Maaaring lumitaw ang mga ito upang mabuhay ng mga nakamamanghang buhay, ngunit para sa mga kilalang tao, hinihiling ng patuloy na pagkakalantad ng camera na panatilihin silang magkasya ang katawan. Kapag nais ng mga bituin na masubaybayan ang kanilang mga plano sa diyeta, naabot nila ang iba't ibang mga pagkain upang mapanatili silang malusog at pakiramdam na buo. Basahin ang upang mahanap ang mga paboritong mga pagkain na go-to ng mga Hollywood A-listers tulad nina Kim Kardashian, Carrie Underwood at Madonna.
Credit: Kevork Djansezian / Mga Larawan sa Libangan / Getty Mga LarawanMaaaring lumitaw ang mga ito upang mabuhay ng mga nakamamanghang buhay, ngunit para sa mga kilalang tao, hinihiling ng patuloy na pagkakalantad ng camera na panatilihin silang magkasya ang katawan. Kapag nais ng mga bituin na masubaybayan ang kanilang mga plano sa diyeta, naabot nila ang iba't ibang mga pagkain upang mapanatili silang malusog at pakiramdam na buo. Basahin ang upang mahanap ang mga paboritong mga pagkain na go-to ng mga Hollywood A-listers tulad nina Kim Kardashian, Carrie Underwood at Madonna.
1. Kim Kardashian-West
Inalok ni Kim Kardashian-West ang Harper's Bazaar ng isang sneak peek sa kanyang pang-araw-araw na gawain, kasama na ang kanyang karaniwang diyeta at pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo. Sa agahan, si Kim ay karaniwang namumula sa otmil, piniritong mga itlog o isang protina na nanginginig na may prutas. Sikat sa kanyang curvaceous figure, ang bituin ay nagsusumikap upang mapanatili ang kanyang post-baby bod. Ang isang diyeta na nakatuon sa sandalan ng protina at gulay ay nagsisilbing gasolina para sa kanyang 90-minuto na pag-eehersisyo bawat araw, na kasama ang pagsasanay sa pagpapatakbo at lakas. Si Ginang Kardashian-West ay nagbibigay pa rin sa mga pagnanasa sa oras-oras, pinapatunayan na katulad niya tayo. "Kung kailangan ko ng pag-ayos ng matamis na ngipin, kukunin ko ang mga pack ng peanut butter na Justin; ang almond butter ay talagang maganda rin. Kainin ko lang ito ng payat."
Inalok ni Kim Kardashian-West ang Harper's Bazaar ng isang sneak peek sa kanyang pang-araw-araw na gawain, kasama na ang kanyang karaniwang diyeta at pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo. Sa agahan, si Kim ay karaniwang namumula sa otmil, piniritong mga itlog o isang protina na nanginginig na may prutas. Sikat sa kanyang curvaceous figure, ang bituin ay nagsusumikap upang mapanatili ang kanyang post-baby bod. Ang isang diyeta na nakatuon sa sandalan ng protina at gulay ay nagsisilbing gasolina para sa kanyang 90-minuto na pag-eehersisyo bawat araw, na kasama ang pagsasanay sa pagpapatakbo at lakas. Si Ginang Kardashian-West ay nagbibigay pa rin sa mga pagnanasa sa oras-oras, pinapatunayan na katulad niya tayo. "Kung kailangan ko ng pag-ayos ng matamis na ngipin, kukunin ko ang mga pack ng peanut butter na Justin; ang almond butter ay talagang maganda rin. Kainin ko lang ito ng payat."
2. Madonna
Gustung-gusto ni Madonna ang tubig ng niyog kaya't namuhunan siya ng $ 1.5 milyon sa tatak na Vita Coco, ayon sa FitSugar.com. Ang site ay nag-uulat na inumin niya ang mga bagay araw-araw sa kanyang Sticky & Sweet tour. Ang singer ay patuloy na sumalungat sa proseso ng pagtanda sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang mahigpit na diyeta at regimen sa ehersisyo. Ang trainer ni Madonna na si Tracy Anderson, ay nagrekomenda ng mga meryenda tulad ng halo-halong berry, ubas o soya.
