Galit na bituka sindrom, o IBS, ay isang koleksyon ng mga sintomas sa halip na isang sakit. Ang mga sanhi ng IBS ay hindi naiintindihan ng mabuti at kung minsan ay multifactoral, ngunit ang mga sintomas ay karaniwang kasangkot sa pagdurugo ng tiyan at sakit, pagkalipong, pagtatae at nagpapaalab na reaksyon. Ang Cherry juice ay may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan at madalas na ginagamit upang labanan ang gout at pasiglahin ang panunaw. Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga sanhi ng IBS, ngunit natural na naglalaman ito ng sorbitol, na maaari ring magpalala ng IBS. Kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang malaking halaga ng mga maasim na cherry o katas ng cherry.
Irritable Bowel Syndrome
Ang IBS ay karaniwang isang diagnosis ng pagbubukod, na nangangahulugang ang iba pang mga kondisyon tulad ng sakit sa Crohn at kanser sa colon ay kailangang pinasiyahan muna. Ito ay pinakamahusay na itinuturing na isang functional na bituka disorder na nailalarawan sa mga sintomas ng talamak sa tiyan, pamamaga ng bituka at binago ang mga gawi sa bituka na hindi nauugnay sa isang halatang organikong sanhi, ayon sa "Human Biochemistry and Disease, " ni Gerald Litwack. Kabilang sa mga potensyal na sanhi ng IBS ang impeksiyon na may mababang antas, mahinang pagtunaw, kakulangan sa nutrisyon, pagkain sa alerdyi, hindi pagkagusto sa parmasyutiko, nakompromiso ang kaligtasan sa sakit, labis na pagkapagod at sikolohikal na kawalan ng timbang.
Mga katangian ng Cherry Juice
Ang mga cherry ay isang mayamang mapagkukunan ng iba't ibang mga bitamina at mineral tulad ng thiamine, riboflavin, niacin, iron, magnesium at calcium. Ayon sa "Encyclopedia of Natural Medicine, " ang mga maasim na cherry ay kilala sa kanilang mga katangian ng anti-namumula at anti-oxidant. Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na ang tart cherry juice ay gumagana nang katulad sa mga nonsteroidal anti-namumula na gamot, ngunit sa mahalagang walang negatibong mga epekto. Ang mga anti-oxidant compound sa cherry ay tinatawag na anthocyanins, na nagbibigay din sa mga cherry ng kanilang pulang kulay. Dahil sa kaasiman nito at kakayahang matunaw ang mga kristal na uric acid at mineral build-up, ang cherry juice ay karaniwang ginagamit upang labanan ang gout, arthritis at atherosclerosis, bagaman dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung nagdurusa ka sa mga kondisyong ito.
Mga problema ng Sorbitol
Ang mga cherry ay natural na naglalaman ng sorbitol, na isang uri ng asukal na hindi hinuhukay o hinihigop ng maliit na bituka, ayon sa "Advanced Nutrisyon at Human Metabolism, " ni Sareen Gropper. Tulad nito, ang hindi natukoy na sorbitol ay kumikilos bilang isang pagbuburo na substrate para sa mga friendly na bakterya sa iyong malaking bituka, na gumagawa ng hydrogen gas at nag-aambag sa sakit ng tiyan, namumula, utong at pagtatae. Karagdagan, nakakakuha ito ng osmotic na balanse sa malaking bituka, pagguhit ng labis na tubig sa pagkonsumo ng Sorbitol, mula sa parehong natural at artipisyal na mapagkukunan, hindi lamang maaaring magpalubha ng IBS, ngunit maaari ding maging pangunahing sanhi. Ang Sorbitol ay ginagamit bilang isang artipisyal na pampatamis, lalo na sa chewing gum.
Mga rekomendasyon
Ang Cherry juice ay maaaring mapabuti ang panunaw, magbigay ng proteksyon mula sa mga free-radical at mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan, na maaaring magkaroon ng direktang benepisyo para sa mga taong may IBS, depende sa sanhi nito. Sa kabilang banda, ang sorbitol sa mga cherry ay maaaring magsulong ng ilang mga sintomas na nagpapakilala sa IBS, tulad ng pagdurugo ng tiyan at pagtatae. Kung interesado kang magdagdag ng katas ng cherry upang labanan ang mga sintomas ng gout o iba pang mga nagpapaalab na kondisyon, magsimula sa maliit na halaga, at gumamit ng mga tatak na hindi naglalaman ng anumang mga idinagdag na mga sweetener. Maging maingat lalo na kung magdusa ka mula sa IBS, at tanungin ang iyong doktor ng naaangkop na dosis.
