Ang mga limon at iba pang mga sitrus na prutas ay matagal nang itinuturing na mga pagkain na may potensyal na magdulot o magpalala ng acid reflux. Bagaman ang mga panuntunang klinikal sa klinikal na 2013 mula sa American College of Gastroenterology ay hinihikayat ang mga taong may acid reflux at ang mas malubhang anyo nito, gastroesophageal Reflux disease, upang masubaybayan ang kanilang mga sintomas upang matukoy ang kanilang sariling mga problema sa pagkain, ang mga lemon ay may mga katangian na maaaring makaapekto sa acid reflux. Ang pag-unawa kung paano ang mga lemon at iba pang mga sitrus na prutas ay maaaring makaapekto sa mga sintomas ay makakatulong sa mga nagdurusa sa reflux na nagpaplano ng kanilang mga diyeta upang pamahalaan ang kondisyong ito.
Lemon at Pepsin
Ang kaasiman ng acid ay nangyayari kapag ang mga nilalaman ng acidic na tiyan ay bumibiyahe sa esophagus, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at heartburn - isang nasusunog na sakit sa lugar ng dibdib. Ayon kay Dr. Jonathan Aviv, may-akda ng "Killing Me Softly From the Inside, " isang paraan ng acidic na pagkain tulad ng mga limon ay maaaring mag-apoy sa heartburn ay sa pamamagitan ng pag-activate ng pepsin, ang enzyme ng tiyan na nagpapabagsak ng mga protina. Habang ang lemon ay maaaring hindi mababago ang pagkilos ng pepsin sa tiyan, ang reflux ng tiyan ng pagtunaw ng tiyan ay maaaring mag-iwan ng hindi aktibong mga molekula na mga pepsin sa lalamunan at esophagus. Ayon kay Dr. Aviv, sa pagpunta sa tiyan, ang mga acidic na pagkain ay maaaring makipag-ugnay sa hindi aktibo na mga pepsin na ito, pag-activate nito at magdulot ng pinsala sa pamamagitan ng pagbagsak ng protina sa mga tisyu na ito.
Lemon at Throatburn
Sa ilang mga kaso, ang acid reflux ay maaaring umabot sa lalamunan at kahon ng boses. Tinukoy ito ni Dr. Aviv bilang "sakit sa lalamunan" o laryngopharyngeal reflux, na nagdudulot ng pagkakapoy, namamagang lalamunan, talamak na ubo at iba pang mga sintomas. Ang mga limon at iba pang mga sitrus na prutas ay maaaring magpalala ng kondisyong ito sa pamamagitan ng pag-inis ng anumang nasira na tisyu sa lalamunan o esophagus. Kung ang mga produktong lemon o lemon ay nagpapalala sa alinman sa mga sintomas na ito, pinakamahusay na iwasan ang mga ito. Gayunpaman, ayon sa isang artikulo ng pagsusuri na inilathala sa isyu ng Abril 2009 ng "World Journal of Gastroenterology, " walang data na magagamit upang tapusin na ang pag-iwas sa sitrus ay nakakatulong sa acid reflux, kaya ang anumang mga paghihigpit sa pagkain ay kailangang batay sa indibidwal na pagpapaubaya.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Maraming mga acid reflux trigger na mga pagkain ang ipinapalagay na magpalubha ng mga sintomas sa pamamagitan ng pagpapahinga sa kalamnan na kumokonekta sa esophagus at tiyan, na nagpapahintulot sa acidic na nilalaman ng tiyan na maglakbay sa esophagus. Gayunpaman, ang mga pagkaing sitrus ay hindi ipinakita upang makaapekto sa kalamnan na ito, sa gayon hindi sila napatunayan na maging sanhi ng reflux ng acid, ayon sa isang buod ng pananaliksik na inilathala noong Setyembre 2009 "Gastroenterology & Hepatology." Kapansin-pansin, ang lemon ay talagang touted bilang isang natural na lunas upang matulungan ang heartburn sa pamamagitan ng pag-neutralize ng kaasiman sa katawan. Pinapaghihiwalay ni Dr Aviv ang mga nagdurusa ng acid reflux mula sa pagsubok ng tinatawag na mga lunas para sa acid reflux, kabilang ang pag-inom ng iba't ibang uri ng suka at iba pang mga acidic na likido. Gayundin, ayon sa American College of Gastroenterology, ang pananaliksik ay hindi suportado kabilang ang o paghihigpit sa mga tiyak na pagkain upang pamahalaan ang acid reflux.
Mga Babala at Susunod na Mga Hakbang
Ang asido kati ay ginagamot sa isang kumbinasyon ng mga gamot-blocking na gamot at mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang pagbaba ng timbang at pagtulog sa isang hilig upang maiwasan ang pag-urong sa gabi. Sundin ang iyong doktor kung ang mga sintomas ng reflux na acid ay madalas o malubha. Bagaman ang mga prutas ng limon at sitrus ay karaniwang nabanggit bilang mga nag-trigger ng acid reflux, kakaunti ang pananaliksik na nagtatag ng isang koneksyon. Kung ang malalaking halaga ng lemon o sitrus ay nagdudulot ng sakit o nagpapalala ng mga sintomas, ang paggamit ng maliit na halaga ng lemon, lemon juice at lemon zest ay karaniwang hindi magiging sanhi ng mga problema.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
