Ang Tulsi ay isang halamang gamot na ginagamit sa gamot na Ayurvedic, na isang sinaunang anyo ng tradisyonal na gamot na binuo sa India. Ang damong-gamot ay katulad ng iba pang mga uri ng basil sa mga tuntunin ng hitsura at panlasa. Ang Tulsi ay ginagamit upang tikman ang lutuing Indian, ngunit higit na pinahahalagahan ito para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ang isa sa mga katangian ng panggagamot nito ay ang malakas na pag-uugali ng adaptogen, na nakakaimpluwensya sa pag-andar at balanse ng hormon. Kumunsulta sa isang herbalist o practitioner ng Ayurvedic na gamot tungkol sa mga potensyal na benepisyo at mga side effects ng pagkuha ng tulsi.
Tulsi
Ang Tulsi, na kilala rin bilang Ocimum na sagrado, o banal na basil, ay ginamit na nakapagpapagaling sa India ng hindi bababa sa ilang libong taon. Dahil sa reputasyon ng pagpapabuti ng isang malawak na spectrum ng mga karamdaman, kondisyon at sintomas, ang tulsi ay din na pinangalanang "Queen of Herbs" sa karamihan ng mga rehiyon ng India. Ang Tulsi ay nagpapakita ng maraming mga katangian ng panggagamot at karaniwang ginagamit bilang isang natural na antioxidant, antimicrobial, anti-namumula at adaptogen. Ang mga adaptogen ay mga sangkap na may kakayahang mabawasan ang mga antas ng stress sa pamamagitan ng pagpapalakas ng tugon ng immune at pagbabalanse ng mga antas ng hormone.
Imbalance ng Hormone
Ang kawalan ng timbang ng hormon ay isang sanhi ng maraming mga sintomas at kundisyon, lalo na sa mga nagdurusa sa kababaihan habang sila ay may edad. Ang mga problema sa panregla, pagkapagod, pagtaas ng timbang, mga pagbabago sa mood, nabawasan ang libido, hot flashes, hindi pagkakatulog, pamamaga at nagkakalat ng sakit sa musculoskeletal ay karaniwang mga sintomas ng kawalan ng timbang sa hormonal. Ang mga hormone ay ginawa ng glandular tissue, tulad ng teroydeo, pancreas at adrenal glandula, na sensitibo sa mga toxin sa diyeta, radiation, mga kondisyon ng sakit at stress. Ang mga napinsala o may sakit na mga glandula ay nagreresulta sa kawalan ng timbang ng hormon, na palaging humahantong sa mga sintomas sa lalong madaling panahon o mas bago. Maraming mga uri ng mga hormone na nagpapalipat-lipat sa iyong katawan, ngunit ang cortisol ay ang pangunahing hormone ng stress.
Tulsi at Cortisol
Ang Cortisol ay pinakawalan ng mga adrenal glandula, na nakaupo sa itaas ng iyong mga bato, sa panahon ng mga emosyon o pisikal na stress. Ang mga adaptogens tulad ng ginseng at tulsi ay nakakatulong na mabawasan ang biochemical development ng stress sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng cortisol, ayon sa "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Mga katibayan na nakabatay sa Klinikal na Ebidensya." Partikular, ang labis na cortisol ay nakakaapekto sa teroydeo glandula, ovaries at pancreas, kaya ang tulsi ay nakakaapekto sa paggana ng mga glandula na pangalawa. Halimbawa, ang labis na cortisol ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang ng pagtatago ng insulin mula sa pancreas, na maaaring humantong sa hypoglycemia o hyperglycemia. Gayunpaman, makakatulong ang tulsi na balansehin ang mga antas ng glucose ng dugo nang hindi direkta sa pamamagitan ng pag-regulate ng cortisol na pagtatago. Bukod dito, ang tulsi ay maaaring makaapekto sa pagtatago ng mga neurotransmitters sa utak, tulad ng serotonin at dopamine, na tumutulong sa pag-regulate ng mood at mental na kagalingan.
Pagkonsumo ng Tulsi
Ang Tulsi ay maaaring mabili sa form ng kapsul, bagaman maraming mga Ayurvedic na nagsasanay ang inirerekumenda na ubusin ito bilang isang herbal na pagbubuhos o tsaa. Ang mga sariwang dahon ay pinakamahusay, bagaman ang mga handa na mga bag ng tsaa ay isang maginhawang kapalit. Kapag gumagawa ng tsaa ng tulsi, o anumang herbal tea, pigilin ang paggamit ng tubig na kumukulo dahil ang ilang mga compound ng halaman ay nawasak sa mataas na temperatura. Mag-ingat sa mga kapsula ng tulsi o tsaa kung ikaw ay buntis o sinusubukan na magbuntis dahil ang damo ay nakakaapekto sa mga antas ng hormone.
