Ang magkasanib na tuhod ay nag-uugnay sa itaas na paa sa ibabang binti at ginagamit sa maraming mga pisikal na aktibidad sa buong araw. Gayunpaman, ang labis na paggamit, ay gumagawa ng kasukasuan ng tuhod na madaling kapitan ng pamamaga, na maaaring maging sanhi ng sakit sa isang pasyente. Ang Medline Plus, ng National Institutes of Health, ay nagsasabi na ang karaniwang mga kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng tuhod ay may arthritis, bursitis, pinsala sa tuhod, tendinitis o isang cartilage luha. Ang pagbabawas ng pamamaga ay maaaring mabawasan ang sakit at ibalik ang kadaliang kumilos sa apektadong tuhod.
Pagtaas
Ang isang namumula na tuhod ay dapat na itaas, ayon sa MayoClinic.com. Mabisa ang elevation sa pagbabawas ng magkasanib na pamamaga dahil ang gravity ay nag-drains ng mga likido na maaaring makaipon sa tuhod pagkatapos ng pinsala o flare-up ng isang kondisyon ng tuhod. Karagdagan, inirerekomenda ng MayoClinic.com na ang isang pasyente na nakakaranas ng pamamaga ng tuhod ay nagpataas ng kanyang tuhod sa isang unan o humiga sa isang recliner. Ang pasyente ay dapat na itaas ang kanyang tuhod kapag natutulog, at madalas hangga't maaari sa araw.
Ice
Sinabi ng MayoClinic.com na ang ice therapy ay maaari ring maging epektibo sa pagbabawas ng pamamaga sa tuhod. Inilalarawan ng yelo ang mga daluyan ng dugo sa apektadong tuhod at pinipigilan ang mga ito mula sa pagtagas ng likido sa nasugatan na kasukasuan. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-apply ng isang ice pack o isang pack ng mga frozen na gulay sa tuhod sa loob ng 20 minuto, tatlo o higit pang beses bawat araw. Bukod dito, ang yelo ay hindi dapat iwanang sa apektadong tuhod ng higit sa 20 minuto dahil ang yelo ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga nerbiyos at balat na pumapalibot sa tuhod.
Mga gamot
Maaaring gamitin ang mga gamot upang mabawasan ang pamamaga ng tuhod. Partikular, sinabi ng MayoClinic.com na ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAID) ay maaaring magamit upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa tuhod. Ang mga NSAID ay epektibo dahil binabawasan nila ang mga senyales ng kemikal sa tuhod na nagdudulot ng sakit at pamamaga. Bagaman ang mga NSAID, tulad ng Aleve, Advil at Motrin ay magagamit na over-the-counter (OTC), dapat silang gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor kung dapat itong makuha ng higit sa ilang araw. Ang pasyente na may isang kasaysayan ng mga problema sa puso, atay, tiyan o bato ay hindi dapat kumuha ng mga NSAID. Bukod dito, ang isang pasyente na kumukuha ng mga NSAID ay dapat tumigil sa paggamit ng mga ito at humingi ng medikal na paggamot kung mayroon siyang madugong pagsusuka, dumi ng kulay na luad, mga problema sa puso o madilim na ihi.
Sa mas malubhang mga kaso, maaaring inirerekumenda ng isang doktor na ang isang gamot na corticosteroid ay iniksyon sa namamaga na tuhod. Ang mga corticosteroids ay malakas na mga gamot na anti-namumula na maaaring ma-injected sa capsule ng tuhod upang mabawasan ang pamamaga. Tatlong iniksyon lamang ang maaaring ibigay bawat taon upang maiwasan ang mga hindi ginustong epekto. Ang bihirang mga panganib ng pamamaraang ito ay kasama ang impeksyon, labis na pagdurugo at posibleng pagkasira ng tisyu.
