Kapag ang mga sapatos ay nagsisimulang kuskusin ang buto ng bukung-bukong, maaari itong makaramdam ng hindi komportable at kahit na masakit. Ayon sa KidsHealth.org, ang mga paltos, mga mais o callus ay maaaring mabuo sa mga paa o buto ng bukung-bukong mula sa pagkikiskisan. Ito ay maaaring mangyari lalo na kapag ang pagbasag sa isang bagong pares ng sapatos o kung ang parehong lugar ay patuloy na binabalot sa iyong paa araw-araw. Karaniwan, nangyayari ito sa paligid o sa ibaba ng buto ng bukung-bukong. Mapipigilan mo ito mula sa nangyayari sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga tip o mungkahi.
Hakbang 1
Hugasan ka ng mga paa araw-araw upang matiyak na ang iyong mga paa ay manatiling libre sa mga bakterya. Patuyuin ang iyong mga paa gamit ang talcum powder upang mapanatili itong malambot at sariwa.
Hakbang 2
Ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig at kuskusin ang mga mahihirap na lugar na may isang bato ng pumice. Gawin ito nang may pag-iingat upang hindi masira ang iyong balat. Makakatulong ito na panatilihing malambot ang iyong mga paa kaya't mas mahirap na lugar sa iyong balat ay hindi kuskusin laban sa mga sapatos nang madali.
Hakbang 3
I-moisturize ang iyong bukung-bukong lugar kasama ang natitirang bahagi ng iyong mga paa upang mapanatili itong malambot. Makakatulong ito na maiwasan ang mga paa mula sa pagpapatayo at pag-crack, na nagiging sanhi ng alitan.
Hakbang 4
Regular na i-clip ang iyong mga toenails upang hindi sila masyadong lumaki at magdulot ng pagkiskis sa iyong sapatos. Maaari itong makaapekto sa natitirang bahagi ng iyong mga paa, kabilang ang iyong buto ng bukung-bukong.
Hakbang 5
Panatilihing mainit at tuyo ang mga paa. Baguhin ang medyas araw-araw upang matiyak na ang kahalumigmigan ay hindi mahuli at maging sanhi ng pangangati kung saan natutugunan ng iyong mga ankle ang iyong sapatos.
Hakbang 6
Suriin upang matiyak na ang iyong sapatos ay hindi karapat-dapat na akma at ang iyong mga daliri ay may silid upang ilipat. Ang isang masikip na angkop na sapatos ay maaaring maging sanhi ng alitan sa lugar ng buto ng bukung-bukong. Ang mga sapatos ay dapat payagan ang mga paa na magkaroon ng sapat na silid nang hindi bumabagal. Ang iyong sapatos ay dapat maging komportable. Hindi mo kailangang "masira" sa isang bagong pares ng sapatos.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Talbos na pulbos
Pumice bato
Moisturizer
Mga clippers ng kuko
Tip
Inirerekomenda ng Podiatrist Clinic na bumili ng isang mahusay na pares ng sapatos. Minsan ang isang mas murang pares ay maaaring maging sanhi ng inis ng mga ankles. Ang mga mataas na takong ay kilalang-kilala din sa sanhi ng pangangati sa sakong lugar. Bumili ng isang bagong pares ng sapatos kung ang iyong kasalukuyang pares ay patuloy na nagbibigay sa iyo ng mga isyu. Ang de-kalidad na kasuotan sa paa ay maaaring magkaroon ng suporta sa bukung-bukong, makinis na mga seams at cushioning para sa ginhawa.
