Sa pagkabigo ng tibok ng puso, o CHF, ang puso ay dapat na masigasig at hindi gaanong mahusay sa paghahatid ng oxygen sa katawan. Ang dugo ay maaaring bumubuo sa iba't ibang bahagi ng katawan, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng likido sa mga baga, braso, binti at gastrointestinal tract. Ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng CHF, tulad ng namamaga na mga paa, pagkapagod, igsi ng paghinga at nakakuha ng timbang. Mahalagang maiwasan ang mga pagkain na mataas sa sodium at saturated fat.
Babala ng Sodium
Mahalagang kontrolin at limitahan ang iyong paggamit ng sodium sapagkat pinapagpapagod ang iyong puso. Dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng asin sa 1, 500 hanggang 2, 000 milligrams bawat araw. Ang sodium ay matatagpuan sa asin at idinagdag sa karamihan sa mga naproseso na pagkain, kabilang ang fast food. Iwasan ang paggamit ng salt shaker at palitan ito ng pampalasa, damo at iba pang mga panimpla. Suriin ang mga label ng pagkain upang matukoy kung magkano ang asin sa iyong pagkain. Kung ang isang paghahatid ay may 140 milligrams ng sodium o mas kaunti, ito ay itinuturing na mababa sa sodium.
Mga Pinroseso na Pagkain
Iwasan ang mga naprosesong pagkain na pumapasok sa mga lata o kahon, tulad ng de-latang sopas, de-latang gulay at naka-box na mac at keso. Ang mga meryenda ng patoto tulad ng chips, nuts at pretzels ay dapat iwasan din. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa sodium, na ginagawang hawakan ng katawan ang labis na tubig. Ang isang tasa ng de-latang sopas ay maaaring magkaroon kahit saan mula 600 hanggang 1, 300 milligrams ng sodium. Ang mga de-latang at frozen na pangunahing pinggan ay maaaring magkaroon sa pagitan ng 500 at 2, 570 milligram ng sodium bawat 8-onsa na paghahatid. Ang mga pagkain na item ay maaaring magbigay ng isang kalahati sa isang buong halaga ng sodium. Gumawa ng sopas ng lutong bahay na may sabaw na may mababang sodium at bumili ng sariwa o frozen na mga gulay upang bawasan ang iyong paggamit ng sodium. Ang juice ng kamatis, mga dressing ng salad, mga mix ng panimpla at ramen noodle ay dapat ding iwasan.
Mga Karne at Gatas na Mataas sa Sabado na Taba
Limitahan ang iyong paggamit ng karne at buong gatas na mataas sa puspos ng taba. Ang mga diyeta na mataas sa puspos ng taba ay nauugnay sa mataas na kolesterol sa dugo at sakit sa puso. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong paggamit ng buong gatas at mga karne na may mataas na taba, tulad ng pulang karne, sausage at bacon, maaari mong bawasan ang iyong kolesterol at pagbutihin ang iyong mga sintomas ng CHF. Ibaba ang iyong puspos na taba ng paggamit sa 10 porsyento ng kabuuang calories. Iwasan ang paggamit ng mga solidong taba tulad ng mantikilya o mantika kapag nagluluto at gumamit ng mga langis sa halip. Ang mga solidong taba ay mataas sa puspos ng taba.
Mga panganib sa Alkohol
Ang alkohol ay maaaring mabagal ang rate ng iyong puso, na ginagawang mas mahirap para sa iyong puso na magpahitit ng dugo. Ang alkohol ay maaari ring makipag-ugnay sa iyong mga gamot. Ito ay lalong mahalaga upang maiwasan ang alkohol kung ang iyong pagkabigo sa puso ay may kaugnayan sa alkohol. Makipag-usap sa iyong pangkat ng pangangalaga sa kalusugan para sa mga tiyak na rekomendasyon tungkol sa alkohol.
Buong Taba Keso
Limitahan ang iyong paggamit ng keso. Karamihan sa mga keso ay mataas sa sodium, at ang buong-taba na keso ay mataas sa puspos ng taba. Ang isang onsa ng American cheese ay may hanggang sa 443 milligrams ng sodium at 6 gramo ng saturated fat. Pumili ng mga low-fat cheeses, at suriin ang mga label ng nutrisyon upang makahanap ng isang pagpipilian na mas mababa-sodium.
Fluid Restriction