Gustung-gusto ni Madonna ang tubig ng niyog kaya't namuhunan siya ng $ 1.5 milyon sa tatak na Vita Coco, ayon sa FitSugar.com. Ang site ay nag-uulat na inumin niya ang mga bagay araw-araw sa kanyang Sticky & Sweet tour. Ang singer ay patuloy na sumalungat sa proseso ng pagtanda sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang mahigpit na diyeta at regimen sa ehersisyo. Ang trainer ni Madonna na si Tracy Anderson, ay nagrekomenda ng mga meryenda tulad ng halo-halong berry, ubas o soya.
3. Lauren Conrad
Ang reality star at fashion designer na si Lauren Conrad ay nagsasabi sa labing-pitong magasin na nasisiyahan siya sa pagsasama ng isang snack plate ng hummus, hiniwang pabo, mga pipino at mansanas kapag kailangan niyang kumuha ng mabilis na kagat. "Hindi ako naniniwala sa pag-crash sa pag-diet, ngunit umaasa ako sa ilang mga trick na pinapanatili ang muling pagbuhay ng aking metabolismo, " sabi niya sa magazine na Life & Style. "Tubig, tubig, tubig at berdeng tsaa! Pagdating sa kalusugan, walang mga shortcut. Sa pagtatapos ng araw, lahat ito ay tungkol sa pagpapanatili ng isang nakapagpapalusog na diyeta at isang aktibong pamumuhay."
Ang reality star at fashion designer na si Lauren Conrad ay nagsasabi sa labing-pitong magasin na nasisiyahan siya sa pagsasama ng isang snack plate ng hummus, hiniwang pabo, mga pipino at mansanas kapag kailangan niyang kumuha ng mabilis na kagat. "Hindi ako naniniwala sa pag-crash sa pag-diet, ngunit umaasa ako sa ilang mga trick na pinapanatili ang muling pagbuhay ng aking metabolismo, " sabi niya sa magazine na Life & Style. "Tubig, tubig, tubig at berdeng tsaa! Pagdating sa kalusugan, walang mga shortcut. Sa pagtatapos ng araw, lahat ito ay tungkol sa pagpapanatili ng isang nakapagpapalusog na diyeta at isang aktibong pamumuhay."
4. Selena Gomez
Mahilig din ang mang-aawit at aktres na si Selena Gomez na kumalma sa popcorn kapag nangangailangan siya ng meryenda na naka-diet, ngunit medyo hindi pangkaraniwan ang kanyang recipe. Ayon sa magazine na Glamor, ang dating Disney Channel star ay nagdaragdag ng asin at sarsa ng Tabasco sa isang supot ng unsalted popcorn at pagkatapos ay i-drizzles ito ng pickle juice! Sinasabi ni Gomez sa PopSugar.com na mahirap mapanatili ang isang malusog na pamumuhay kasama ang kanyang iskedyul, ngunit sinusubukan niya. "Mahirap kapag nasa daan ka. Ngunit sumasayaw ako araw-araw at gabi, kaya nakakatulong ito. Sinubukan naming kumain nang malusog hangga't maaari." Magpatuloy nang may pag-iingat: Ang meryenda na ito ay maaaring mahulog sa gilid ng pagiging mataas sa asin.
