Habang maaari mong mapahiya ang iyong mga almuranas, hindi ka nag-iisa sa iyong pagdurusa. Karamihan sa 50 porsyento ng mga tao ay nagkakaroon ng almuranas sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Posible para sa iyong almuranas na malutas sa kanilang sarili, ngunit kung minsan ay kinakailangan ang operasyon.
Maaari kang magkaroon ng ilang mga alalahanin tungkol sa iyong diyeta pagkatapos ng operasyon ng hemorrhoid, ngunit hindi ka dapat mag-alala. Habang maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagbabago sa mga unang araw pagkatapos ng pag-alis ng hemorrhoid, dapat kang tumuon sa pagkain ng isang diyeta na maaaring makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng iyong almuranas, na tinatawag ding mga piles.
Tip
Ang pinakamahusay na mga pagkain na makakain kaagad pagkatapos ng operasyon ng hemorrhoid ay ang mga pagkaing mababa ang hibla tulad ng puting tinapay, patatas na patatas, malambot na gulay at malusog na protina. Ngunit upang maiwasan ang hinaharap na almuranas, ang mga pagkaing may mataas na hibla ay gumawa ng pinakamahusay na pagpipilian.
Ano ang Mga Almuranas?
Maaari kang magulat na malaman na ang mga almuranas ay katulad ng mga varicose veins, ngunit sa halip na sa iyong mga binti, bubuo sila sa paligid ng iyong anus o sa iyong tumbong. Ang lugar na ito ng iyong digestive tract ay binubuo ng isang kumplikadong sistema ng mga kalamnan at tisyu na tumutulong na paalisin ang mga feces sa panahon ng isang paggalaw ng bituka. Ang iyong almuranas ay isang unan ng tisyu malapit sa anus na pinupuno ng dugo upang makatulong na mapanatiling sarado ang malakas na kalamnan at maiwasan ang pagtagas pagkatapos ng isang paggalaw ng bituka.
Ang labis na presyon sa tisyu ay maaaring maging sanhi ng hemorrhoid tissue na punan ng dugo, swell at protrude mula sa normal na posisyon nito, na lumilikha ng kung ano ang maaari mong tinukoy bilang mga almuranas o tambak. Ang mga almuranas ay hindi palaging nagiging sanhi ng mga sintomas, kaya hindi mo rin alam na mayroon ka sa kanila.
Ang mga karaniwang sanhi ng labis na presyon na nagreresulta sa almuranas ay kinabibilangan ng:
- Mahaba ang pag-upo sa banyo
- Pagwawasto sa isang paggalaw ng bituka
- Patuloy na pagtatae o tibi
- Pagbubuntis
- Labis na katabaan
- Hindi nakakakuha ng sapat na hibla sa iyong diyeta
Panloob at Panlabas na almuranas
Kung saan ang form ng iyong almuranas ay maaaring matukoy ang mga uri ng mga sintomas na naranasan mo. Tulad ng naunang nabanggit, ang mga almuranas ay hindi palaging nagiging sanhi ng mga sintomas, at baka hindi mo alam na mayroon ka sa kanila.
Ang mga panloob na almuranas ay nabuo sa iyong tumbong. Ang mga ganitong uri ng almuranas ay hindi karaniwang nagiging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa, ngunit maaari silang magdugo. Sa mga panloob na almuranas, maaari mong mapansin ang mga guhitan ng dugo sa iyong papel sa banyo pagkatapos mong punasan o maliwanag na pulang dugo sa banyo pagkatapos ng iyong paggalaw ng bituka.
Ang panlabas na almuranas ay nangyayari sa ilalim ng iyong balat sa paligid ng iyong anus. Tulad ng mga panloob na almuranas, ang mga panlabas na almuranas ay maaaring hindi magdulot ng anumang mga problema. Gayunpaman, kung sila ay nagagalit maaari silang makati o magdugo.
Kailan Magiging Masasakit ang Mga almuranas?
