Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng isang mabilis o mabilis na rate ng puso. Karamihan sa mga sanhi ay hindi kapani-paniwala. Gayunpaman, ang isang paulit-ulit na mabilis na rate ng puso, na tinatawag na tachycardia, ay dapat suriin ng isang manggagamot upang mamuno ang anumang potensyal na mapanganib na mga sanhi. Ang mga tao ay maaaring subukan ang ilang mga remedyo sa bahay upang mapagaan ang isang mabilis na rate ng puso. Ang ilang mga remedyo ay nagsasangkot ng mga regular na pagbabago sa pamumuhay na maaaring mangailangan ng kaunting pagsisikap. Ang pinakamahusay na lunas ay ang pag-iwas.
Mamahinga
Ang stress, kapwa pisikal at emosyonal, ay nagtaas ng rate ng puso. Galit at takot ang nagpapalabas ng pagpapakawala ng mga hormone, na pinatataas ang rate ng puso upang maghanda ang isang tao na harapin ang bagay na nagdudulot ng pagkapagod. Karamihan sa stress ngayon ay sikolohikal.
Ang pagbabago ng tugon ng isang tao sa stress ay nangangailangan ng makabuluhang at permanenteng pagbabago ng pamumuhay. Ayon kay Donna D. Ignatavicius, MS, RN, at M. Linda Workman, PhD, mga may akda ng 2006 na edisyon ng "Medical-Surgical Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care, " na nagpapahintulot sa mas maraming oras sa araw upang maabot ang mga patutunguhan at kumpletong proyekto, regular na mag-ehersisyo, kumain ng isang balanseng diyeta at pakikilahok sa mga libangan ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Isama ang balanse sa pang-araw-araw na gawain upang mas mahusay na makayanan ang mga stress sa buhay. Maaari itong makatulong na bawasan ang pisikal na mga epekto ng stress, tulad ng isang mabilis na rate ng puso.
Pahinga
Ang pagkapagod ay nagtaas ng rate ng puso. Kapag ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na pahinga, ang pagtaas ng rate ng puso upang tumugon sa pangangailangan ng katawan para sa karagdagang enerhiya. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog sa gabi at pag-pahinga sa araw ay simpleng mga remedyo sa bahay upang mapagaan ang isang mabilis na rate ng puso.
Malalim na Hininga at Ubo
Upang mabagal ang isang puso ng karera, iminumungkahi ng The American Heart Association na ang mga maniobra ng vagal tulad ng paghinga ng malalim at paghinga o pag-ubo. Gayunpaman, ang isang tao na nakakaranas ng kahinaan, igsi ng paghinga o palpitations na may mabilis na rate ng puso ay dapat humingi ng pangangalagang medikal.
Itigil ang Stimulants
Ang caffeine ay isang stimulant. Kahit na itinuturing na hindi nakakapinsala ng karamihan sa mga tao, ang caffeine ay maaaring mag-trigger ng isang mabilis na rate ng puso. Ang isang lunas sa bahay upang mapagaan ang isang mabilis na rate ng puso ay inaalis o binabawasan ang caffeine. Ang mga kape, tsokolate, maraming mga sodas at ilang mga over-the-counter na gamot ay naglalaman ng caffeine.
Pinapayuhan ng MayoClinic.com na suriin ng mga tao ang mga gamot sa mata, ilong at allergy para sa mga stimulant tulad ng phenylephrine hydrochloride. Ang mga ahente na ito ay nagdaragdag ng rate ng puso. Ang mga iligal na gamot sa kalye ay naglalaman ng mga stimulant na nagdudulot ng tachycardia. Upang mapagaan ang isang mabilis na rate ng puso, huwag kumuha, o itigil ang pagkuha, cocaine, marijuana at methamphetamines.
Hydrate
Ang pag-aalis ng tubig ay nagiging sanhi ng tachycardia. Uminom ng inirekumendang 8 na onsa ng likido araw-araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Kapag nakakaranas ng isang mabilis na rate ng puso, subukan ang isang baso ng tubig.
Huminahon
Itinaas ng init ang tibok ng puso. Ang isang tao na nakalantad sa mainit na temperatura at nakakaranas ng isang mabilis na rate ng puso ay dapat uminom ng tubig, manatili sa lilim, magsuot ng magaan na damit, at kapag posible, manatili sa mainit na kapaligiran sa loob lamang ng isang maikling panahon.
