Bagaman pangunahing pinuri dahil sa kanilang banayad na laxative effects, ang prun at prune juice ay naglalaman din ng mga antioxidant upang matulungan ang paglaban sa mga free radical. Habang walang umiiral na opisyal na dosis, ang pag-inom ng prune juice araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sakit tulad ng sakit sa puso at cancer pati na rin kadalian ang mga problema sa pagtunaw.
Phenols
Ang mga phenol, o mga sangkap na nagmula sa halaman, sa isang maliit na baso ng prune juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng ilang mga sakit. Ang mga tanim na halaman, na binubuo ng maraming mga potensyal na kapaki-pakinabang na sangkap kabilang ang mga flavonoid at lignans, ay mga malakas na antioxidant. Ang mga Antioxidant ay maaaring bawasan ang pinsala sa oxidative-cell sa DNA, lipids at protina na nagreresulta mula sa mga libreng radikal, binabawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng cancer, ayon sa isang artikulo na inilathala sa edisyon ng Hunyo 2001 ng "Journal of Food and Agriculture."
Sakit sa puso
Ang mga epekto ng antioxidant ng mga phenol sa isang maliit na baso ng prune juice ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng nakasisira sa kolesterol. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isang 1998 edisyon ng "Journal of Agriculture and Food Chemistry" ay nagsuri ng mga epekto ng komersyal na prune at prune juice extract sa low-density lipoprotein, o LDL, kolesterol. Natukoy ng mga natuklasan sa pananaliksik na ang prun at prune juice ay humarang sa LDL oksihenasyon upang matulungan ang mas mababang antas ng "masamang" kolesterol na ito at potensyal na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Pagkukunaw
Ang isang maliit na baso ng matamis na pagtikim ng katas ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa sa pagtunaw. Ang mga prun at prune juice ay naglalaman ng isang asukal na alkohol na tinatawag na sorbitol, na dahan-dahang nag-metabolize, upang makatulong sa tamang pantunaw ng mga pagkain. Ang prune juice ay maaaring makatulong na maibsan ang mga magagalitin na mga sintomas ng bituka ng bituka pati na rin ang iba pang mga karamdaman sa bituka, ayon kay gastroenterologist na si Dr. Purushothaman Premchand. Ang mga tagapagpahiwatig ng hindi magandang paggana sa pagtunaw ay kinabibilangan ng heartburn, sakit ng tiyan, iba't ibang mga kulay na dumi ng tao, tibi, pagtatae at pagkapagod.
Paninigas ng dumi
Ang proseso ng juicing ay nag-aalis ng hindi malulutas na hibla mula sa prune juice, ngunit nag-iiwan ng natutunaw na hibla at sorbitol. Ang Sorbitol ay maaaring magbigay ng banayad na laxative na epekto ng prune juice upang makatulong sa pagpasa ng mga dumi ng tao. Ang talamak na tibi ay maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Upang mabawasan ang tibi, inirerekomenda ng medikal na doktor at eksperto sa nutrisyon na si Ray Sahelian na uminom ng maraming likido, kabilang ang isang maliit na baso na nasa paligid ng 2 ounces ng prune juice bago matulog at dalawang baso ng cool na tubig sa susunod na umaga.
