Ang pagkakaiba-iba lamang sa mga spike ng metal sa ilalim ng sapatos ng isang sprinter na dati ang haba. Ngayon, magagamit ang mga spike sa mga hugis at haba na tiyak sa ilang mga distansya, mga kaganapan at uri ng mga track ng track. Ang pagpapasya kung aling uri ng track spike na gagamitin ay maaaring mapabuti ang mga resulta at makakaimpluwensya sa mga pamamaraan ng pagsasanay. Lalo na mahalaga ang gabay para sa mga kabataan. Ang mga lumalaki pa rin ay kailangang makakuha ng tamang spike at lumikha ng magagandang gawi at form na tatagal ng isang buhay.
Pyramid Spike
Ang tradisyunal na mga spike ay binuo ng tagapagtatag ng kumpanya ng sapatos na naging Reebok, Joseph William Foster, noong 1890. Ang kumpanya ng sapatos ng Adidas ay gumawa ng karagdagang pagpipino noong 1930s, at ang mga spike ngayon ay sa pangkalahatan ay hugis. Ang mga spike ng Pyramid ay dumating sa iba't ibang haba. Ang pinakakaraniwan ay 1/4 pulgada at ginagamit sa synthetic na panloob at panlabas na mga track. Pinapayagan lamang ng USA Track & Field Association ang ganitong uri ng spike sa tinutugunan nito.
Mga Pike ng Karayom
Ang mga spike na may isang matalim na tip ng karayom ay tinatawag na mga pike ng karayom. Karamihan sa mga ito ay ibinebenta sa 3/16-pulgadang haba at nagbibigay ng isang mahusay na pagkakahawak sa maulan at mamasa-masa na mga ibabaw ng track. Gamitin ang mga ito nang may pag-iingat dahil maaari silang talagang lumubog sa track, na nangangailangan ng pagsisikap upang mapalabas muli sila. Ang mas magaan na timbang na runner sa pangkalahatan ay mas mahusay na gumawa ng mga pako ng karayom. Ang mga runner ng Heavier na pumalo sa lupa na may higit na lakas ay hindi kailangang maghukay ng mas maraming. Ang mas mahahabang mga spike ng karayom, mula 1/4 pulgada hanggang 3/8 pulgada, ay gumana nang maayos sa isang panlabas na track ng cinder habang tinagos nila ang ibabaw ng layer at humukay sa base nang matatag.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang pagsisimula ng mga sprinter ay mas mahusay na gumamit ng mga pyramid spike hanggang sa napakahusay na porma ay nakamit dahil posible na masira ang kabaligtaran ng paa na may mga spike kung overpronate ka sa isang lakad. Ang mga pike ng karayom ay ginagamit ng karamihan para sa pagpapatakbo sa lahat ng mga track ng all-weather na may isang springy surface. Ang mga spike na ito ay nasa ilalim ng unahan ng sapatos dahil ang mga maikling sprint ay pinapatakbo nang buo sa mga daliri ng paa. Pinapayagan nito ang pinakamainam na pasulong na paggalaw, kasama ang mga spike na pinapanatili ang paa na itinuturo.
Ang takong Cushioning
Para sa anumang distansya na mas mahaba kaysa sa ilang daang metro o para sa mga nagsisimula na mananakbo, mas mahusay na gumamit ng sapatos na may mga pyramid spike sa ilalim ng unahan at isang sakong na may uniporme na may padding sa ilalim ng sakong takong. Ito ay isang mahusay na kompromiso sa pagitan ng daliri ng daliri ng paa at suporta sa sakong sakong. Halimbawa, sa panahon ng isang 10, 000-metro na lahi sa loob ng bahay at sa labas, ang isang takong ng isang tumatakbo at sumusunod ang daliri. Ang mga spike ng Pyramid ay tumutulong na mapanatili ang isang direksyon sa pasulong na paa.