Maaari kang magtaka kung ang mga almuranas ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, bakit sila nababahala? Kaya, kung minsan ang mga almuranas ay maaaring maging masakit at medyo nakakagambala. Kung ang iyong almuranas ay bubuo ng isang namuong dugo ay tinukoy ito bilang isang thrombosed hemorrhoid, na maaaring magdulot ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa.
Ang panlabas na almuranas ay maaaring maging thrombosed. Kapag pinupuno ng dugo ang tisyu at clots, ito swells at nagiging masakit. Ang thrombosed hemorrhoid ay maaari ring tumigas sa isang bukol na maaaring gumawa ng pag-upo nang kumportable na halos imposible.
Kailangan ba ang Pag-alis ng Almuranas?
Hindi mo palaging kailangan ang operasyon ng almuranas upang gamutin ang mga almuranas. Sa karamihan ng mga kaso, maaari kang makakuha ng kaluwagan mula sa iyong mga sintomas gamit ang over-the-counter creams o wipes at kumain ng diyeta na mas mataas sa hibla. Gayunpaman, kung ang iyong mga almuranas ay malaki, trombosed, o hindi mapabuti nang hindi gaanong nagsasalakay na mga panukala, kung gayon maaari kang mangailangan ng operasyon.
Ang operasyon sa pag-alis ng hemorrhoid ay tinukoy bilang isang hemorrhoidectomy at karaniwang ginagawa sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam kaya hindi ka nakakaramdam ng sakit. Sa panahon ng pamamaraan, inaalis ng iyong siruhano ang namamaga na tisyu at nagbubuklod sa daluyan ng dugo upang maiwasan ang karagdagang pagdurugo. Nakasalalay sa iyong siruhano, ang iyong almuranas ay maaaring alisin gamit ang isang scalpel, laser, o isang lapis na cautery, na kung saan ay isang kirurhiko na tool na gumagamit ng kuryente upang bigyang-diin ang iyong almuranas.
Kasunod ng pamamaraan, ang iyong siruhano ay nagbibigay ng mga tukoy na tagubilin sa kung paano alagaan ang lugar, kasama na ang mga kinakain na pagkain pagkatapos ng operasyon ng hemorrhoid. Maaaring tumagal ng hanggang tatlong linggo para sa ganap mong mabawi mula sa iyong operasyon.
Pagkain Pagkatapos ng almuranas Surgery
Habang ang paggaling mula sa operasyon ng almuranas ay hindi mabilis, hindi mo kailangang sundin ang isang espesyal na diyeta sa napakatagal na pagsunod sa iyong pamamaraan. Sa mga unang araw, kailangan mong i-minimize ang paggalaw sa lugar upang ang iyong sugat ay makapagpapagaling, na nangangahulugang kumakain ng mga pagkain na hindi magdagdag ng bulkan sa iyong dumi at lumikha ng malaking paggalaw ng bituka. Ang ganitong uri ng diyeta ay tinatawag na isang mababang-nalalabi na diyeta.
Ang diyeta na ito ay binubuo ng mga pagkaing mababa sa hibla upang makatulong na mabawasan ang mga paggalaw ng basura at magbunot ng bituka. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing mababa sa nalalabi na makakain pagkatapos ng operasyon ng hemorrhoid ay kasama ang:
- Anumang mga produkto ng gatas, ngunit limitado sa 2 tasa sa isang araw
- Naayos na juice ng gulay, patatas na walang balat at malutong na lutong gulay
- 100 porsyento na katas ng prutas, de-latang prutas, malambot na melon at saging
- Puting tinapay, puting bigas, pasta at cornflakes
- Malambot na lutong karne, manok at pagkaing-dagat
Ang mga nakakaaliw na pagkain tulad ng sopas ng pansit na manok at karne na may mashed patatas ay mga pagkaing mababa sa nalalabi pagkatapos ng operasyon sa almuranas.
