Kasama ang isang malusog at balanseng diyeta, ang regular na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang stress at magbibigay sa iyo ng isang masasayang estado ng isip na mahirap talunin. Maaaring sabihin ng ilan na maaaring gawin din ng marijuana, ngunit ang paghahalo sa dalawa ay hindi isang mahusay na ideya. Sa maikling panahon, maaari itong mag-alis mula sa iyong pisikal na pagganap at ulap ang iyong mga pag-andar ng nagbibigay-malay. Sa katagalan, kapansin-pansing pinatataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke.
I-drag sa Utak
Ang paninigarilyo ng marijuana ay nakakagambala sa lugar ng iyong utak na humahawak ng koordinasyon, pang-unawa at kasanayan sa motor, oras ng balanse at reaksyon. Ang marijuana ay pinipigilan ang panandaliang memorya at ang iyong kakayahang makabuo ng mga bagong alaala. Nangangahulugan ito na maaari ka ring makaranas ng mga problema sa pag-aaral at pag-alala sa mga kumplikadong gawain sa pag-eehersisyo na nangangailangan ng kasanayan at kagalingan ng kamay.
Mga Epekto sa Puso
Ang paglabas ng usok ng marijuana ay maaaring itaas ang presyon ng iyong dugo at halos doble ang rate ng iyong puso. Nag-iiwan kang buksan ka sa isang mas malaking panganib ng atake sa puso o stroke. Gagawin din nitong mas mahirap para sa dugo na magdala ng oxygen sa iyong mga kalamnan at mahahalagang organo, tulad ng puso at utak. Ang tumaas na pilay sa iyong vascular system ay hahantong sa igsi ng paghinga at sap ang iyong pisikal na kakayahang mapanatili ang iba.
Doping at Intoxication
Tulad ng binabalangkas ng California Society of Addiction Medicine, ang marihuwana ay maaaring mag-trigger ng damdamin ng euphoria at sa parehong oras, bawasan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpapahinga sa iyong katawan. Dahil dito, maaaring hindi ka gaanong hilig na itulak ang iyong sarili at makipagkumpitensya sa iba sa pag-eehersisyo ng pangkat o sports team. Maaari ka ring makaranas ng banayad na pagkalasing at pag-aantok. Iyon ay hindi isang mahusay na paraan upang magamit ang ligtas at epektibo, alinman sa iyong sarili o sa ibang tao.
Kakulangan ng Pagganyak
Ang isang pag-aaral ng mga siyentipiko sa Imperial College London, University College London (UCL) at King's College London noong 2006 ay natagpuan ang mga antas ng dopamine sa utak ay mas mababa sa mga taong naninigarilyo ng marijuana. Ang Dopamine ay na-link sa mga antas ng pagganyak. Nangangahulugan ito na ang pag-sigarilyo ng marijuana ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam na hindi gaanong aktibo upang makilahok sa regular na pisikal na ehersisyo.
