Ang pag-inom ba ng gatorade ay nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo ko?

Ang Gatorade ay isang timpla ng mga electrolytes at carbohydrates na idinisenyo upang maprotektahan ka mula sa pag-aalis ng tubig. Ang Gatorade ay nilikha sa isang pagsisikap upang matulungan ang Florida Gators na mabawasan ang pagkapagod ng init at sakit sa bukid. Ang timpla ng chloride, sodium at potassium ay mga mahahalagang nutrisyon, ayon sa mga alituntunin sa pagdidiyeta na inilabas ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyo ng Tao ng Estados Unidos. Alamin kung paano nakakaapekto ang Gatorade sa pagbabasa ng glucose sa dugo bago idagdag ito sa iyong diyeta.

Ang isang babae ay may hawak na dalawang bote ng inuming pampalakasan. Credit: Tinatin1 / iStock / Mga imahe ng Getty

Nilalaman ng Karbohidrat

Isang 8-oz. ang paghahatid ng tradisyonal na Gendade's tradisyonal na timpla ay naglalaman ng 14g ng mga karbohidrat, lahat mula sa asukal. Naglalaman ang Gatorade Prime ng 25g ng mga carbs bawat paghahatid. Ang Low-Calorie na linya ng mga inumin ng Gatorade ay may 5g lamang ng mga karbohidrat sa bawat paghahatid. Ang nilalaman ng karbohidrat sa mga inumin ng Gatorade ay mula lamang sa asukal.

Epekto ng Asukal sa Dugo

Ang nilalaman ng karbohidrat sa Gatorade ay magdudulot ng pagtaas sa pagbabasa ng asukal sa dugo. Ang mga karbohidrat ay nilikha mula sa almirol at asukal. Kapag pinoproseso ng iyong katawan ang mga karbohidrat sa Gatorade, bumabagsak ito sa glucose. Ang glucose ay naihatid sa mga cell ng iyong katawan upang magamit bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang glukosa ay sumisipsip sa iyong daloy ng dugo, na lumilikha ng pagtaas ng iyong asukal sa dugo, na literal na isang representasyon ng saturation ng glucose sa iyong dugo.

Iba pang mga kadahilanan

Mga pagsasaalang-alang

Kumunsulta sa iyong doktor kung nagpapakita ka ng pagtaas ng mga resulta ng asukal sa dugo o may mga alalahanin tungkol sa iyong asukal sa dugo. Matutulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang sanhi at pinakamahusay na plano sa paggamot kung ipinag-iipon ito ng iyong asukal sa dugo. Ang matagal na pagtaas ng asukal sa dugo ay maaaring magresulta sa madalas na pag-ihi, na inilalagay sa peligro para sa pag-aalis ng tubig. Ang Gatorade ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pag-aalis ng tubig kung idinagdag sa iyong diyeta sa katamtaman.