Ang tsaa ay maaaring magkaroon ng kapwa negatibo at kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw. Dahil sa nilalaman ng caffeine, ang tsaa ay lumilikha ng isang diuretic na epekto na tumutulong sa pag-alis ng basura sa katawan. Gayunpaman, ang isang kemikal sa tsaa na kilala bilang theophylline ay maaaring magkaroon ng epekto sa pag-aalis ng tubig sa mga dumi ng dumaan sa mga bituka, na nagreresulta sa pinalala ng mga kaso ng pagkadumi. Para sa pinakamahusay na mga resulta, panatilihin ang iyong paggamit ng tsaa sa ibaba ng 300 milligram ng caffeine na inirerekomenda para sa karamihan sa mga matatanda.
Itim at Green Tea
Parehong itim at berdeng tsaa ay ginamit nang tradisyonal upang maitaguyod ang pantunaw, gamutin ang flatulence at bawasan ang mga negatibong sintomas ng pagtunaw tulad ng pagtatae at pagsusuka. Bagaman ang berdeng tsaa ay maaaring bahagyang mas mataas sa mga antioxidant, ang parehong tsaa ay naglalaman ng mga mahahalagang langis at polyphenols na maaaring makatulong sa panunaw sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga fatty acid.
Tsaa at pagkadumi
Ayon sa isang pag-aaral na binanggit ng "British Medical Journal, " ang theophylline compound na matatagpuan sa tsaa ay maaaring maging sanhi ng extracellular dehydration sa panahon ng panunaw, na humahantong sa tibi. Nalaman ng pag-aaral na ang paggamit ng theophylline na higit sa 100 umol. maaaring bawasan ang pantubo reabsorption, na humahantong sa pagtaas ng konsentrasyon ng plasma sa mga bituka. Sa madaling salita, sa pag-inom ng labis na dami ng tsaa, ang iyong mga dumi ay maaaring maging dehydrated sa gastrointestinal tract, na nagreresulta sa nabawasan na pagpapadulas at pagkadumi.
Kafeina at paninigas ng dumi
Habang ang katamtamang halaga ng caffeine ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo sa pagtunaw, ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw at pagkabigo sa tiyan. Bilang isang psychoactive stimulant, ang caffeine ay gumagaya ng isang laban-o-flight na tugon sa katawan, na nakataas ang bilang ng mga stress sa hormon, tulad ng adrenaline, sa katawan. Kapag nangyari ito, ang dugo ay tinanggal mula sa iyong tiyan at digestive system, na maaaring maging sanhi ng mga isyu sa pagtunaw. Dahil ang caffeine ay isang diuretic, maaari rin itong mag-leach ng mga halaga ng potasa, isang electrolyte key upang mapanatili ang matatag na paggalaw ng bituka.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga matagal na yugto ng tibi na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang oras. Kung nakakaranas ka ng tibi dahil sa labis na paggamit ng tsaa, subukang dagdagan ang iyong pagkonsumo ng tubig at pagkain ng mga pagkain na mataas sa hibla ng pandiyeta upang hikayatin ang isang natural na laxative effect.
