Ang isang ulat na ibinigay ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos noong 2010 ay nagsasaad na ang dami ng asukal na ginamit ng average na Amerikano mula noong 1970 ay tumaas nang malaki. Ang sobrang dami ng asukal, na madalas na idinagdag sa mga naproseso na pagkain, confectionery at inumin, ay maaaring magpataas ng taba ng iyong dugo na tumataas ang iyong panganib ng sakit sa puso. Ang labis na labis na labis na asukal ay maaari ring humantong sa labis na katabaan, na kung maiiwan ang hindi mapigilan ay hindi maiiwasan na madaragdagan ang iyong pagkamaramdamin sa isang napakaraming iba pang mga nakakapabagabag na karamdaman tulad ng diabetes type two at prosteyt cancer sa mga kalalakihan. Ang erectile Dysfunction ay maaari ring maranasan bilang isang bunga ng paggamot sa diyabetis at cancer.
Nagdagdag ng Mga Asukal
Ang mas maraming asukal na kinakain mo, mas mataas ang antas ng iyong glucose-dugo, na nag-uudyok sa pagpapakawala ng hormon ng insulin na gumagawa ng taba ng iyong katawan. Ang pagkain ng isang mataas na dami ng asukal sa isang pag-upo ay nagiging sanhi ng iyong katawan na manatili sa mode ng akumulasyon ng taba para sa mas matagal na panahon. Hindi laging madaling makita ang mga pagkaing naglalaman ng mga idinagdag na asukal. Ang mga halata na item tulad ng confectionery, cake at disyerto ay puno ng pino na asukal at nagbibigay ng mga walang laman na calories. Ang mga pagkaing ito ay maaaring mabawasan sa isang pagtatangka upang pamahalaan ang iyong kalusugan. Ang pagkakaroon ng pagkilala sa iba pang mga tila hindi pagkaing inosente na pagkain tulad ng pasta, bigas at gatas, na kung saan ay naglalaman ng kaunting asukal, makakatulong sa iyo na masubaybayan ang iyong kalusugan.
Sakit sa puso
Ang malalaking halaga ng idinagdag na mga asukal ay nagbabawas ng mataas na mga antas ng density ng lipoprotein at pinataas ang mga antas ng triglyceride, Ang dalawang kadahilanan na ito ay pangunahing sa pagsisimula ng sakit sa puso. Ang labis na pagkonsumo ng asukal ay maaaring maging sanhi ng iyong labis na timbang, nadaragdagan ang iyong panganib sa sakit na cardiovascular, na ipinahayag ng American Heart Association na nakakaapekto sa isang mas malaking bilang ng mga lalaki kumpara sa mga babaeng hindi menopausal.
Kanser sa Prostate
Ang American Cancer Society ay nagsasaad na ang cancer sa prostate ay ang pangalawang pinakakaraniwang anyo ng cancer sa Estados Unidos at ang pangalawang pinakamataas na dahilan para sa dami ng namamatay sa tabi ng cancer sa baga. Ang asukal ay isang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa mga selula ng cancer, at ang cancer ay umunlad kapag natupok ang labis na asukal. Ang minimal na stress, regular na ehersisyo at isang malusog na balanseng diyeta na naglalaman ng mga prutas, gulay at sariwang isda ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga panganib sa pagbuo ng prosteyt at iba pang mga cancer.
Erectile Dysfunction
Ang isang karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa asukal ay sanhi ito ng uri ng dalawang diabetes. Kahit na ito ay hindi tama, ang pagkonsumo ng mga pagkain na puno ng asukal at fats nang regular, kasama ang kaunti o walang ehersisyo ay maaaring humantong sa labis na katabaan, isang nangungunang sanhi ng uri ng diabetes. Ang isa sa mga sintomas ng diabetes sa mga kalalakihan ay ang erectile Dysfunction, na iminungkahi ng mga mananaliksik sa Brady Urological Institute sa John Hopkins na mga link sa hyperglycemia. Kapag naganap ang sekswal na pagpapasigla, nagpapalabas ang syntyase ng neuronal nitric oxide synthase o nNOS. Pinatatakbo nito ang pagpapalabas ng nitric oxide, o HINDI, sa mga pagtatapos ng nerve. Ang penile na makinis na kalamnan ay pansamantalang nakakarelaks at ang daloy ng dugo ay mabilis na tumataas para sa mga maikling panahon, na nagreresulta sa isang pagtayo. Habang ang mga daluyan ng dugo ay patuloy na humina at kalamnan ang karagdagang pag-relaks, ang daloy ng dugo ay tumindi at ang pag-activate ng endothelilal nitric oxide synthase, o eNOS, ay nangyayari, na lumilitaw sa mga penile vessel ng dugo. Nagtatakda ito ng isang patuloy na paglabas ng WALANG upang mapanatili ang pagtayo. Ang O-GIcNAc asukal sa dugo sa hyperglycemia ay nauugnay sa erectile Dysfunction, ipinaliwanag ng mga mananaliksik, dahil nakakasagabal ito sa pag-activate ng eNOS, pinipigilan ang paggawa ng HINDI upang matakpan ang proseso ng vascular erection. Ang erectile Dysfunction ay maaari ring ipakita bilang tugon sa mga paggamot sa kanser.
