Ang prune juice ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, ngunit maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na pag-cramping ng tiyan sa ilang mga tao. Ang prune juice ay mataas sa potasa, B bitamina at hibla, na makakatulong upang mapanatili ang magandang kalusugan. Ang cramping mula sa pag-inom ng prune juice ay maaaring sanhi ng bituka gas, mga epekto ng hibla o mga kondisyon ng pagtunaw. Ang prune juice ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang tibi ngunit suriin sa iyong doktor bago gamitin ito upang gamutin ang anumang kondisyon.
Intestinal Gas
Ang pag-cramping ng tiyan ay isang pangkaraniwang sintomas ng nakulong na gas sa iyong mga bituka. Ang ilang mga protina, asukal at karbohidrat ay nagdudulot ng pagbuburo sa iyong colon, na nagiging sanhi ng paglikha ng labis na gas. Ang katamtamang halaga ng gas ay pinalayas halos 14 na beses araw-araw sa pamamagitan ng pagpasa ng gas sa iyong tumbong, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Kung ang gas ay nakulong sa iyong mga bituka, maaari kang maging bloated at suriin ang mga intermediate na puson sa buong iyong tiyan. Kung ang cramping ay nagpapatuloy o lumala at hindi mo nagampanan ang iyong pang-araw-araw na gawain, tawagan ang iyong doktor.
Pagsasaalang-alang ng Serat
Ang isang tasa ng prune juice ay naglalaman ng tungkol sa 11 porsyento ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng hibla. Ang biglaang pagtaas ng hibla sa iyong digestive system ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng gastrointestinal. Ang Familydoctor.org ay nagsasaad na ang mga karaniwang epekto ng pagdaragdag ng hibla sa iyong diyeta ay biglang may bituka na gas, bloating at cramping ng tiyan. Inirerekomenda na mabagal mong madagdagan ang dami ng mga hibla na kinakain mo araw-araw at na ingest ka sa pagitan ng 20 at 35 g ng hibla araw-araw. Karamihan sa pag-cramping ay hihina sa loob ng ilang oras, karaniwang pagkatapos mong magkaroon ng isang paggalaw ng bituka.
Mga Kondisyon ng Digestive
Tungkol sa Mga Sintomas
Karamihan sa cramping mula sa pag-inom ng prune juice ay malamang na ang resulta ng normal na paghihirap sa pagtunaw. Ang ilang mga sintomas ay dahilan ng pag-aalala at dapat na iulat agad sa iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan. Kabilang sa mga sintomas ng pagkabahala ang dugo sa iyong dumi ng tao, dugo sa pagsusuka, pamamaga ng mukha, igsi ng paghinga, pamamaga ng mukha, sakit sa dibdib, sakit sa balikat at lightheadedness.
