Ang mga boils, o mga abscesses ng balat, ay mga impeksyon na binubuo ng mga reddened, malambot na lugar sa balat. Kadalasan, ang mga boils na ito ay bumubuo ng isang ulo na puno ng nana, likido na gawa sa mga puting selula ng dugo, bakterya at protina. Ang pus na ito ay maaaring pinatuyo ng isang doktor o maaaring kusang sumabog mula sa kawalan. Ang isang form ng boils ay cystic acne, na nangyayari kapag ang mga duct ng langis ay naharang at nahawahan. Ang ebidensya na pang-agham ngayon ay tumuturo sa ilang mga pagkain na nagpapalala sa cystic acne.
Asukal
Ang asukal ay matagal na pooh-poohed ng pang-agham na pamayanan bilang isang sanhi ng cystic acne, ngunit sinusuri ng isang artikulo ng 2009 na New York Times ang isang 2007 na pag-uugnay sa mga pagkaing may asukal na may mataas na glycemic index at pagsabog ng balat. Ang mga high-glycemic-index na pagkain ay mabilis na nakataas ang mga antas ng glucose sa dugo ng katawan, pag-flush sa katawan na may insulin at iba pang mga hormone. Ipinapahayag ng mga siyentipiko na ang pag-agos ng insulin at mga hormone ay maaaring pukawin ang paggawa ng langis at pukawin ang cystic acne.
Grease
Ang pakikipag-ugnay sa langis ng grasa at pagluluto mula sa mga restawran ng fast food ay madalas na nakakainis sa cystic acne o maging sanhi ng pagsabog. Ang kontak na ito ay maaaring magmula sa pagtatrabaho sa isang mabilis na outlet ng pagkain o pagkain ng isang diyeta na binubuo ng higit sa junk food. Sinusulat ni Dr. Mark Hyman sa isang haligi para sa website na Huffington Post na ang mga puspos na taba at naproseso na mga langis ng gulay tulad ng toyo at mga langis ng mais ay nagdaragdag ng tulad ng paglaki ng mga hormone na tumutubo at pinasisigla ang mga follicle na nagdudulot ng acne. Sa kabilang banda, ang mga taba ng omega-3 mula sa langis ng isda ay nagtataglay ng mga anti-namumula na katangian at maaaring makatulong sa kalmado na balat.
Dairy
Sinabi pa ni Hyman na ang dalawang malalaking kinokontrol na klinikal na pagsubok ay iminungkahi na ang gatas ng baka ay pinalakas ang bilang ng mga taong nagkontrata sa acne at ang kalubhaan ng mga breakout. Ang gatas ng baka ay naisip na mapabilis ang mga antas ng pagsabog na sanhi ng pagsabog at insulin. Tumatakbo din ito ng mga antas ng mga anabolic hormones, ang mga uri ng mga atleta at bodybuilder na ginagamit upang maging mas muscular - halimbawa, ang mga androgen tulad ng testosterone. Pinasisigla ng mga Androgens ang balat sa isang negatibong paraan, na madalas na nagreresulta sa cystic acne.
Mataas na Glycemic Carbs
Ang isa pang mapagkukunan ng cystic acne ay matatagpuan sa pantry. Ang isang diyeta na higit sa lahat na binubuo ng mataas na glycemic na pagkain - puting tinapay, puting bigas, pasta na gawa sa puting harina, asukal na butil na hindi ginawa mula sa buong butil - ay ipinakita upang madagdagan ang kalubhaan ng acne. Ang isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa "Journal of the American Academy of Dermatology" ay nagpakita ng "makatwirang nakakaganyak na ebidensya na ang mataas na glycemic load diets ay maaaring magpalala ng acne." Muli, ang spike sa insulin na nagreresulta mula sa pag-ubos ng mataas na glycemic carbs ay nagiging sanhi ng labis na paggawa ng balat ng balat, na humahantong sa mga breakout.
