Ang Whey protein ay isang derivative ng gatas, kaya maaari kang makaranas ng mga sintomas na nauugnay sa isang allergy sa pagawaan ng gatas. Hindi lahat ng mga epekto mula sa protina ng whey ay nauugnay sa mga alerdyi, gayunpaman; ang ilang mga epekto ay nagmula sa isang pagawaan ng gatas o whey intolerance. Minsan ang whey ay pinaghalo sa iba pang mga pulbos na protina o nakatago sa mga high-protein bar o inumin; kaya kung alam mo na ang whey ay nagdudulot sa iyo ng mga problema, basahin ang listahan ng sahog sa label ng mga katotohanan ng nutrisyon at maiwasan ang mga produkto na may whey.
Mga Detalye ng Whey Allergy
Ang pagiging alerdyi sa whey ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay hindi nakikilala ang protina at iniisip ng iyong immune system na ito ay isang mapanganib na mananalakay. Ang iyong immune system ay napunta sa mode ng pag-atake, lumalaban sa kung ano sa palagay nito ay maaaring makasama. Habang hindi pangkaraniwan, posible na maging alerdyi sa gatas at mga pagkaing gawa sa gatas. Sapagkat ang whey ay isang byproduct ng gatas, maaari itong makipag-ugnay sa ilan sa mga protina na nagtatakda sa iyong immune system.
Panlabas na Mga Palatandaan ng isang Allergy
Ang mga palatandaan at sintomas ng isang whey protein allergy ay maaaring magsimula kaagad kapag nakikipag-ugnay ka dito, kung ikaw ay lubos na sensitibo. Sa sandaling buksan mo ang lalagyan ng pulbos na protina ng whey, maaari kang makakuha ng isang pantal o bumuo ng mga pantal. Ang iyong balat ay maaaring makakuha ng pula at inis, na ginagawang gusto mong guluhin ito. Maaaring hindi ka makakaranas ng pagiging sensitibo sa iyong mga kamay at bisig, gayunpaman. Kung pinapansin mo ang whey, ang balat sa paligid ng iyong bibig ay maaaring maging inis, at ang iyong mga labi at dila ay maaaring magalit.
Mga Panloob na Isyu ng isang Whey Allergy
Matapos ang ingesting o paglanghap ng pulbos na protina ng whey, kung ikaw ay alerdyi, malamang na magsisimula ang iyong mga mata sa pagtutubig o maging pula. Ang pagbubuhos at pag-ubo ay maaaring sundan sa lalong madaling panahon. Habang naglalagay ang protina sa pamamagitan ng iyong gat, maaari kang magkaroon ng puson ng tiyan, naiiwan kang nasusuka. Sa ilang mga kaso, maaari mo ring ihagis o bumuo ng pagtatae. Kung nagsimula ka sa wheezing at maikli ang paghinga, nangangahulugan ito na malamang na pupunta ka sa anaphylaxis shock, isang kondisyon na nagbabanta sa buhay sa ilang mga kaso. Kakailanganin mo ang isang epinephrine injection at emergency na medikal na paggamot kung ang paghinga ay nagiging mahirap.
Pagsasaalang-alang sa Lactose Intolerance
Dahil lamang sa nakakaranas ka ng pagkabalisa sa bituka o iba pang banayad na mga problema pagkatapos ng pag-ubos ng pulbos na protina ng whey ay hindi nangangahulugang ikaw ay alerdyi dito. Maaari kang maging lactose intolerant. Ang ilang mga uri ng mga produktong whey ay may lactose sa kanila, na kung saan ay isang natural na asukal sa gatas na mahirap na matunaw ng ilang tao. Kung ang gatas, yogurt, ice cream at keso ay magpapadala sa iyo na tumatakbo para sa banyo, ang whey protein powder ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Maaari ka ring nakakaranas ng mga sintomas ng sensitibo ng whey protein. Hanggang sa makakuha ka ng isang malinaw na diagnosis kung mayroon kang isang allergy o hindi pagpaparaan / pagkasensitibo, bagaman, lumayo sa protina ng whey upang maiwasan ang mga malubhang komplikasyon.
Mga kahalili sa Whey Protein
Kung ikaw ay alerdyi o sensitibo sa whey, mayroong iba pang mga alternatibong pulbos na protina na maaari mong gamitin upang mapataas ang iyong protina. Ang mga sikat na alternatibong di-pagawaan ng gatas ay kinabibilangan ng toyo, quinoa at amaranth, na kumpletong mga protina. Ang iba pang mga pulbos na protina ay maaaring maghalo ng maraming mga mapagkukunan ng protina na nakabatay sa halaman upang makagawa ng isang kumpletong protina. Ang mga sikat na mapagkukunan ng mga hindi kumpletong protina ay kasama ang mga gisantes, bigas at abaka. Ang mga pulbos na protina ng itlog ng itlog at baka ay isang pagpipilian din.
