Ang halo-halong sakit na tisyu ng tisyu, o MCTD, ay isang sakit na autoimmune na gumagawa ng overlaping mga sintomas ng polymyositis, scleroderma at lupus. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na may MCTD ay maaaring makaranas ng mga tampok ng rheumatoid arthritis. Ang ilang mga karaniwang sintomas ng MCTD ay kinabibilangan ng pagkapagod, spasms ng daluyan ng dugo, namamaga na mga kamay, mababang uri ng lagnat, pananakit ng kalamnan, pagiging sensitibo sa malamig at magkasanib na pamamaga. Ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain at pagsunod sa isang balanseng diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang intensity ng ilan sa iyong mga sintomas. Kung nagdurusa ka sa isang sakit na autoimmune, palaging suriin sa iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta.
Bitamina D
Ang bitamina D ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa paggana ng iyong immune system, dahil tumutulong ito sa paggawa ng cellular at pag-unlad. Ang mga kakulangan sa bitamina D ay naka-link sa pag-unlad ng mga karamdaman sa autoimmune. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay sa pagsulong ng mga nag-uugnay na sakit sa tisyu, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Arthritis Research and Therapy" noong 2008. Ang sapat na bitamina D na paggamit ay pinakamahalaga para sa pinakamainam na regulasyon ng immune system. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina D ay 600 internasyonal na mga yunit para sa mga may sapat na gulang hanggang sa edad na 70, at 800 pang-internasyonal na yunit para sa mga matatanda 71 at mas matanda. Ang mahusay na mapagkukunan ng pagkain ng bitamina D ay kasama ang salmon, sardinas, mackerel, egg yolk, pinatibay na gatas, cereal at orange juice.
Langis ng Isda
Ang langis ng isda ay maaaring makatulong na mapawi ang higpit, pamamaga at magkasanib na sakit na karaniwang nangyayari sa mga indibidwal na may MCTD. Gayundin, ang omega-3 fatty acid, isang uri ng langis ng isda, ay maaaring mapahusay ang iyong sirkulasyon at maibsan ang sensitivity sa lamig. Ang mabubuting mapagkukunan ng langis ng isda ay may kasamang mga suplemento ng langis ng isda, salmon, mackerel, herring, trout, sardinas at mga pangingisda. Habang walang pang-araw-araw na inirekumendang allowance para sa langis ng isda, inirerekomenda ng MedlinePlus na kumuha ka ng 3 gramo o mas kaunti ng langis ng isda araw-araw.
Bromelain
Ang Bromelain ay isang uri ng enzyme na maaaring natupok upang mabawasan ang sakit sa arthritic at kasukasuan ng magkasanib na. Ang enzyme na ito ay matatagpuan sa stem at ang core ng pinya at sa pineapple juice. Gumagana ang Bromelain sa pamamagitan ng pagtaguyod ng paggawa ng mga ahente na nagpapaginhawa sa sakit at pamamaga. Bilang karagdagan, ang bromelain ay naglalaman ng mga kemikal na pumipigil sa paglaki ng tumor at payat ang dugo. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang ingesting bromelain araw-araw upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga pandagdag na naglalaman ng bromelain.
Pangkalahatang Nutrisyon
Ang pagkain ng isang balanseng diyeta na isinasama ang iba't ibang mga prutas at gulay ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang wastong nutrisyon at pangkalahatang kalusugan, ipinapayo ang MayoClinic.com. Bilang karagdagan, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants, tulad ng blueberry, strawberry, repolyo, kamatis at broccoli, ay sumusuporta sa immune functioning at nakikipaglaban sa mga libreng radikal. Manatiling hydrated at maiwasan ang mga inuming maaaring mag-alain ng tubig sa iyong katawan, tulad ng caffeine at alkohol. Ang pagpapanatili ng mahusay na pangkalahatang kalusugan ay maaaring maibsan ang ilang mga sintomas ng MCTD o tulungan ka sa pagkaya nang mas mahusay sa iyong mga sintomas.