Bumalik sa Iyong Regular na Pagdiyeta
Hindi mo dapat sundin ang diyeta na mababa ang nalalabi pagkatapos ng operasyon ng hemorrhoid nang masyadong mahaba. Karaniwan tungkol sa tatlong araw pagkatapos ng iyong pag-alis ng hemorrhoid dapat mong simulan upang muling simulan ang iyong karaniwang ginustong pagkain. Maging mabagal, bagaman, upang maiwasan ang anumang hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa.
Pinakamahalaga, sundin ang payo ng iyong doktor tungkol sa iyong diyeta at kung paano at kailan magdagdag ng mga pagkain pabalik upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng iyong paggaling.
Ang Iyong Diyet Matapos ang almuranas
Matapos makitungo ang mga almuranas at pagbawi mula sa iyong operasyon, maaari kang maging handa na gawin ang mga kinakailangang pagbabago sa iyong diyeta upang maiwasan ang pag-ulit ng iyong mga piles, na nangangahulugang isang diyeta na may mataas na hibla.
Ang hibla ay isang hindi kanais-nais na sangkap na matatagpuan sa mga pagkain ng halaman. Dahil ang iyong katawan ay hindi magagawang digest ang hibla, nagdaragdag ito ng maramihan sa iyong mga dumi, na ginagawang mas madali ang pagdaan. Nangangahulugan ito na mas kaunting nakababahalang, mas regular at pagbawas sa iyong panganib na magkaroon ng almuranas. Ang pagpataas ng iyong hibla ng paggamit ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong mga gawi sa banyo, ngunit maaari mo ring panatilihin ang pakiramdam mo na mas mahaba, makinabang ang kalusugan ng iyong puso at pagbutihin ang iyong asukal sa dugo.
Pagkuha ng Iyong Pang-araw-araw na hibla
Dapat mong tunguhin ang 21 hanggang 38 gramo ng hibla sa isang araw. Ang ilan sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng hibla ay kinabibilangan ng:
- Mga prutas: raspberry, strawberry, peras at dalandan
- Mga gulay: brokuli, spinach, karot at patatas na may balat
- Mga lugas: brown rice, quinoa, tinapay na buong trigo at barley
- Mga Beans, gisantes at lentil: beans ng bato, chickpeas at split peas
- Mga mani at buto: mga almendras, mga mani, mga buto ng mirasol at mga flaxseeds
Kapag nagdaragdag ng mas maraming hibla sa iyong diyeta, siguraduhin na mabagal, pagdaragdag ng isang bagong pagkain na may mataas na hibla sa oras. Ang pagkuha ng masyadong maraming hibla nang masyadong mabilis ay maaaring mag-backfire at humantong sa gas, bloating at tibi. Gusto mo ring tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na tubig upang mapanatili ang paglipat ng mga bagay.
Ano ang Tungkol sa Fiber supplement?
Habang laging mas mahusay na makuha ang iyong nutrisyon mula sa buong pagkain dahil karaniwang kasama ito ng mga nutrisyon na hindi mo maaaring ilagay sa isang bote, kung nahihirapan kang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng hibla, ang mga suplemento ay maaaring isang pagpipilian. Makipag-usap sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon sa kung paano at kailan kukuha ng mga pandagdag sa hibla upang maiwasan ang tibi o iba pang mga isyu sa pagtunaw.
Ang mga suplemento ng hibla ay maaari ring maiwasan ang iyong pangangailangan para sa operasyon, ayon sa isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa Minerva Gastroenterologica e Dietologica. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagsasama ng isang suplemento ng hibla na may pinahusay na gawi sa banyo - hindi nakaupo sa banyo nang masyadong mahaba, nililimitahan ang mga paggalaw ng bituka nang isang beses sa isang araw at hindi nakababahala - nakatulong maiwasan ang pangangailangan para sa operasyon ng almuranas sa isang pangkat ng mga kalahok na may advanced na almuranas, kung saan ang operasyon ang tanging susunod na pagpipilian.
