Ang isang malagkit na banig ay dapat na maging lamang - malagkit. Makakatulong ito sa iyo na manatiling ilagay, ngunit kung minsan ang tugtugin ay walang tugma para sa pinawis na mga kamay at paa. Little ay mas nakakabigo kaysa sa pagdulas at pagdulas sa panahon ng iyong yoga kasanayan.
Kung ikaw ay bahagyang sa isang dumadaloy na klase, lalo na sa isang maliit na init, magiging mahirap i-off ang iyong mga glandula ng pawis. Sa halip, gumamit ng mga accessory upang sumipsip ng ilan sa pawis upang maaari mong balansehin, Down Dog at Warrior na may ligtas na kumpiyansa.
Ano ang Up sa mga Pawis na Digit?
Maaari mo lamang karaniwang pawisan ng kaunting labis sa iyong mga kamay at paa kung nagsasanay ka sa isang mainit na silid o sumailalim sa isang partikular na mahigpit na daloy. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay hindi normal ang iyong pagpapawis, maaari kang magdusa mula sa palmer hyperhidrosis. Ang Center for Hyperhidrosis ay nag-ulat na ang kondisyon ay nakakaapekto sa 1 hanggang 2 porsyento ng populasyon. Kung ang iyong pawis na mga kamay at paa ay nakakaapekto sa higit sa iyong yoga kasanayan at makagambala sa iyong pang-araw-araw na pag-andar, tingnan ang isang doktor upang talakayin ang mga medikal na solusyon sa problema.
Mga Pang-apoy na Panglamig
Minsan pawis ka nang labis na hindi ka maaaring umasa sa isang malagkit na banig lamang. Gumamit ng isang yoga tuwalya upang magdagdag ng isang labis na layer ng pagsipsip sa iyong kasanayan. Ang mga espesyal na ginawa na mga tuwalya ay ginawa mula sa tela ng w sweat-wicking na nananatili ang grippy kahit basa. Ang isang panig ay nagtatampok ng mga bwisit na bits na mahigpit na mahigpit ang iyong banig, hindi tulad ng isang tuwalya sa paliguan, nananatili silang ilagay kapag nakatayo ka sa kanila.
Upang gumamit ng isang yoga ng tuwalya, ihiga ito sa ibabaw ng iyong banig at pinahiran ito ng tubig upang simulan ang pagkakahawak sa iyong mga kamay at paa. Kahit na pawis ka, dapat itong panatilihing matatag sa iyong mga poses.
Kung mas gugustuhin mong hindi gumamit ng isang buong laki ng tuwalya, panatilihin ang isang mas maliit na laki ng kamay na nakatiklop malapit sa tuktok ng iyong banig. Ang mga microfiber towel ay gawa sa parehong wicking tela bilang ang buong laki, ngunit hindi bilang mahal o mahirap na dalhin. Gamitin ito upang punasan ang pawis na mga paa at kamay sa pagitan ng mga pustura o daloy.
Mga Guwantes at Socks ng yoga
Ang pagsusuot ng isang pares ng mga mittens ng taglamig at madulas na medyas ay maaaring mapanatili ang iyong pawis, ngunit hindi makakatulong na maiwasan ang pagdulas sa banig. Dagdag pa, gagawa ka lang nila ng mas mainit at panglamig!
Ngunit, maraming mga tagagawa ang gumagawa ng mga guwantes at medyas na partikular sa yoga na perpekto kung pawis kang labis na pawis sa pamamagitan ng iyong mga kamay at paa. Karaniwan sila ay gawa sa isang manipis na tela na sumisipsip ng labis na pawis at nagtatampok ng mga maliliit na nubs ng PVC (o vinyl) sa mga puntos ng presyon sa iyong mga daliri sa paa, talampakan, palad at daliri. Sinusuot mo ang mga ito sa buong kasanayan; napaka-grippy nila, nakita ng ilang tao na maaari silang magsanay nang walang banig sa isang hubad na sahig na kahoy.
Ang Tamang Mat
Ang mga yoga mat ay dumating sa iba't ibang mga uri na gawa sa iba't ibang mga materyales. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang natagpuan ay gawa sa PVC, na maaaring maging madulas lalo na kung una mo itong i-unroll. Pinahiran ng mga tagagawa ang mga ito ng isang pang-imbak upang maiwasan ang pag-ubos sa mga istante, ngunit ang paggamot na ito ay nag-iiwan sa kanila ng madulas kapag iniharap sa kaunting pahiwatig ng pawis. Kaya, lubusan na linisin ang iyong yoga mat bago ang iyong unang paggamit ay mahalaga sa pagpabagsak sa ibabaw ng pang-imbak na ito. Minsan ang isang spritz na may tubig na sinamahan ng ilang patak ng mahahalagang langis ay sapat na. Ang ilang mga banig ay nangangailangan ng isang maliit na mas nakakagambala sa paggamot ng tubig sa asin.
Kung ang iyong mga pawis na kamay ay gumagawa ng PVC masyadong madulas, hindi alintana kung gaano nasira sa banig, pumili ng isang banig na gawa sa ibang materyal. Ang mga banig na gawa sa natural na goma o jade ay madalas na nagbibigay ng isang bahagyang grippier na ibabaw at labanan ang pawis na mga kamay at paa.
