Inaasahan ng mga kababaihan na magkaroon ng mga sintomas tulad ng pagdurugo, sakit at cramping sa panahon ng kanilang panregla. Ngunit may katibayan na ang ilang mga sintomas ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-ingesting langis ng isda at partikular na langis ng atay sa atay. Ang langis na ito, na ginawa mula sa mga codfish livers, ay may mahahalagang sangkap para sa pangkalahatang kalusugan at lalo na para sa kalidad ng buhay ng kababaihan. Ang pagkain ng cod at iba pang mga isda ay ang perpektong solusyon, ngunit may mga kapsula at likidong bakal na mga suplemento ng langis ng atay din.
Dysmenorrhea
Sa panahon ng regla, karaniwan at hindi komportable ang pag-urong ng mga kalamnan ng may isang ina. Gayunpaman, ang sakit ay maaaring makakuha ng labis na matindi at sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng matinding pagdurugo. Ang salitang dysmenorrhea ay tumutukoy sa cramping na kasama ng isang panregla cycle. Ang pangalawang dysmenorrhea ay mas matindi at maaaring sanhi ng mga abnormalidad tulad ng fibroids. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "American Journal of Obstetric Gynecology" noong Abril ng 1996, ang mga omega-3 polyunsaturated fatty acid na natagpuan sa mga langis ng isda tulad ng langis ng atay ng atay na nagpapaliit ng mga sintomas sa mga babaeng kabataan na apektado ng dysmenorrhea.
Menorrhagia
Ang menorrhagia ay nangangahulugang mabibigat na pagdurugo. Upang maging kwalipikado bilang tunay na menorrhagia, ang pagdurugo ay dapat na malubhang sapat upang maapektuhan ang pang-araw-araw na gawain at limitahan ang iyong kakayahang gumana. Maraming mga remedyo ang umiiral para sa paggamot ng kondisyong ito depende sa sanhi, tulad ng iron supplementation o endometrial ablation na nagsasangkot ng pagkawasak ng may isang ina na lining. Bilang karagdagan, ang pagdaragdag sa mga omega-3 polyunsaturated fatty acid ay maaaring mabawasan ang mga sintomas tulad ng sakit at pagdurugo. Sa isang pag-aaral na nai-publish sa "European Journal of Clinical Nutrisyon", isang mababang paggamit ng mga produkto ng isda ay natagpuan upang madagdagan ang sakit sa panregla kasama ang iba pang mga sintomas.
Mga Benepisyo ng Langis ng Langis ng Cod
Ang langis ng atay ng Cod ay mayaman sa omega-3 fatty acid. Ang mga ito ay mahirap makuha sa isang diyeta nang walang pandagdag kung ang mga kababaihan ay hindi kumakain ng isda nang regular. Bilang karagdagan, ang langis ng atay ng atay ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D. Kung hindi ka makakalabas sa sikat ng araw, ang karagdagan sa bitamina D ay maaaring kailanganin para sa mabuting kalusugan. Naglalaman din ang Cod atay ng langis ng Vitamin A.
Mga Epekto ng Langis ng Langis ng Langis sa Menstruation
Para sa mga kababaihan na may irregular na panahon o sintomas tulad ng mabigat na pagdurugo, inirerekomenda ng kababaihan sa website ng kababaihan ang supplementation na may langis ng isda. Ang langis ng atay ng Cod na may idinagdag na lasa tulad ng lemon o orange ay mahusay na pinahintulutan ng karamihan sa mga indibidwal at magdulot ng ilang mga panganib kung sinusunod ang mga rekomendasyon sa dosis.
