Tingnan, kung ang suka - partikular na suka ng cider ng mansanas - ay kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan tulad ng iminungkahi ng maraming mga paghahabol na pinatatakbo mo, mai-market ito nang matagal sa pamamagitan ni Eli Lilly sa halip na HJ Heinz. Hindi iyon nangangahulugan na ang lahat ng mga pag-angkin ay walang kabuluhan. Ngunit dapat mong i-filter ang mga alamat - at ang natitira sa isang butil ng asin - at hindi bababa sa apat na bahagi ng tubig.
Claim: Kinokontrol Ito Diabetes
Sinuri ng isang pag-aaral sa Arizona State University kung may 2-tbsp. dosis ng suka na kinuha sa oras ng pagtulog ay maaaring mas mababa ang nakakagising na mga antas ng glucose. Ang hypothesis ay batay sa ilang mga limitadong pag-aaral na nagpahiwatig ng isang katulad na halaga ng suka sa mga oras ng pagkain ay nabawasan ang mga antas ng glucose. Sa pagsubok, ang mga indibidwal na kumukuha ng suka ay nagpakita ng 4 hanggang 6 na porsyento na pagbawas sa mga konsentrasyon ng glucose, katulad ng sa mga pagsusuri sa oras ng pagkain. Ngunit tandaan, ang lahat ng mga pag-aaral ay maliit at ang mga pagbawas ng glucose ay hindi sapat na sapat upang "makontrol" ang diyabetis. Tila, maaaring makatulong ito nang kaunti at marahil ay hindi masaktan, kahit na isang ulat ng Mayo Clinic na natagpuan ang paghahalo ng suka na may insulin ay maaaring bawasan ang antas ng potasa.
Claim: Pinapadali nito ang Pagkawala ng Timbang
Ang suka ay kinikilala sa parehong sugpuin ang gana sa pagkain at pabilisin ang metabolismo. Sinabi ng Mayo Clinic na nutrisyonista na si Katherine Zeratsky na mayroong kaunting suporta sa agham para sa naturang mga pag-angkin. Gayunpaman, ang suka ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang kung ihalili mo ito para sa sarsa ng salad. Ang suka ay maraming mas kaunting kaloriya.
Claim: Binabawasan nito ang Cholesterol
Ang isang pag-aaral sa mga daga ng ilang mga siyentipiko sa Japan ay natagpuan na ang suka ay nabawasan ang mga antas ng kolesterol at triglycerides sa pamamagitan ng isang makabuluhang halaga ng istatistika. Ngunit nararapat na tandaan na ang mga daga ay may iba't ibang proseso ng pagtunaw mula sa mga tao, at wala pang pagsubok upang makita kung ang suka ay may katulad na pakinabang sa mga tao. Marahil ay hindi ito masaktan upang maisagawa ang iyong paggamit ng suka, ngunit may iba pang mga remedyo sa homeopathic na napatunayan na maaari silang makatulong na mas mababa ang kolesterol sa mga pagsubok gamit ang mga tao.
Pag-claim: Pinipigilan nito ang Pagbubuntis
Ang mungkahi na ang isang suka at tubig douche sa lalong madaling panahon pagkatapos ng sex ay maaaring maiwasan ang pagbubuntis ay tiyak na isang alamat. Sperm lumangoy talaga, mabilis. Kahit na may ilang mga kadahilanan upang maniwala na ang douche ay maaaring talagang lumikha ng isang malinis na alon ng tubig - at wala - ang iyong tsunami ay kailangang magsimula sa loob ng ilang segundo, hindi kahit isang minuto o higit pa, upang magkaroon ng anumang pagkakataon ng tagumpay.
Claim: Pinagsasama nito ang Acne
Ang suka kumpara sa acne ay sulit, ngunit ang mga resulta ay nakasalalay sa pH - isang sukatan ng kaasiman - ng iyong balat. Ang suka ng cider ng Apple ay sumisipsip ng labis na langis ng balat, pumapatay ng bakterya at nagpapababa sa antas ng pH ng iyong balat. Ang lahat ng mga karaniwang humahantong sa magagandang resulta sa digmaan sa mga pimples. Hugasan ang iyong mukha ng sabon at tubig, pagkatapos ay gumamit ng isang cotton ball upang mag-apply ng isang halo ng isang bahagi ng suka sa tatlong bahagi ng tubig. Banlawan ito pagkatapos ng 10 minuto. Sundin ang pamamaraan nang tatlong beses sa isang araw, at para sa malubhang mga kaso ng acne, iwanan ang halo sa magdamag.
Pag-angkin: Ito ay Nakikipaglaban sa Pagdudumi - o pagtatae
Hindi inireseta ng mga doktor ang suka para sa mga problema sa pagtunaw, ngunit hindi nangangahulugang hindi ito makakatulong sa banayad na mga kaso. Para sa tibi, ihalo ang 2 tbsp. ng suka na may 8 oz. alinman sa apple juice o prune juice. Ang Apple cider ay may maraming pectin, isang hibla na natutunaw sa tubig na nagpapalaki ng panunaw. Ang Pectin - kasama ang mga kakayahan ng pagpatay sa bakterya ng suka - nag-aambag din bilang isang lunas para sa pagtatae. Para sa isang araw, uminom ng 2 tbsp. ng suka na halo-halong sa 8 oz. ng tubig ng tatlong beses.
Pag-aangkin: Pinapataas nito ang Enerhiya
Ang rebolusyonaryong bayani ng digmaan na si Francis "Swamp Fox" Marion ay parang naghuhugas ng tubig ng suka dahil binigyan ito ng mas maraming enerhiya. Mas malamang, ininom niya ito dahil nakatulong ang suka sa paglilinis ng tubig na nakuha niya mula sa mga kaduda-dudang supply. Ngunit upang mapalitan ang mga electrolyte na nawala sa panahon ng ehersisyo, subukan ang isang halo ng tubig, asin at suka. Kung ang tunog ay kahina-hinala tulad ng pickle juice, iyon ay dahil ito. Sa katunayan, ang isang kumpanya sa Texas ay napili sa nabalitaan na katanyagan ng pickle juice bilang isang inumin na kapalit ng electrolytic at nagsimulang magbenta ng isang bersyon. Marami itong sosa at potasa, ngunit walang calorie.
