Ang mga manu-manong treadmills ay medyo hindi kumplikado sa mga tuntunin ng disenyo. Ang tumatakbo na sinturon ay suportado ng isang deck na nakadikit sa isang hugis-parihaba na frame ng bakal. Ang sinturon ay lumiliko sa mga roller sa harap at likod ng frame. Ang mga flywheels sa bawat dulo ng front roller ay nagbibigay ng pagtutol sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang likod ng frame ay nakasalalay sa sahig at ang harap ay naninirahan sa pagitan ng mga pag-upo na kumonekta sa isang panyo. Ang mga bolts ng pagsasaayos ng taas sa ibabang bahagi ng bawat patayo ay pinapayagan ang mga setting ng incline.
Ang bakal channel ay welded upang gawin ang frame, at ang mahigpit na conduit ay baluktot upang gawin ang mga pag-uprights at handrail. Ang mga roller, flywheels, deck at sinturon ay nakuha mula sa isang tagapagtustos ng mga bahagi ng gilingang pinepedalan.
Hakbang 1
Sukatin ang lapad ng harap at likuran na mga roller, hindi kasama ang mga sinulid na shaft sa bawat dulo. Gumamit ng miter saw upang i-cut ang dalawang piraso ng 3-inch-by-1-inch na channel ng bakal, 1/8-pulgada ang makapal sa haba na ito. Ito ang mga harap at likod na mga piraso ng frame ng gilingang pinepedalan.
Hakbang 2
Ihiga ang tumatakbo na sinturon na flat sa isang mesa o workbench. Ipasok ang harap at likuran na mga roller sa loob ng sinturon sa bawat dulo at sukatin ang haba ng sinturon. Magdagdag ng 4 pulgada para sa pangkalahatang clearance at gupitin ang dalawang piraso ng channel ng bakal na ito bilang mga panig para sa frame. Na-welding sa isang tabi at dalawang dulo na magkasama upang makagawa ng tatlong panig ng hugis-parihaba na frame ng gilingang pinepedalan. Tiyaking nakaharap ang mga 3-pulgada na mukha ng channel.
Hakbang 3
Na-weld ang 2-inch-by-2 pulgada na bracket na sulok sa bukas na mga dulo ng harap at likod na mga piraso. Posisyon ang mga ito upang magamit ang mga butas ng bolt upang mailakip ang natitirang bahagi ng frame. I-align ang natitirang bahagi ng bahagi ng mga bracket. Mag-drill ng 3/16-inch hole sa mga dulo ng piraso sa bawat lokasyon ng bolt. Gumamit ng 3/16-pulgada na mga bolts na may mga mani upang i-attach ang pansamantalang piraso.
Hakbang 4
Markahan ang mga lokasyon ng harap at likuran na roller shaft sa bawat panig ng frame. Gumamit ng isang electric drill at 1/2-inch drill bit upang mag-drill hole para sa mga roller shafts. Gumamit ng isang hacksaw upang i-cut ang 1/2-pulgadang malawak na mga vertical na puwang sa bawat isa sa mga butas. Tanggalin ang naaalis na bahagi.
Hakbang 5
Ilagay ang deck ng gilingang pinepedalan sa frame. Ilagay ang mga tagapaghugas ng naylon sa bawat dulo ng harap at likuran na mga shaft ng roller. Ipasok ang mga roller sa mga puwang sa welded side ng frame. I-slide ang tumatakbo na sinturon papunta sa mga roller. Ikabit ang naaalis na bahagi ng bahagi sa mga sulok ng sulok na may 3/16-pulgada na mga bolts. Gumamit ng mga ibinigay na mani at isang hex wrench upang ma-secure ang roller shaft sa frame.
Hakbang 6
Gumamit ng conduit bender na may 3/4-inch diameter na mahigpit na conduit upang mai-configure ang mga uprights at handrail. Mag-drill ng 3/16-inch hole sa mas mababang bahagi ng mga paitaas para sa taas at mag-incline ng mga bolts ng pagsasaayos.
Hakbang 7
Mag-drill ng isang 1/4-pulgadang butas sa bawat panig ng frame ng gilingang pinepedalan na malapit sa mga harap na sulok. I-align ang mga butas sa uprights na may mga butas na ito at ipasok ang 3/16-pulgada na mga bolts ng karwahe upang itaas ang harap ng gilingang pinepedalan. Mahigpit ang paghawak ng mga mani para sa kadalian sa pagbabago ng incline.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
3-pulgada-1-pulgada na channel ng bakal, 1/8-pulgada ang kapal
Nakita ni Miter na may talim ng pagputol ng bakal
Mga kagamitan sa welding
2-pulgada-2-pulgada na metal na sulok na bracket na may 3/16-pulgada na butas ng bolt
Mga electric drill
3/16-inch drill bit
3/16-inch machine bolts na may mga mani
1/2-inch drill bit
Hacksaw
3/4-pulgada na diameter galvanized matibay na conduit
Nagbabayad ng conduit
3/16-inch bolts ng karwahe na may mga mani
Hex wrench
Tip
I-pad ang mga dulo ng mga pag-uprights na may mga takip sa binti ng upuan. Gumamit ng isang wing nut sa mga bolts ng pagsasaayos ng taas para sa dagdag na kaginhawaan.
