Mga Katotohanan sa nutrisyon
Ang isang medium-size na persimmon ay naglalaman ng 118 calories, 31 gramo ng karbohidrat at mas mababa sa 1 gramo ng protina at taba. Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng 6 gramo ng hibla na makakatulong sa pagbaba ng iyong kolesterol, ayusin ang iyong panunaw at panatilihin kang mas buong.
Bitamina at mineral
Kung ang iyong immune system ay nangangailangan ng isang pagpapalakas, ang mga persimmons ang bunga para sa iyo. Naglalaman ang mga ito ng bitamina C na tumutulong na mapanatiling matatag ang iyong immune system. Gayundin, ang mga persimmons ay naka-pack na may bitamina A, na tumutulong na panatilihing malusog ang iyong mga mata at gumana bilang isang antioxidant. Ang potasa sa mga persimmons ay tumutulong na itaguyod ang kalusugan ng puso at kinokontrol ang mga likido sa iyong katawan.
