Ang mga ugat na nakaumbok mula sa iyong katawan ay madalas na mukhang malaki, mahigpit at sa ilalim ng mataas na presyon. Maraming mga tao ang ipinapalagay na ito ay ang tugon ng sistema ng sirkulasyon sa pinataas na mga hinihiling na resulta mula sa ehersisyo. Bagaman ang mga pag-eehersisyo ay may mga epekto sa katawan na maaaring magbago ng hitsura ng iyong mga ugat at arterya, hindi ito bagay ng mga bago na lumilitaw o mga luma na nagtitiis ng higit na pagkapagod.
Sa katunayan, ang hitsura ng mga ugat sa ilalim ng iyong balat kapag ang pag-angkat ng timbang ay may kaunting kinalaman sa mga ugat.
Tip
Hindi ka talaga nakakakuha ng maraming mga veins pagkatapos ng pag-angat ng mga timbang. Ang mga mayroon kang pinahiran mula sa pamamaga ng kalamnan at lumilitaw lamang na umbok.
Mga Epekto ng Ehersisyo
Ang anumang uri ng ehersisyo ay nakakataas ng rate ng puso sa ilang degree. Ito ay isang tugon sa physiological sa isang pagtaas ng pangangailangan para sa oxygen sa katawan, lalo na sa mga lokasyon kung saan isinasagawa ang trabaho. Ang rate ng puso at pagtaas ng rate ng paghinga upang mabayaran ang nadagdagan na trabaho, na kung saan ay fueled sa pamamagitan ng daloy ng dugo sa mga ehersisyo na lokasyon, tulad ng mga kalamnan.
Ayon sa Harvard Health Publishing, ang ehersisyo ay nakikipaglaban din sa mga kondisyon tulad ng hypertension, ilang mga cancer at sakit sa puso. Pinoprotektahan din nito ang mga buto na nagpapahina habang tumatanda ka sa pagkawala ng calcium.
Papel ng Plasma
Ang mga pagbabago sa hitsura ng iyong mga ugat ay talagang may kinalaman sa kung ano ang nangyayari sa mga ugat mismo, ayon sa Scientific American . Sa katunayan, ang mga epekto na ito sa iyong mga ugat ay ang produkto ng mga pagbabago sa kalamnan na nakapalibot sa kanila.
Ang plasma ng katawan ay dumadaloy sa mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo at nagiging sanhi ng mga ito na bumuka at tumigas. Ang pagpapatigas ng kalamnan ay nagtutulak ng nakakakuha ng venous tissue sa ibabaw ng mga kalamnan at laban sa balat, ginagawa itong mas nakikita, habang ang pag-andar ng mga ugat ay nananatiling hindi nagbabago. Sinasabi ng ExRx.net na ang "pumped" na epekto ay tumatagal lamang ng 15 hanggang 30 minuto.
Dami at Pressure Myth
Ang matagal nang paniniwala ng sanhi ng pag-umbok ng mga ugat ay ang puwersa ng pag-ehersisyo ay pinilit ang puso at sistema ng sirkulasyon upang maipamahagi ang dugo nang mas mabilis, na humahantong sa isang pagtaas ng dami at presyon sa mga ugat na nagtulak sa mga dingding na bulok at ginawa silang mas mahigpit.
Gayunpaman, ang isang mas kamakailan-lamang na pag-aaral ng mga nakaumbok na veins ay nagpakita na ang presyur ay talagang tumanggi sa panahon ng ehersisyo dahil ang sirkulasyon ay pinabuting sa buong katawan, pamamahagi ng dugo at paglalagay ng mas kaunting presyon sa anumang isang daanan. Ang dami ay nananatiling pare-pareho sa buong katawan at maaaring tumaas sa mas maliit na mga capillary habang bumababa sa mas malalaking vessel.
Pagisipan mo to
Bagaman ang mga nakaumbok na veins ay isang karaniwang byproduct ng ehersisyo, maaari ka ring bumuo ng mas kilalang mga ugat sa pamamagitan ng mga potensyal na mapanganib na alalahanin sa kalusugan. Ang malalim na trombosis ng ugat ay maaaring mag-ambag sa pag-umbok sa mga ugat, na maaaring maging isang hudyat sa isang namuong dugo, sabi ng Harvard Health Publishing.
Ang paninigarilyo ay nagpapahiwatig din ng mga ugat sa balat ng balat, tulad ng labis na pagkapagod. Ang mga matatandang indibidwal ay mas malamang na bumuo ng mga nakaumbok na veins sa kadahilanang ito. Kung hindi ka sigurado tungkol sa sanhi ng iyong mga bulging veins, tumawag o bumisita sa isang doktor.
