Gaano kadalas kang mag-ihi depende sa kung magkano ang likidong inumin at ang antas ng mga senyas ng stimulator na ipinadala sa iyong pantog. Ang isang sangkap na maaaring magawa mong mag-ihi nang mas madalas ay caffeine, kahit na ang epekto ng caffeine sa output ng ihi ay nababawasan nang regular na paggamit. Kung sa palagay mo ay madalas kang umihi, gayunpaman, ang pag-alis ng mga caffeinated na inumin mula sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng dalas.
Isang Limitadong Diuretic Epekto
Ang caffeine ay matagal nang itinuturing na isang diuretic, na nangangahulugang pinatataas nito ang dami ng ginawa ng ihi. Ang reputasyong ito ay maaaring hindi ganap na tumpak, gayunpaman. Ang "The New York Times" ay nag-uulat na ang pag-inom ng isang caffeinated na inumin ay nagdaragdag lamang ng ihi ng output tulad ng tubig. Ang isang artikulo sa isang isyu sa 2003 ng "Journal of Human Nutrisyon at Diet" ay ipinaliwanag na ang pag-ubos ng 250 hanggang 300 milligram ng caffeine (katumbas ng dalawa hanggang tatlong tasa ng kape) ay maaaring magdulot ng isang banayad na pagtaas ng ihi sa mga taong hindi nagkaroon ng caffeine sa ilang mga araw. Gayunpaman, ang katawan ay mabilis na nagiging mapagparaya sa mga epekto ng caffeine, na nagpapaliit sa diuretic na epekto ng stimulant.
