Ang mga plano sa diyeta ng likido ay pinakamainam para sa mga taong nakakaranas ng mga isyu sa gat, naghahanda para sa isang pamamaraan o nakabawi mula sa operasyon. Gayunpaman, ang mga plano sa likidong diyeta ay maaaring magkakaiba - ang ilan ay naglalaman lamang ng mga malinaw na likido, habang ang iba ay may kasamang hibla. Ang mas mahaba ang tagal ng diyeta, mas maraming kakayahang umangkop sa pagkain na dapat mayroon ka.
Tatlong-araw na Mga Plano Diyeta na Diyeta
Mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga plano sa pagkain sa likido. Ang pag-alam kung ano ang aasahan ay makakatulong sa iyo na maghanda ng masarap na pagkain na sumusunod sa mga alituntunin na itinakda ng iyong tagapagkaloob. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na hindi lahat ng mga likidong plano sa diyeta ay pareho.
Ayon sa website ng US National Library of Medicine, MedlinePlus, ang mga malinaw na likidong diets ay kasama lamang ang mga malinaw na likido at anumang mga likido na malinaw sa temperatura ng silid, na nangangahulugang kulang sila ng mga makabuluhang halaga ng taba.
Tatlong araw na likidong diyeta na kasama ang mga malinaw na likido ay inirerekomenda kung minsan para sa mga taong malapit na sumailalim sa ilang mga medikal na pagsusuri o pamamaraan, tulad ng operasyon. Ayon sa Mayo Clinic at Cleveland Clinic, ang mga diets na ito ay madalas na inirerekomenda bilang bahagi ng proseso ng pagbawi kasunod ng gastrointestinal surgeries, tulad ng pag-alis ng gallbladder pagtanggal o gastric bypass surgery.
Ang isang malinaw na likidong diyeta ay maaaring makinabang sa mga taong may sakit at nakaranas ng mga sintomas tulad ng pagsusuka at pagtatae, bilang karagdagan sa mga may diverticulitis. Sa pangkalahatan, ang malinaw na mga plano sa likidong diyeta ay hindi kailanman sinadya na maubos sa pangmatagalang; simpleng mga estratehiya lamang sila na makakatulong upang maisulong ang pagbawi.
Short-Term Liquid Diets
Ang isang buong likidong diyeta ay nagpapahintulot sa mga tao na ubusin ang mas maraming taba. Tulad ng malinaw na plano sa pagdidiyeta ng likido, ang buong likidong diyeta ay madalas na angkop para sa mga tao bago ang mga medikal na pagsubok at pamamaraan. Hindi tulad ng malinaw na plano sa pagdidiyeta ng likido, gayunpaman, ang mga diyeta na ito ay madalas na natupok para sa mas mahabang tagal.
Ang mga buong likidong diyeta ay madalas na bahagi ng proseso ng pagbawi para sa mga taong nakabawi mula sa gastrointestinal na operasyon o bilang bahagi ng paggamot para sa dysphagia (kahirapan sa paglunok). Sa ilang mga kaso, maaaring sinundan ng mga tao ang isang malinaw na plano sa pag-diet ng likido sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay hilingin na sundin ang planong diyeta na ito ng likido. Pinapayagan silang dahan-dahang isama ang isang mas malawak na iba't ibang mga pagkain sa kanilang diyeta bago kumonsumo muli ang mga solid at mga pagkaing mayaman sa hibla.
Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang panandaliang buong likidong diyeta sa takbo hanggang sa pagbaba ng timbang. Kasunod ng ganitong uri ng diyeta bago ang operasyon ng bariatric ay tumalon ang pagbaba ng timbang at binabawasan ang laki ng atay, isang benepisyo na nagpapababa sa panganib ng mga komplikasyon.
Tandaan na ang mga diet na ito ay sinusunod bilang kumpletong mga kapalit ng pagkain sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Karaniwan silang sinusunod para sa dalawang linggo bago ang pagbaba ng timbang. Ang paglikha ng isang plano ng pagkain ng tatlong araw sa isang oras ay pinapadali ang ganitong uri ng diyeta. Ayon sa Health of University of Florida, mahalaga na layunin mong makakuha ng 60 hanggang 80 gramo ng protina kapag sa buong pagkain na ito ng likido.
Upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na nutrisyon, karaniwan para sa mga tagapagkaloob na magreseta ng isang suplemento ng multivitamin at calcium. Magandang ideya na maiwasan ang pagtatangkang lumikha ng isang bersyon ng DIY ng ganitong uri ng diyeta. Sinasabi ng UCLA Center for East-West Medicine na ang isang pangmatagalang plano sa pagdidiyeta ng likido ay isang hindi malusog na pagpipilian.
Ang iyong gastrointestinal system ay nangangailangan ng pandiyeta hibla upang gumana nang maayos. Bilang karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng mga fruit juice at gulay ay maaaring humantong sa pagtaas ng triglycerides at mga antas ng asukal sa dugo.
I-clear ang Plano ng Diyeta sa Pagdiyeta
Hindi ka dapat gumamit ng isang malinaw na likidong diyeta para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang ganitong uri ng plano sa diyeta ay lamang ng isang malusog na pagpipilian kasunod ng isang sakit o kapag inirerekomenda ito ng iyong doktor o nutrisyunista.
Ayon sa MedlinePlus, ang mga malulusog na tao ay hindi dapat sundin ang malinaw na mga plano sa pag-diet ng likido nang mas mahaba kaysa tatlo hanggang apat na araw. Ang isang malinaw na plano sa likidong diyeta ay karaniwang nagsasangkot sa pagkonsumo ng mga inuming tulad ng tubig, tsaa, kape at ilang mga pulpless fruit o berry juice. Maaari mo ring ubusin ang mga pagkain tulad ng Popsicles at gelatin. Posible ring magkaroon ng mga sabaw ng hayop, tulad ng sabaw ng manok, hangga't handa ang mga ito bilang malinaw na mga consommés. Kahit na ang mga malinaw na sodas, tulad ng luya ale at Sprite, ay mainam na uminom habang nasa diyeta na ito.
Bagaman maaari mong ubusin ang tsaa at kape, kakailanganin mong uminom ang mga ito ng itim o may asukal lamang. Walang gatas o kape creamer ng anumang uri ang maaaring natupok sa diyeta na ito. Kung hindi ka nakakonsumo ng mga pagkain kasunod ng malinaw na likidong diyeta, maaaring inirerekumenda ng iyong healthcare practitioner na ipagpatuloy ang diyeta sa mas mahabang panahon. Maaari mo ring subukan na masubukan ang mashed na pagkain o sundin ang buong likidong plano sa diyeta.
Buong Mga Pagkain na Diyeta sa Pagkain
Ang isang buong likidong diyeta ay mas kaaya-aya at mas madaling ubusin kumpara sa isang malinaw na likidong diyeta. Maaari mong ubusin ang lahat ng mga pagkaing inirerekomenda para sa malinaw na likidong diyeta, kasama ang mga inuming tulad ng milkshakes, juices, sodas, likidong suplemento na inumin, gatas at cream. Maaari ka ring kumain ng mga pagkain tulad ng yogurt, frozen na yogurt, ice cream, sherbet, puding at creamy na sabaw (basta wala silang solido).
Nakasalalay sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, maaaring pahintulutan ka ng iyong doktor na ubusin ang mga itlog na may pulbos at pino na mga cereal tulad ng cream ng trigo, oatmeal o grits. Ang ilang mga purong gulay, tulad ng patatas na niluto sa mga sopas, ay maaari ring maging okay na kainin.
Sa kasamaang palad, ang mga mashed na pagkain ay karaniwang hindi angkop para sa diyeta na ito. Dapat mo ring iwasan ang pagkonsumo ng keso, hilaw o lutong prutas, hilaw o lutong gulay, mga unstrained na produkto ng karne at buong butil ng cereal.
Ang buong plano ng likidong diyeta ay mas nakapagpapalusog kumpara sa malinaw na plano ng likidong diyeta. Ang ganitong uri ng diyeta ng likido ay maaaring kalaunan ay ligtas na maubos para sa mas mahabang tagal ng panahon sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dietitian.
Gayunpaman, maaaring hindi mo makuha ang lahat ng iyong mga mahahalagang nutrisyon mula sa diyeta na ito. Hindi ka makakakuha ng labis na hibla mula sa diyeta, alinman. Inirerekomenda ng iyong dietitian o healthcare practitioner ang ilang mga bitamina, mineral at iba pang mga suplemento na makakatulong sa iyong idagdag ito sa iyong diyeta.
