Sa panahon ng ehersisyo, mapapansin mo ang mga pagbabago sa rate ng iyong puso. Ang mga tiyak na rate ng rate ng puso batay sa edad, kasarian, lakas ng ehersisyo at uri at antas ng fitness. Ang isang mabagal na rate ng puso, na tinatawag na bradycardia kung sa ilalim ng 60 beats bawat minuto, kung minsan ay nangyayari sa panahon ng ehersisyo. Ang igsi ng paghinga, pagkahilo, pagkagaan ng ulo, pagkapagod at pagkalito ay maaaring magpahiwatig ng isang mabagal na matalo.
Antas ng Fitness
Ang pagiging kalamnan, ang iyong puso ay nakakakuha ng lakas mula sa pag-eehersisyo tulad ng gagawin ng iyong mga balikat at bisikleta. Habang pinapabuti mo ang iyong antas ng fitness sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo ng cardiovascular, ang iyong puso ay nagiging mas mahusay at mabagal ang mga beats pareho sa panahon ng ehersisyo at sa pamamahinga.
Nailalalim na Problema sa Puso
Ang mga depekto sa puso ay maaari ring maging sanhi ng isang mabagal na rate ng puso. Tumatanggap ang puso ng mga de-koryenteng impulses na ginagampanan ito. Minsan ang mga impulses na ito ay naharang. Kapag naharang, bumagal ang rate ng puso. Bilang karagdagan, maaaring may isang naka-block na arterya o iba pang mga congenital undiagnosed na depekto sa puso. Kung pinaghihinalaan mo ang alinman sa mga ito, humingi ng tulong medikal.
Isyu ng teroydeo
Ang teroydeo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kahusayan ng puso. Kapag ang teroydeo ay hindi nakakagawa ng sapat na teroydeo na hormone, na tinatawag na hypothyroidism, ang mga indibidwal ay madalas na nakakaranas ng isang mas mabagal na rate ng puso dahil sa paghina ng kalamnan ng puso. Sa mga sitwasyon ng isang tao na may pinagbabatayan na sakit sa puso, ito ay magiging mas malinaw.
Mga gamot
Ang mga gamot tulad ng mga beta blockers ay hindi pinapayagan ang pagtaas ng rate ng puso sa itaas ng isang tiyak na antas upang maiwasan ang mga problema sa puso. Ang anumang mga gamot na antiarrythmic at presyon ng dugo ay nakakaapekto rin sa rate ng puso. Ang Digoxin ay ginagamit upang matulungan ang tibok ng puso nang mas mahusay. Nagdudulot ito ng isang mabagal na rate ng puso na maaaring hindi tumutugma sa iyong intensity ng ehersisyo.
