Ang Acetylcholine ay ang pinaka-masaganang neurotransmitter sa katawan ng tao, lalo na matatagpuan sa hippocampus. Ito ay mahalaga para sa memorya, kalooban, kontrol ng kalamnan, at iba pang mga sistema ng nerbiyos at pag-andar ng utak.
Kung hindi ka pa nakarinig ng acetylcholine, malamang na narinig mo ang choline. Ang Choline, na natagpuan sa maraming mga produkto ng hayop, ay ang hudyat sa acetylcholine na synthesized sa pamamagitan ng isang reaksyong kemikal kung saan ang estetikong acid ay tinukoy mula sa acetyl-CoA at choline. Ang pagkakaroon ng sapat na dami ng choline ay kinakailangan para sa paggawa ng acetylcholine. Ang mga babaeng may sapat na gulang ay nangangailangan ng 425 milligrams bawat araw habang ang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng 550 milligrams bawat araw.
Isang papel na Agosto na inilathala sa Mga Nutrients ang sinuri ang mga katangian ng neuroprotective ng choline at natagpuan na ang nutrient ay mahalaga para sa pag-unlad ng utak, pagganap ng kognitibo at paglaban sa kognitibong pagbagsak na nauugnay sa mga sakit sa pag-iipon at neurodegenerative. Habang ang acetylcholine ay hindi masisilayan sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng pagkain, ang choline ay matatagpuan sa mga mapagkukunan ng pagkain at maaaring synthesized sa acetylcholine sa katawan. Ang mga mayamang mapagkukunan ng diyeta sa diyeta ay kinabibilangan ng:
- Turkey
- Beef
- Green split gisantes
- Atay
- Salmon
- Mga Soybeans
- Mga beans lamang
- Lentil
Dahil ang acetylcholine ay isang mahalagang neurotransmitter na kasangkot sa parehong pag-andar ng utak at kalusugan, ang mga mababang antas ay nauugnay sa neurological dysfunction. Ang isang maliit na pagsubok sa klinikal na nai-publish noong Mayo 2019 sa BMC Neurology ay nagpakita na ang acetylcholine ay maaaring pabagalin ang pathogenesis ng Alzheimer's disease habang ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2018 na inilathala sa journal ng Aging Clinical and Experimental Research ay natagpuan na ang mababang antas ng acetylcholine sa mga matatandang indibidwal ay isang kontribusyon sa postoperative delirium, minarkahan ng mga kilalang pagbabago sa kamalayan, walang pag-iingat at hindi naguguluhang pag-iisip.
Ang kaibahan, isang pag-aaral ng imaging ng Disyembre ng 2015 na inilathala sa journal ng Kasalukuyang Pagpapalagay sa Neurobiology , na iminungkahi na ang mga indibidwal na pangunahing pagkabagabag sa sakit o bipolar disorder ay may mas mataas na antas ng acetylcholine sa maraming mga rehiyon ng utak kumpara sa malusog na mga paksa.
Ang akumulasyon ng acetylcholine ay maaaring maging sanhi ng pag-cramping, pagtaas ng salivation, exotic luha production, mahina na kalamnan, paralisis, pagtatae at malabo na paningin. Ang mga mekanismo sa likod ng kawalan ng timbang ng acetylcholine ay hindi naiintindihan nang mabuti at patuloy na pinag-aralan.
Ang iba pang mga epekto ng mataas na antas ng acetylcholine ay naiulat pagkatapos ng paggamit ng mga acetylcholinesterase inhibitors, mga gamot na humaharang sa pagkasira ng acetylcholine. Sa katunayan, isang papel sa Hulyo 2016 na inilathala sa BioMed Research International na dokumentado ang paggamit ng mga acetylcholinesterase inhibitors bilang isang protocol para sa nagpapakilala na paggamot ng Alzheimer - na nagpapakita ng pangako para sa neurotransmitter.
Babala
Habang kumakain ang mga pagkaing mayaman sa choline ay walang masamang reaksyon, ang paggamit ng mga suplemento upang mapalakas ang produksiyon ng acetylcholine ay hindi ipinahiwatig o hindi rin ligtas para sa lahat. Sa katunayan, maaari pa itong gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti kapag ang mga kontraindikasyon ay naroroon. Ang lahat ng pag-diagnose ng kakulangan sa acetylcholine o toxicity at kasunod na pagdaragdag ay dapat lamang gawin sa ilalim ng pangangalaga ng isang kwalipikadong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
