Ang Centrum Multivitamin / Multimineral ay isang balanseng suplemento na naglalaman ng buong pampuno ng mga bitamina at mineral na kailangan mo upang mapanatili ang kalusugan. Nagbibigay ito ng 100 porsyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng 13 mga indibidwal na sangkap, na may mas mababang konsentrasyon ng iba na karaniwang matatagpuan sa malalaking dami sa pagkain. Ang normal na dosis ng isang tablet bawat araw ay ligtas, ngunit ang mga labis na dosis ay maaaring mangyari. Karamihan sa mga bitamina ay hindi nagiging sanhi ng isang problema sa mga kasong ito, ngunit ang labis na calcium o iron ay maaaring mapanganib.
Mga "Mga Alpabetong" Bitamina
Ang isang solong tablet ng Centrum ay naglalaman ng 100 porsyento ng iyong pang-araw-araw na niacin at bitamina D, at 70 porsyento ng iyong bitamina A. Ang pagkuha ng higit sa isang tablet ay teknikal na binibilang bilang isang labis na dosis, ngunit ang mga bitamina na ito ay hindi magiging sanhi ng isang problema maliban kung ang paulit-ulit na dosis ay paulit-ulit para sa mahabang panahon. Ang niacin ay maaaring maging sanhi ng isang pansamantalang pag-flush na sensasyon, ngunit ito ay aalis sa loob ng halos 8 oras, ayon sa University of Maryland Medical Center. Naglalaman din ang Centrum ng 100 porsyento ng karamihan sa iyong mga kinakailangan sa bitamina B, ngunit ang anumang labis na bitamina B sa iyong katawan ay makakakuha lamang ng excreted.
Kaltsyum at Bakal
Ang totoong panganib ng labis na dosis ng Centrum ay nagmula sa calcium at iron. Ang isang solong tablet ay naglalaman ng 200 mg ng calcium at 18 mg na bakal; ang iron dosis ay ang buong inirerekumenda araw-araw na halaga para sa mga babaeng may sapat na gulang, at 10 mg sa pang araw-araw na pangangailangan ng isang lalaki. Ang dosis ng calcium ay 20 porsyento lamang ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan, dahil nakakakuha ka rin ng calcium mula sa pagawaan ng gatas at gulay sa iyong diyeta. Ang labis sa alinman sa mga mineral na ito ay maaaring maging sanhi ng mga pangunahing problema sa kalusugan, kahit na mula sa isang solong dosis; ayon sa label mismo ng Centrum, ang labis na dosis ng bakal ay ang nangungunang sanhi ng pagkalason sa pagkamatay ng mga bata sa ilalim ng 6, kaya't hindi mo maabot ang iyong mga bitamina.
Sintomas
Ang listahan ng mga sintomas ng labis na dosis ng multivitamin ay mahaba, at maaaring nakasalalay sa eksaktong pagbabalangkas at halaga na kinuha. Maghanap para sa mabilis o hindi regular na tibok ng puso; sakit sa buto, kasukasuan at kalamnan; pagkalito; pagkapagod; kahinaan at pagod. Ang pagduduwal, pagtatae at sakit sa tiyan ay maaaring mangyari, at ang mga malubhang kaso ay maaaring magresulta sa pagkagulo at pinsala sa atay. Kung ang napakaraming kinuha para sa mga pinalawig na panahon, ang mga sintomas tulad ng pagkawala ng buhok, pagiging sensitibo ng araw, basag na mga labi at pagbaba ng timbang ay maaaring maliwanag.
