Maaari bang mag-ehersisyo at pagdidiyeta maging sanhi ng iyong oras?

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Sa panahon ng iyong mga taon ng pagsilang, maraming mga kaganapan sa buhay ang maaaring baguhin ang iyong panregla, kabilang ang pagbubuntis, pagpapasuso at perimenopause. Ang iyong mga hormone ay nagbabago habang tumatanda ka, at maaari mong makita na ang iyong mga panahon ay unti-unti o biglang maging mas malapit o magkasama. Pagbabawas ng timbang, na madalas na sanhi ng pagdiyeta at pag-eehersisyo, ay maaari ring maging sanhi ng iyong oras o huli o wala.

Babae na may hawak na tampon.

Pagbaba ng timbang

Ang mabilis na pagbaba ng timbang mula sa pag-eehersisyo at pagdiyeta ay maaaring maging sanhi ng mga iregularidad sa iyong panregla cycle, kabilang ang mga laktaw o huli na mga panahon. Ang produksyon ng estrogen ay maaaring mag-iba batay sa iyong timbang, at ang mas mababang mga antas ng estrogen ay maaaring makaapekto sa iyong mga tagal. Late o absent period ay partikular na malamang kung mayroon kang isang napakababang porsyento ng taba ng katawan, mas mababa sa 17 porsyento, ayon sa MedlinePlus. Kung ikaw ay sobrang timbang o kung mayroon kang polycystic ovary syndrome, gayunpaman, maaari mong makita na ang pagkawala ng timbang ay kumokontrol sa iyong pag-ikot at ginagawang oras ang iyong mga tagal. Muli, ito ay dahil sa mga iregularidad ng hormone na malulutas ang kanilang sarili kapag lumapit ka sa isang mas malusog na timbang.

Babae Athlete Triad

Ang mga babaeng atleta na triad ay isang sindrom na may kasamang miss o absent na mga panahon, nagkagulo mga gawi sa pagkain at osteoporosis. Naaapektuhan nito ang mga batang babae at kababaihan na nagsasanay nang husto para sa isport. Ito ay mas karaniwan sa mga atleta na nakikilahok sa mga aktibidad na may mga klase ng timbang, tulad ng pag-rowing at martial arts, at pati na rin ang mga napiling sports ay nangangailangan ng isang payat na hugis ng katawan, tulad ng gymnastics, diving at ballet. Ang compulsive ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng isang mababang porsyento ng taba sa katawan at inilalagay din ang stress sa mga buto at kalamnan. Dahil ang isang bahagi ng babaeng atleta na triad ay hindi malusog na mga gawi sa pagkain, humingi ng tulong kung sa tingin mo ay hindi mo makontrol ang iyong diyeta o nawalan ka ng labis na timbang.

Mga tinedyer

Ang mga tinedyer na mag-ehersisyo at kumakain ng marami o kung may timbang ay maaaring makaranas ng pagkaantala ng pagbibinata. Karamihan sa mga batang babae sa Amerika ay nagsisimula sa pagbibinata sa edad na 13, ayon sa KidsHealth.org. Ang mga tinedyer na walang sapat na taba ng katawan ay maaaring hindi magsimulang bumuo ng mga suso o makakuha ng kanilang mga unang yugto sa oras na ginagawa ng kanilang mga kapantay. Sa ilang mga kaso, hindi ito dapat alalahanin, ngunit sa iba pang mga kaso, maaaring maging tanda na dapat makita ng binatilyo ang isang endocrinologist. Kung ang iyong anak na tin-edyer ay hindi pa nagsimula sa pagbibinata, makipag-usap sa kanyang pedyatrisyan.

Mga pagsasaalang-alang

Kahit na kung magdidiyeta at nag-eehersisyo, huwag ipagpalagay na ang mga napalampas o naantala na panahon ay kinakailangan dahil sa pagbaba ng timbang. Habang ang isang napalampas na panahon ay hindi karaniwang nagpapahiwatig ng anumang malubhang, patuloy na hindi regular o napalampas na mga panahon na nagbibigay warrant sa isang pagsusuri sa medikal. Sa ilang mga kaso, nangangahulugan ito na mabilis kang nawawalan ng labis na timbang. Ang iba pang mga kadahilanan sa mga huling panahon ay maaaring mga kaguluhan sa hormonal, mga problema sa teroydeo o mga problema sa iyong mga organo ng reproduktibo, tulad ng polycystic ovary syndrome. Ang isang napalampas na panahon ay maaari ring magpahiwatig ng pagbubuntis. Tingnan ang iyong manggagamot kung lumaktaw ka nang higit sa isang panahon.

Maaari bang mag-ehersisyo at pagdidiyeta maging sanhi ng iyong oras?