Malamang hindi mo iniisip ang tungkol sa iyong digestive system maliban kung bibigyan ka ng mga problema. Kapag gumagana nang maayos, binabali nito ang pagkain sa mas maliit na mga bahagi upang ang iyong katawan ay sumipsip at gumamit ng mga nutrisyon mula sa iyong diyeta. Kung malusog, ang iyong katawan ay gumagawa ng mga enzymes na kailangan mo para sa tamang pantunaw. Gayunpaman, mayroong ilang katibayan na ang mga prutas tulad ng papaya ay maaaring makatulong sa panunaw - bagaman mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang malaman nang sigurado. Alinmang paraan, ang papaya ay isang nakapagpapalusog, prutas na may mataas na hibla, kaya ang pagdaragdag nito sa iyong diyeta ay hindi masaktan. Ang mga taong may allergy na latex ay dapat iwasan ang ilang mga bunga tulad ng papaya.
Potensyal na Digestive Aid
Ang pagkain ng papaya ay iminungkahi upang mapabuti ang panunaw. Gayunpaman, ang pananaliksik upang suportahan ang panukalang ito ay higit na kulang. Ang Papaya ay naglalaman ng isang proteolytic enzyme na tinatawag na papain, na pinakamataas kapag hinog na ang prutas. Tumutulong ang protina ng mga enzyme sa protina. Ang isang pag-aaral sa tubo ng pagsubok ay natagpuan ang papaya ay maaaring potensyal na kumilos bilang isang pantunaw sa pagtunaw, ayon sa isang 2012 University of Illinois sa tesis master ng degree ng Urbana-Champaign. Natagpuan ng mag-aaral na ang mga papaya enzymes ay aktibo sa acidic na kapaligiran ng tiyan, makakatulong na masira ang protina at isang mahusay na mapagkukunan ng mga fermentable na sangkap na nagtataguyod ng kalusugan.
Ang Pandagdag sa Papaya Maaaring Makatulong sa mga Karamdaman sa Digestive
Sinuri ng mga mananaliksik ang pagiging epektibo ng isang puro suplemento ng papaya na gawa sa papaya sapal sa iba't ibang mga isyu sa pagtunaw. Ang mga kalahok na may talamak na hindi pagkatunaw ng sakit at digestive tract disorder ay kumuha ng papaya na tumutok araw-araw sa loob ng 40 araw. Natagpuan ng mga mananaliksik ang pag-concentrate ng papaya ng ilang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, tulad ng tibi at pagdurugo. Ang mga resulta ay nai-publish sa journal "Neuro Endocrinology Letters" noong 2013.
Maaaring Lumaban sa Intestinal Parasites
Ang Papaya ay maaaring magsulong ng isang malusog na sistema ng pagtunaw sa pamamagitan ng paglaban sa mga parasito ng bituka, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa edisyon ng Mayo 2007 ng "Journal of Medicinal Food." Ang prutas ng papaya at ang mga buto nito ay may malakas na aktibidad na antimicrobial, ayon sa mga mananaliksik. Upang masubukan ang pagiging epektibo, nagbigay ang mga mananaliksik ng paghahanda ng buto ng papaya sa mga bata na nagsubok ng positibo para sa mga parasito sa bituka. Ang pag-aaral ay natagpuan ang mga buto ng papaya ay epektibo sa paggamot sa mga parasito nang hindi nakakapinsalang epekto.
Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga ulser
Ang Papaya ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo para sa mga taong may mga ulser sa tiyan - masakit na mga sugat sa lining ng tiyan. Sinuri ng mga mananaliksik ang epekto ng mga hindi banayad na mga papaya extract sa mga daga modelo ng ulser sa tiyan. Ang papaya ay lilitaw na naglalaman ng mga sangkap na maaaring makatulong na maprotektahan ang sistema ng pagtunaw. Nalaman ng pag-aaral na ang mga papaya extract ay makabuluhang nabawasan ang ulser sa mga eksperimentong modelo. Ang Papaya ay maaaring maglingkod bilang isang natural na paggamot para sa mga ulser sa tiyan, ngunit ang pag-aaral ng tao ay kinakailangan upang sabihin nang sigurado. Ang mga resulta ay nai-publish sa edisyon ng Disyembre 2009 ng "Journal of Medicinal Food."
