Ang pagsabog ng mga benepisyo sa kalusugan ay nangyayari kapag pinagsama ang mga mansanas, karot at kintsay. Ito ay dahil sa immune system na pinatataas ng isang hukbo ng antioxidant na nag-aapoy ng mas malakas na kakayahan sa paglaban sa sakit at proteksyon ng cellular ng mga sistema ng katawan. Upang mabigyan ang kolektibong gantimpala ng mansanas, karot at kintsay, tanggalin ang mga buto ng mansanas at i-chop ang prutas at gulay bago magsumite ng 8 ounces ng iyong paboritong tubig. Ang nagreresultang juice ay magiging isang mala-lupa na tamis na umaabot sa iyong kalusugan hangga't ikaw.
Preventive ng Sakit
Ang sakit sa coronary heart, stroke at cancer ay lahat ay nauugnay sa kakulangan ng bitamina C na matatagpuan sa mga mansanas, ayon sa Linus Pauling Institute. Ito ay dahil sa kakayahan ng bitamina C upang maprotektahan ang mga protina, lipid at karbohidrat mula sa mga nakasisirang epekto ng mga lason sa kapaligiran at pollutant. Ang bitamina C na matatagpuan sa mga mansanas sa huli ay pinoprotektahan ang genetic na impormasyon ng DNA at RNA, ang sistema ng transportasyon ng genetic material sa mga cell. Ang mataas na dami ng mga antioxidant sa bitamina C ay nagbibigay ng momentum sa pagbabagong-buhay ng mga kakayahan sa paglaban sa sakit ng iba pang mga antioxidant, kabilang ang bitamina E.
Bitamina A
Ang apple, carrot at celery juice ay maaaring mag-ambag sa pangkalahatang kalusugan ng iyong mga mata, balat at tisyu ng katawan dahil sa isang kasaganaan ng bitamina A. Sa pamamagitan ng bitamina A, ang mga mata ay umaabot sa kanilang pinakamainam na kapasidad para sa paningin at magagawang umangkop sa mababang pag-iilaw sa pamamagitan ng retinol, ang pangunahing sangkap sa retinal pigmentation. Ayon sa National Institutes of Health, ang antioxidant beta-carotene na natagpuan sa bitamina A ay pinoprotektahan laban sa mga degenerative na sakit sa pamamagitan ng pagtatago sa katawan mula sa pagkasira ng cellular.
Kalusugan ng Bula
Ang pinagsamang pagsisikap ng kintsay at karot ay nag-aalok ng isang pinalaki na diskarte sa kalusugan ng buto. Sinasabi ng "Natural Medicine Journal" na ang hindi sapat na dami ng bitamina K ay ipinakita upang madagdagan ang panganib ng mga hip fracture sa matatandang kalalakihan at kababaihan. Ang magkatulad na pananaliksik na isinagawa ng Pag-aaral ng Kalusugan ng Nars at nai-publish sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" ay natagpuan na ang mga kababaihan na may edad na 38 hanggang 63 ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib sa mga hip fracture sa 45 porsiyento sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng diet ng bitamina K.
