Ang Gazelle ay isang piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay. Nagbibigay ito ng isang buong katawan, mababang pag-eehersisyo. Bago simulan ang anumang bagong programa ng ehersisyo, makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na sapat ka nang malusog upang magsimula.
Nasunog ang Mga Kaloriya
Ang bilang ng mga calories na sinunog sa Gazelle ay nakasalalay sa iyong timbang, ang iyong kasalukuyang antas ng fitness at ang iyong bilis at antas ng intensity sa Gazelle.
Karaniwang Mga Kaloriya
Sa karaniwan, ang isang taong 120 lbs ay maaaring magsunog ng 520 calories. Ang isang tao na 150 lbs ay maaaring magsunog ng 650 at ang isang indibidwal na tumitimbang sa 200 lbs ay maaaring magsunog ng 840 calories sa 60 minuto sa Gazelle.
Mga Mungkahi sa Ehersisyo
Sinasabi ng Mayo Clinic na ang mga may sapat na gulang ay dapat maghangad ng 150 hanggang 250 minuto bawat linggo ng pag-eehersisyo.