Credit: Jason Merritt / Mga Larawan ng GettyMahilig din ang mang-aawit at aktres na si Selena Gomez na kumalma sa popcorn kapag nangangailangan siya ng meryenda na naka-diet, ngunit medyo hindi pangkaraniwan ang kanyang resipe. Ayon sa magazine na Glamor, ang dating Disney Channel star ay nagdaragdag ng asin at sarsa ng Tabasco sa isang supot ng unsalted popcorn at pagkatapos ay i-drizzles ito ng pickle juice! Sinasabi ni Gomez sa PopSugar.com na mahirap mapanatili ang isang malusog na pamumuhay kasama ang kanyang iskedyul, ngunit sinusubukan niya. "Mahirap kapag nasa daan ka. Ngunit sumasayaw ako araw-araw at gabi, kaya nakakatulong ito. Sinubukan naming kumain nang malusog hangga't maaari." Magpatuloy nang may pag-iingat: Ang meryenda na ito ay maaaring mahulog sa gilid ng pagiging mataas sa asin.
5. Carrie Underwood
Ang mang-aawit ng bansa at dating "American Idol" na si Carrie Underwood ay isang vegan, kaya kapag oras ng meryenda, umabot siya para sa mga tofu-salad na sandwich, ulat ng CMT.com. "Kapag nakakuha ka ng isang gawain na kumakain ng malusog, nasasaktan ng dalawang beses nang masira kapag nahulog ka sa kariton, ngunit masarap na magkaroon ng ilang kagat ng isang bagay na gusto mo, " sabi niya sa magazine ng Women’s Health. "Kung nasa daan ako, makakakuha ako ng oatmeal. May mga mababang uri ng asukal na madaling ayusin." Bagaman nagpahinga siya mula sa kanyang diyeta na vegan sa panahon ng kanyang pagbubuntis (sumunod siya sa isang pagkaing vegetarian), ipinagpatuloy niya ang kanyang pag-post ng sanggol na walang hayop, ayon sa AXS.com.
Credit: Christopher Polk / Getty Mga imaheAng mang-aawit ng bansa at dating "American Idol" na si Carrie Underwood ay isang vegan, kaya kapag oras ng meryenda, umabot siya para sa mga tofu-salad na sandwich, ulat ng CMT.com. "Kapag nakakuha ka ng isang gawain na kumakain ng malusog, nasasaktan ng doble ang bilang kapag nahulog ka sa kariton, ngunit masarap na magkaroon ng ilang kagat ng isang bagay na gusto mo, " sabi niya sa magazine ng Women’s Health. "Kung nasa daan ako, makakakuha ako ng oatmeal. May mga mababang uri ng asukal na madaling ayusin." Bagaman nagpahinga siya mula sa kanyang diyeta na vegan sa panahon ng kanyang pagbubuntis (sumunod siya sa isang pagkaing vegetarian), ipinagpatuloy niya ang kanyang pag-post ng sanggol na walang hayop, ayon sa AXS.com.
6. Gwyneth Paltrow
Inamin ng aktres na si Gwyneth Paltrow na meryenda siya sa KIND bar kapag kailangan niya ng mabilis na kagat, ulat ni Shape. Sinabi niya na ito ay ang kanyang ina, aktres na si Blythe Danner, na siya ang bumaling sa kanila. Ang mga bar bar ay mga on-the-go meryenda na dumating sa iba't ibang mga lasa na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Sa kanyang cookbook, "Ito ay Lahat ng Mabuti, " na inilathala noong nakaraang taon at kasama ng Julia Turshen, kasama ng Paltrow ang isang recipe para sa kanyang paboritong homemade candy bar na may mga cashew, petsa, almond butter at dark-chocolate chips.
Credit: AFP / Getty Mga LarawanInamin ng aktres na si Gwyneth Paltrow na meryenda siya sa KIND bar kapag kailangan niya ng mabilis na kagat, ulat ni Shape. Sinabi niya na ito ay ang kanyang ina, aktres na si Blythe Danner, na siya ang bumaling sa kanila. Ang mga bar bar ay mga on-the-go meryenda na dumating sa iba't ibang mga lasa na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Sa kanyang cookbook, "Ito ay Lahat ng Mabuti, " na inilathala noong nakaraang taon at kasama ng Julia Turshen, kasama ng Paltrow ang isang recipe para sa kanyang paboritong homemade candy bar na may mga cashew, petsa, almond butter at dark-chocolate chips.
