension, o mataas na presyon ng dugo, ay madalas na nauugnay sa mas madalas na pag-ihi. Sa ilang mga kaso, ang pagtaas ng rate ng iyong puso sa panahon ng ehersisyo ay nagiging sanhi ng isang kondisyon ng hypertension na hinihikayat ng ehersisyo. Sa parehong iyong panahon ng ehersisyo at panahon ng iyong paggaling, ang hypertension na naaapektuhan ng ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng karanasan mo sa madalas na pag-ihi. Ang iyong doktor ay maaaring makontact ang sintomas na ito sa pamamagitan ng pagrereseta ng gamot para sa mataas na presyon ng dugo, bagaman ang madalas na pag-ihi ay maaari ring maging epekto ng ilang mga gamot sa presyon ng dugo.
Mga babala
Kung ang sanhi ay isang talamak na kondisyon na pinalubha ng ehersisyo, o tila isang direktang resulta, tanungin ang iyong doktor na subukan ang dahilan. Ang madalas na pag-ihi ay maaari ring sintomas ng diyabetis at pagbubuntis, o isang indikasyon na ang isang tumor ay pinipindot ang iyong pantog. Ang mataas na presyon ng dugo o isang kawalan ng timbang sa hormon ay maaari ring maging isang kadahilanan, at madalas kang makakuha ng paggamot upang maiwasang ang mga kondisyong ito.
