Ang lemon cayenne ay naglilinis, na tinatawag ding "master clean, " ang "cayenne pepper at lemon lilinisin, " o ang "limonada na linisin, " ay isang panandaliang diyeta na detox na katulad ng isang mabilis na juice. Sinasabi ng paglilinis na paluwagin at alisin ang kasikipan, at ito ay naisip na alisin ang iyong katawan at tulungan kang mawalan ng timbang.
Detoxify kasama ang Cayenne Pepper Lemonade?
Una nang isinulong ng Stanley Burroughs ang cayenne pepper at lemon clean noong 1940 bilang lunas sa mga ulser sa tiyan. Kalaunan ay mas buong ipinaliwanag sa kanyang aklat na "The Master Cleanser, " na unang inilathala noong 1976.
Ang nabagong interes sa paglilinis ng limonada ay dumating kasama ang aklat ni Peter Glickman na "Mawalan ng Timbang, Maging Mas Enerhiya, at Maging Masaya sa 10 Araw, " na unang nai-publish noong 2004. Ang pag-record ng artist na si Beyonce Knowles ay pinapasyal ang diyeta noong 2007 habang ginagamit ito upang mawala ang 20 pounds naghahanda para sa kanyang papel sa pelikula na "Dreamgirls."
Ayon sa "The Master Cleanser, " ang alkohol, diyeta, gamot, at stress ay nagpapakilala ng mga lason sa iyong katawan na sa paglipas ng panahon, maiiwasan ang wastong pagsipsip ng nutrisyon, at maging lason sa katawan. Ang isang artikulo noong Nobyembre 2017 sa Research Journal of Pharmacy and Technology ay nabanggit na ang lemon juice ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, sa gayon pinapayagan ang katawan na madagdagan ang metabolismo at mawalan ng timbang.
Gayunpaman, ang nakarehistrong dietitian na si Katherine Zeratsky ng Mayo Clinic ay nagsasabi na walang maliit na katibayan upang suportahan ang paniwala na ang juice ay naglilinis ng tunay na detox sa katawan. Ang atay at bato ay tungkulin sa pag-alis ng katawan ng mga lason, at sa karamihan ng mga kaso, marunong silang gawin ito.
Ang Lemon Cleanse Recipe
Ang Capsaicin, isang katas ng paminta, ay iniulat sa isang pag-aaral noong Hunyo 2014 sa Appetite upang madagdagan ang damdamin ng kapunuan at upang maiwasan ang sobrang pagkain. Upang maihanda ang iyong cayenne paminta ng limon, simulan sa pamamagitan ng pagsasama ng 2 kutsara ng organikong lemon o dayap na katas na may 2 kutsara ng grade B maple syrup, 1/10 kutsara ng organic cayenne pepper, at 8 ounces ng purified water. Para sa isang 10-araw na panahon, uminom ng 6 baso hanggang 12 baso ng limonada araw-araw bilang iyong mapagkukunan lamang ng pagkain.
Upang matulungan ang pag-aalis, uminom ng isang unang laxative tea sa umaga at bago ka matulog. Kung ang nadagdagan na paglilinis ng colon ay ninanais, uminom ng isang salt water flush. Ang tubig ng asin na ito ay flush, o salt water colon linisin, ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsasama ng 1 quart ng mainit, purified tubig na may 2 kutsara ng hindi iodized sea salt. Ang sirang tubig ng asin ay dapat na natupok muna sa umaga sa isang walang laman na tiyan, bago mo inumin ang cayenne pepper lemonade o ang laxative tea.
Lemonade Malinis na Side effects
Lagyan ng tsek sa iyong doktor bago simulan ang cayenne pepper at lemon clean, lalo na kung umiinom ka ng mga gamot. Mayroong iba't ibang mga epekto na dapat mong malaman bago simulan ang detoxing limonada na linisin.
Iniulat ng Harvard Medical School na ang mga panganib sa medikal at mga epekto ng pag-detox ay may kasamang kakulangan ng mga mahahalagang sustansya, pag-aalis ng tubig, pag-ubos ng electrolytes, may kapansanan na pag-andar sa bituka at metabolic acidosis. Bilang karagdagan, sa website ng Mayo Clinic, isinulat ng gastroenterologist na si Michael Picco, ang karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekomenda na ang paglilinis ng colon ay dahil "ang digestive system at magbunot ng bituka ay natural na nag-aalis ng basura na materyal at bakterya."
Ang Pambansang Center para sa komplimentaryong at integrative Health (NCCIH) ay nagbabala na ang mga paglilinis ay maaaring hindi ligtas at maaaring humantong sa mga kawalan ng timbang sa electrolyte. Sinabi rin ng NCCIH na maaari kang makaranas ng sakit ng ulo, malabo, kahinaan, pag-aalis ng tubig at pananakit ng gutom habang naglilinis. Kahit na ang potensyal na pagbaba ng timbang na isinusulong ng paglilinis ng limon ay maaaring maging makatutukso, ang mga naturang epekto ay maaaring sapat para sa iyo na "sabihin lamang na hindi" sa linisang paminta na ito.