7. Brooke Burke-Charvet
Umaabot ang isang "Dancing With the Stars" host na si Brooke Burke-Charvet para sa isang maliit na bilang ng popcorn kapag nangangailangan siya ng isang mabilis, mababang-cal nosh, sinabi niya sa magazine na Health. Gumagamit siya ng isang paboritong recipe na ibinigay sa kanya ng kasintahan. "Ito ang pinakamahusay sa mundo. Ginagawa ko ito sa bahay at inilalagay ito sa mga baggies, " sabi niya. "Nag-pop ka ng mga kernel na gumagamit ng regular na langis ng oliba, hindi labis na birhen, pagkatapos mong panahon na may kulay-rosas na Himalayan salt." Si Burke-Charvet, isang malaking proponent ng malusog na pamumuhay, ay naglunsad kamakailan ng isang aktibong linya ng damit na tinatawag na Caelum.
Credit: Slaven Vlasic / Mga imahe ng GettyUmaabot ang isang "Dancing With the Stars" host na si Brooke Burke-Charvet para sa isang maliit na bilang ng popcorn kapag nangangailangan siya ng isang mabilis, mababang-cal nosh, sinabi niya sa magazine na Health. Gumagamit siya ng isang paboritong recipe na ibinigay sa kanya ng kasintahan. "Ito ang pinakamahusay sa mundo. Ginagawa ko ito sa bahay at inilalagay ito sa mga baggies, " sabi niya. "Nag-pop ka ng mga kernel na gumagamit ng regular na langis ng oliba, hindi labis na birhen, pagkatapos mong panahon na may kulay-rosas na Himalayan salt." Si Burke-Charvet, isang malaking proponent ng malusog na pamumuhay, ay naglunsad kamakailan ng isang aktibong linya ng damit na tinatawag na Caelum.
8. Maria Bello
Inamin ng "Pangatlong Tao" na si Maria Bello na ang pag-eehersisyo ay isa sa mga unang bagay na ilalagay niya kapag siya ay naging abala, ngunit sa lalong madaling panahon naramdaman niya ang mga repercussions. "Kapag gumagawa ako ng Pilates, o kapag nag-ehersisyo ako, mas maganda ang pakiramdam ko sa buong araw, " sabi niya sa magazine ng Women’s Health. "Gayunpaman nagpupumiglas pa rin ako upang mapanatili ito sa aking iskedyul. Kapag sinusubukan niyang maging mabuti, umabot si Bello para sa mga mababang taba na mozzarella cheese sticks o mansanas, ayon sa kanyang nutrisyonista na si Dr. Jessica Wu.
Credit: Frederick M. Brown / Getty Mga imaheInamin ng "Pangatlong Tao" na si Maria Bello na ang pag-eehersisyo ay isa sa mga unang bagay na ilalagay niya kapag siya ay naging abala, ngunit sa lalong madaling panahon naramdaman niya ang mga repercussions. "Kapag gumagawa ako ng Pilates, o kapag nag-ehersisyo ako, mas maganda ang pakiramdam ko sa buong araw, " sabi niya sa magazine ng Women’s Health. "Gayunpaman nagpupumiglas pa rin ako upang mapanatili ito sa aking iskedyul. Kapag sinusubukan niyang maging mabuti, umabot si Bello para sa mga mababang taba na mozzarella cheese sticks o mansanas, ayon sa kanyang nutrisyonista na si Dr. Jessica Wu.
