Ang mga napakataba na tao ay madalas na tumingin sa pagbibisikleta bilang isang paraan upang mawalan ng timbang. Ang pagbibisikleta ay makakatulong sa malaglag ang labis na pounds, ngunit kung isasama lamang sa malusog na pagkain at iba pang mga diskarte sa pagbawas ng timbang. Ang ilang mga bahagyang sobra sa timbang na mga tao na subukan ang malayuan sa pagbibisikleta upang putulin ang madalas na nakakahanap sila talagang nakakakuha ng timbang, dahil ang masidhing ehersisyo ay nagdaragdag ng gana. Ang unang hamon ng isang tao ay ang paghahanap ng tamang bike; ang iyong average na 10-speed ay hindi susuportahan ng 300 o 400 lbs.
Tindahan at Mga Website
Suriin ang mga lokal na tindahan ng bisikleta at tingnan ang mga website upang makahanap ng mga bisikleta na ginawa para sa labis na malalaking tao. Ang ilang mga kumpanya ay dalubhasa sa mga bisikleta para sa napakabigat na tao. Karaniwan silang may matibay na mga frame na bakal, mas mabigat ngunit mas matatag kaysa sa light weight carbon o iba pang metal na ginagamit sa mga pangkalahatang bisikleta. Ang ilang mga kumpanya ay ginagarantiyahan ang mga bisikleta hanggang sa 550 lbs. maraming nag-aalok ng mga bisikleta para sa 300-pounders.
Fat Tires at Rims
Kumuha ng isang bisikleta na may taba na gulong at malakas na rims at spokes. Ang mga sobrang gulong na gulong na may 1/4-pulgada o mas kaunting goma sa kalsada ay mainam para sa karera, ngunit hindi para sa mga mabibigat na tao. Ang mga malawak na rims at malaking gulong ay sumusuporta sa mas mahusay na timbang ngunit dapat na nasa mga mabibigat na rim na may malakas na mga tagapagsalita ng bakal. Maraming mga gulong sa mountain bike at rims ang gumana nang maayos para sa sobrang mga tao dahil sila ay binuo upang makatiis ng mga jumps at bumangga sa mga hard rock.
Big Saddle and Pedals
Maghanap ng isang malaking upuan. Kahit na maraming regular na laki ng mga nagbibisikleta sa paglalakbay ay tumingin sa mga kahalili sa tradisyonal na manipis na upuan ng bike, ngunit ang isang mas malawak na upuan ay kinakailangan para sa isang malaking tao. Hanapin ang pinakamatibay na post ng upuan na makukuha mo at tiyakin na mai-fasten itong ligtas upang hindi ito madulas sa ilalim ng presyon. Kumuha ng mas malaking pedal, masyadong, mas malawak at mas makapal kaysa sa mga normal na pedal. Gumamit ng mga pedal ng metal, hindi anumang ginawa mula sa ilang magaan na composite.
Cruiser o Trike
Bumili ng isang estilo ng cruiser, na may isang mas mababang bar para sa mas madaling pag-mount. Maraming mga mabibigat na tao ang pumipili para sa isang frame na katulad ng lumang bisikleta na "bisikleta ng batang babae, " na may isang nangungunang miyembro ng frame na biglang dumulas sa poste ng upuan. Isaalang-alang ang isang tricycle - isang bilang ng mga tagagawa ngayon ay gumagawa ng mga three-wheel cycle, na kung saan ay mas matatag para sa labis na timbang na mga mangangabayo.
Mga Recumbents
Tumingin sa mga estilo ng pabalik, kung saan nakasakay ang rider sa isang mas normal na anggulo ng pag-upo sa halip na naka-mount sa itaas ng isang saddle. Ang isang recumbent ay makakaya ng parehong dami ng ehersisyo ngunit may mas kaunting pilay sa likod at iba pang mga kalamnan. Ang mga nagbabalik na bisikleta ay mas madaling mai-mount at hindi gaanong madaling kapitan ng pag-tipping, isang mahalagang pagsasaalang-alang sa mga labis na timbang ng mga nakasakay.
Sukat ang Bike
Magkaroon ng anumang sukat ng bisikleta upang magkasya sa rider. Ang taas ng saddle, placement placement, pedal crank length, kahit na ang taas at haba ng frame lahat ay nakakaapekto sa ginhawa ng sakay at kakayahang sumakay nang madali. Ang katawan ng isang tao ay nakikipag-ugnay sa bike sa tatlong lugar: mga handlebars, upuan at pedal. Kung ang mga posisyon na iyon ay hindi komportable, ang mangangabayo ay hindi magiging komportable at hindi rin sasakay din, sa malayo o madalas. Ang isang tao na may taas na 6 na taas na 5 pulgada ay hindi magkasya nang maayos sa isang bike na itinayo para sa isang 5-paa na tao.
