Tila gumawa ng perpektong kahulugan na ang labis na bitamina K ay maaaring hindi ang pinakamahusay na bagay para sa iyong kontrol sa presyon ng dugo. Ang iyong mga hinala ay maaaring higit pang mapatunayan sa pamamagitan ng malawak na paggamit ng mga reseta ng anti-coagulant upang maiwasan ang mga stroke, atake sa puso o embolismo. Ayon sa American Heart Association, ang isang anti-coagulant ay maaaring mapigilan ang iyong dugo mula sa clotting o umiiral na mga clots mula sa pagkuha ng mas malaki; sa pamamagitan nito, ang gamot ay humahadlang sa bitamina K. Gayunpaman, kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang bitamina K ay hindi mapapalala ang daloy ng dugo at maaaring makatulong kahit na.
Alam ang Higit Pa Tungkol sa Bitamina K
Ang bitamina K ay kilalang kilala sa papel nito sa proseso ng pamumula ng dugo. Sa mga bihirang sitwasyon kung ang bitamina K ay napakababa sa dugo, ang hindi mapigilan na pagdurugo ay maaaring magresulta kapag nangyayari ang pinsala, tulad ng mga hemophiliac. Maaari kang kumuha ng labis na bitamina K kung gumagamit ka ng mga pandagdag, ngunit ang anumang masamang epekto nito ay hindi alam. Kung isinasaalang-alang mo ang karagdagan sa bitamina K o nililimitahan ang bitamina sa iyong diyeta, kumunsulta sa isang rehistradong dietitian o manggagamot bago gawin ito.
Bitamina K at Presyon ng Dugo
Sa isang pag-aaral na nai-publish sa journal "Kidney and Blood Pressure Research" noong 2010, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Ehime University Graduate School of Medicine sa Japan na ang mababang bitamina K ay maaaring maiugnay sa pagtaas ng hardening ng mga arterya. Ito ay nagiging sanhi ng puso na gumana nang mas mahirap upang mag-pump ng dugo sa nalalabing bahagi ng katawan, na maaaring mag-ambag sa mataas na presyon ng dugo at madagdagan ang panganib para sa sakit na cardiovascular.
Saan Maghanap ng Bitamina K
Bagaman walang sapat na pananaliksik na magagamit upang opisyal na maangkin ang anumang mga benepisyo sa kalusugan ng puso, karaniwang ligtas na sundin ang isang diyeta na mataas sa mga prutas at gulay. Ang Vitamin K ay likas na yumayaman sa berdeng mga berdeng gulay tulad ng collard greens, broccoli at spinach at ginawa din ng mga bakterya ng gat sa katawan. Ito ay lubos na hindi pangkaraniwan para sa mga indibidwal na may kakulangan sa bitamina K, at walang kahulugan ng kung ano ang labis na bitamina K.
Mag-ingat sa Maling Claims
Ang ilang mga website ay nagsasaad na ang Vitamin K ay ang parehong bagay tulad ng mineral potassium. Sa larangan ng medikal, ang potasa ay karaniwang pinaikling bilang K +; ito ay isang elemento sa pana-panahong talahanayan na sagana na matatagpuan sa mga prutas at gulay, ay may iba't ibang mga pag-andar sa katawan kaysa sa bitamina K at ganap na hindi katulad ng bitamina K.
