Ang Gastroenteritis ay tumutukoy sa pamamaga ng iyong mga bituka at tiyan na sanhi ng isang virus na kinontrata sa pamamagitan ng pagkain ng kontaminadong pagkain o pagkuha ng ilang mga gamot. Anuman ang sanhi, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mga cramp ng tiyan, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka at, sa ilang mga kaso, isang mababang uri ng lagnat. Ang paggamot para sa gastroenteritis ay naglalayong gawing mas mabuti ang iyong pakiramdam at nagsusulong ng hydration habang ang iyong katawan ay sumakit sa sarili ng sakit, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pagkain ng mga bland na pagkain, kasama ang pag-inom ng maraming likido, ay maaaring makatulong sa paggaling. Kung ang iyong mga sintomas ay malubha o matagal, humingi ng medikal na atensyon.
Mga sopas
Ang mga sopas ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng likido, na makakatulong upang maiwasan o mapawi ang pag-aalis ng tubig na dulot ng pagtatae. Tumutulong din ang mga likido sa iyong katawan na mag-flush ng mga lason sa pamamagitan ng ihi, na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Sapagkat ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pagtatae, kumonsumo ng simpleng sabaw o sabaw na batay sa sabaw na naglalaman ng malambot, madaling matunaw na mga sangkap, tulad ng niluto na pasta, malambot na gulay o malambot na beans. Maaari ka ring makahanap ng creamy na sopas, na inihanda ng tubig kaysa sa gatas, nakapapawi. Gumamit ng banayad na panimpla, tulad ng pinatuyong kintsay o perehil, sa halip na maanghang o nakakapangit na pagtikim ng mga halamang gamot, na maaaring mapalala ang iyong mga sintomas o hindi masayang ang iyong gana.
Prutas at gulay
Ang purong prutas at gulay na juice ay nagbibigay ng isang karagdagang hydrating, masustansiyang pagpipilian sa pagkain kapag nakikitungo sa gastroenteritis. Ang pagsasama ng mga gulay sa mga sabaw na batay sa sabaw ay nagbibigay ng isang mahalagang paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng antioxidant, na nagpapalakas sa kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili laban sa mga impeksyon at sakit. Habang ang iyong pagtatae ay nagsisimula na humina, isama ang malambot, malulutong na pagkain, tulad ng saging at patatas, sa iyong diyeta, inirerekumenda ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Karagdagang malambot na prutas o gulay na nakabatay sa gulay ay kasama ang hindi naka-tweet na mga mansanas, inihurnong at mga peeled na mansanas o peras, de-latang mga peras na nakaimbak sa natural na juice, steamed cauliflower, lutong karot at mga nilalang na may prutas.
Mga Produktong Soft-Grain
Ang mga produktong grain, tulad ng mga tinapay, butil, kanin at inihurnong mga kalakal, ay nagbibigay ng mahalagang halaga ng glucose - pangunahing mapagkukunan ng iyong katawan. Habang ang mga pagkaing buong butil ay nagbibigay ng mas maraming nutrisyon, hibla at protina kaysa sa mga produktong pinino-butil, tulad ng puting tinapay, maaaring nahihirapan kang matunaw ang mga pagkain na buong-butil hanggang sa mabawi mo. Bilang mga pagkaing mayaman sa hibla, ang buong butil ay mas mahirap digest. Sa panahon ng paggaling, pumili ng mga malambot na tinapay, tulad ng enriched na puti o trigo na tinapay, at pinayaman ang puti o kayumanggi na bigas, na kung saan ay mas malambot kaysa sa mga lahi na butil. Ang mga karagdagang bland, mga produktong malambot na butil ay may kasamang mahusay na lutong pasta, mainit na cereal, pinsan at sopas na barley.