9. Ashley Tisdale
Upang i-kick-start ang kanyang araw sa isang malusog na paraan, ang aktres na "High School Musical" na si Ashley Tisdale ay nagnanais ng suha para sa isang pagtaas ng bitamina C, ayon sa Yahoo Shine. "Ang agahan ay ang aking paboritong pagkain, " sabi niya sa "E! News." "Nagtatrabaho ako kasama si Harley Pasternak, at siya ay talagang kamangha-manghang. Binago niya ang aking diyeta at maging ang aking mga ehersisyo." Para sa mga meryenda ay pinapaboran niya ang mga smoothies na ginawa gamit ang mga madilim na kulay na gulay, abukado at mansanas, ayon sa healthyceleb.com.
Credit: Axelle / Bauer-Griffin / FilmMagic / Getty na imaheUpang i-kick-start ang kanyang araw sa isang malusog na paraan, ang aktres na "High School Musical" na si Ashley Tisdale ay nagnanais ng suha para sa isang pagtaas ng bitamina C, ayon sa Yahoo Shine. "Ang agahan ay ang aking paboritong pagkain, " sabi niya sa "E! News." "Nagtatrabaho ako kasama si Harley Pasternak, at siya ay talagang kamangha-manghang. Binago niya ang aking diyeta at maging ang aking mga ehersisyo." Para sa mga meryenda ay pinapaboran niya ang mga smoothies na ginawa gamit ang mga madilim na kulay na gulay, abukado at mansanas, ayon sa healthyceleb.com.
10. Taylor Swift
Ang nag-iisang musika ng bansa na si Taylor Swift ay nag-quiz kay Dr. Oz tungkol sa malusog na meryenda upang magkasya sa kanyang pang-araw-araw na diyeta, at ang tanyag na doc ay masaya na magpilit sa isang matamis na mungkahi. Ginawa niya ang The Clift Shake na mga kumpol ng meryenda, na kinabibilangan ng nut butter (alinman sa peanut o almond), honey, ground flaxseed, cranberry at dark-chocolate chips para sa isang on-the-go treat. Ang musikero ay mananatiling aktibo upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. "Para sa akin, ang pag-ehersisyo ay hindi kaya makakakuha ako ng payat, " sinabi ni Swift sa FitSugar.com. "Ito ay upang hindi ako panting sa entablado."
Credit: Kevin Winter / Getty Images Libangan / Mga Larawan ng GettyAng nag-iisang musika ng bansa na si Taylor Swift ay nag-quiz kay Dr. Oz tungkol sa malusog na meryenda upang magkasya sa kanyang pang-araw-araw na diyeta, at ang tanyag na doc ay masaya na magpilit sa isang matamis na mungkahi. Ginawa niya ang The Clift Shake na mga kumpol ng meryenda, na kinabibilangan ng nut butter (alinman sa peanut o almond), honey, ground flaxseed, cranberry at dark-chocolate chips para sa isang on-the-go treat. Ang musikero ay mananatiling aktibo upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. "Para sa akin, ang pag-ehersisyo ay hindi kaya makakakuha ako ng payat, " sinabi ni Swift sa FitSugar.com. "Ito ay upang hindi ako panting sa entablado."
Ano sa tingin mo?
Mayroon ka bang isang paboritong malusog na pagkain habang kumakain? Alin sa mga iminungkahing pagkain na ito na iminungkahi? Sumali sa pag-uusap at sabihin sa amin ang tungkol sa iyong paboritong pagkain na meryenda. Mag-iwan ng komento sa ibaba, at marahil ay bibigyan ka ng inspirasyon sa iba na subukan ang iyong mungkahi.
Credit: Andrew Toth / FilmMagic / Mga imahe ng GettyMayroon ka bang isang paboritong malusog na pagkain habang kumakain? Alin sa mga iminungkahing pagkain na ito na iminungkahi? Sumali sa pag-uusap at sabihin sa amin ang tungkol sa iyong paboritong pagkain na meryenda. Mag-iwan ng komento sa ibaba, at marahil ay bibigyan ka ng inspirasyon sa iba na subukan ang iyong mungkahi.
