Ang Aloe vera, na kilala sa mga pangkasalukuyan na katangian ng pagpapagaling nito, ay pinuri rin bilang isang tulong sa kalusugan. Ngunit ang isang bilang ng mga habol na ito ay hindi napatunayan nang medikal. Dahil ang mga aktibong sangkap ng aloe ay nagpapabagal nang mabilis sa sandaling naproseso, maayos na pag-iimbak ng aloe vera juice ay mahalaga upang mapanatili ang anumang mga benepisyo.
Ano ang Jue Vera Juice?
Ang Aloe vera juice ay ginawa mula sa gel na nilalaman sa loob ng mga dahon ng halaman ng aloe vera. Binubuo ito ng karamihan ng tubig ngunit may kasamang glycoproteins at polysaccharides, na parehong sangkap na pinipigilan ang pamamaga at pinasisigla ang immune system.
Bagaman ang ulat ng National Institutes of Health na ang mataas na kalidad na ebidensya na pang-agham na sumusuporta sa nakapagpapagaling na paggamit ng aloe vera ay kulang, ang mga aloe vera gel at mga produkto ng aloe vera juice ay magagamit sa maraming mga pagkain sa kalusugan at grocery.
Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center ay nagtatala na ang aloe, kasama ang katas ng halaman, ay pinag-aralan para sa mga positibong epekto sa mga isyu sa balat pati na rin ang mga panloob na isyu tulad ng tibi at diyabetis. Binanggit din ng sentro ang mga pag-aaral na nagpapahiwatig ng mga potensyal na epekto ng anti-namumula at antioxidant.
Ang isang pagsusuri sa Hulyo 2017 ng paggamit ng antiseptiko na inilathala ng Cochrane Library of Systematic Review ay nagpakita na ang sakit ay maaaring mabawasan nang higit pa mula sa baseline sa mga burn na ginagamot ng aloe vera kaysa sa mga ginagamot sa ilang iba pang mga sangkap.
Pag-iimbak ng Jue Vera Juice
Kung ang iyong aloe vera juice ay ginawa mula sa simula sa bahay o binili mula sa tindahan, ang pag-unawa sa impormasyon ng imbakan ng aloe vera juice ay mahalaga. Ang juice ay dapat na natupok sa lalong madaling panahon matapos itong gawin o palamig kaagad pagkatapos nito.
Ang mga komersyal na produkto ay karaniwang naglalaman ng mga preservatives, kaya maaari silang panatilihin sa ref ng maraming buwan - mas mahaba kaysa sa kung gagawin mo itong sariwa. Basahin ang label ng bote para sa mga tagubilin sa imbakan at sundin nang naaayon. Kung gumawa ka ng iyong sariling juice, gumawa lamang ng kung ano ang uminom ka sa ilang sandali at kung kailangan mong mag-imbak ng anumang mga tira ay panatilihin ang mga ito sa refrigerator sa loob lamang ng ilang araw at itapon ang anumang hindi sinasadyang bahagi pagkatapos ng oras na iyon.
Ngunit mahalagang tandaan dito na ang pag-inom at pag-iimbak ng aloe vera juice ay dapat gawin nang may pag-iingat. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Marso 2016 sa Journal of Environmental Science and Health , ang aloe vera na kinuha sa loob ay maaaring nauugnay sa mga problema sa kalusugan tulad ng pagtatae, hypokalemia, pseudomelanosis coli, pagkabigo sa bato, phototoxicity at hypersensitive reaksyon.
Mga tip para sa Paggamit ng gawang bahay
Ang juice ng Aloe vera ay ginawa sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng panloob na likido ng halaman na may juice, tubig o tsaa upang gawin itong mas malambot. Kung mayroon kang sarili mong halaman ng aloe vera sa bahay at nais mong gumawa ng iyong sariling juice, pumili ng malaki, malusog na mga dahon na malusog at piliin ang mga ito malapit sa tangkay ng halaman. Gamit ang isang kutsilyo o gamit ang iyong mga daliri, buksan ang dahon at mabilis na paghiwalayin ang panloob na gel mula sa labas ng balat. Siguraduhing itapon ang dilaw na sap, na kilala bilang aloe latex, iyon ay nasa ilalim lamang ng berdeng rind. Ito ay isang malakas na laxative.
Upang makagawa ng aloe vera juice, ganap na timpla ang 2 kutsara ng gel na may isang tasa ng sitrus juice tulad ng orange o suha sa isang blender o processor ng pagkain. Uminom ng aloe vera juice kaagad pagkatapos itong gawin o mag-imbak sa ref ng hanggang sa dalawang araw.
Aloe bilang isang pandagdag sa Pandiyeta
Tulad ng mga tala sa Mayo Clinic, ang aloe vera juice kapag naproseso at naimbak nang maayos ay ligtas na ubusin para sa karamihan ng mga tao kapag ginamit bilang inirerekumenda. (Ngunit bilang pagbanggit din ng Mayo Clinic, tiyaking maiwasan ang dilaw na aloe latex na matatagpuan sa loob ng mga dahon, sa kabila ng pag-aangkin na makakatulong ito sa tibi.)
Nararapat ding tandaan na mayroon pa ring hindi mahirap na ebidensya na pang-agham na nagsusuporta sa aloe vera juice kapag kinuha sa loob ay naglalaman ng mga katangian ng pagpapagaling. Ayon sa National Institute of Environmental Health Sciences, ang aloe vera ay itinuturing na suplemento sa pagdidiyeta at hindi isang regulated na gamot.
