Tulad ng pagtaas ng mga rate ng labis na katabaan sa Amerika, ang pagkakaroon ng mga suplemento sa pagbaba ng timbang at pagbaba ng timbang ay nagdaragdag din. Bagaman maaari kang magsunog ng taba at mawalan ng timbang nang walang mga suplemento na ito, ang mga tabletas sa diyeta ay nag-aalok ng isang bilang ng mga potensyal na benepisyo kung ihahambing sa mga pagbabago sa diyeta o pag-eehersisyo lamang. Ito ay dahil ang mga tabletas sa diyeta ay naglalaman ng mga stimulant at iba pang mga sangkap na maaaring hikayatin ang isang pagtaas sa iyong metabolic rate, bukod sa iba pang mga epekto. Dapat mong maingat na suriin ang mga sangkap sa mga tabletas sa diyeta upang matiyak na ang mga benepisyo ay higit sa mga epekto at kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anumang mga pandagdag.
Appetite Suppression
Bagaman ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng hibla at protina ay maaaring makatulong na mapanatili kang pakiramdam, ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga calorie, at ang pagbaba ng timbang ay nangangailangan ng paghihigpit sa caloric. Gayunpaman, ang mga tabletas sa diyeta ay maaaring mag-alok ng mga sangkap na pagsugpo sa gana na panatilihin ang iyong mga cravings sa bay nang hindi kinasasangkutan ng caloric intake. Ang mga stimulant tulad ng caffeine ay maaaring mabawasan ang iyong gana sa pagkain, at iminumungkahi ng pananaliksik na ang South Africa na herbal extract na Hoodia ay maaaring magkaroon ng gana-suppressing na mga katangian. Ang isang pag-aaral ni FR van Heerden et al na inilathala sa Oktubre 2007 na isyu ng journal Phytochemistry, natagpuan na ang mga compound na naglalaman ng hoodia ay nag-udyok ng isang maliit na pagbaba sa paggamit ng pagkain, na nagmumungkahi ng isang epekto sa pagsugpo sa gana.
Epekto ng Diuretiko
Bilang karagdagan sa pagtulong na mabawasan ang bigat ng katawan sa pamamagitan ng pagsunog ng taba, ang mga tabletas sa diyeta ay maaaring mabawasan ang dami ng tubig na hawak ng iyong katawan, na binabawasan din ang timbang. Ang mga compounds na nag-flush ng tubig sa labas ng iyong katawan ay tinatawag na diuretics. Ayon sa pag-aaral na "Ang Diuretic Epekto sa Mga Paksa ng Tao ng isang Extract ng Taraxacum Officinale Folium Over a Single Day" na inilathala sa Agosto 2009 na isyu ng Journal of Alternative and Complementary Medicine, extract ng dandelion, na kilala rin bilang Taraxacum officinale, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng timbang ng tubig sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi. Gayunpaman, ang bigat ng tubig ay madaling makabawi kapag nakainom ka ng likido.
Nabawasan ang Lipogenesis
Bagaman maraming mga suplemento ang nakatuon sa pagtaguyod ng mga epekto ng pagsunog ng taba, ang pag-iwas sa pagbuo ng bagong taba, isang proseso na tinatawag na lipogenesis, ay mahalaga rin. Bagaman maraming mga suplemento ang nagsasabing mayroon itong epekto, kakaunti ang mga sangkap na nakakuha ng pang-agham na suporta. Gayunpaman, ang isang sangkap na lumilitaw upang mabawasan ang posibilidad ng lipogenesis ay betaine. Maaaring mabawasan ni Betaine ang aktibidad ng mga genes na nagtataguyod ng lipogenesis, ayon sa pag-aaral na "Epekto ng Dietic Betaine Supplementation sa Lipogenesis Gene Expression at CpG Methylation ng Lipoprotein Lipase Gene sa Broilers" na inilathala sa isyu ng Setyembre 2010 ng journal na Molecular Biology Reports.
Nadagdagan ang paggasta ng paggasta ng Enerhiya
Bagaman maraming mga pandagdag ang maaaring mahikayat ang tumaas na antas ng enerhiya, na tumutulong sa iyo na masunog ang mas maraming calorie sa panahon ng ehersisyo, maaari mo ring nais na madagdagan ang iyong paggasta ng enerhiya sa pamamahinga. Nangangahulugan ito na masusunog ka ng mas maraming calories habang nagpapahinga ka sa halip na mag-ehersisyo. Tulad ng dokumentado sa pag-aaral na "Mga Epekto ng Multivitamin at Mineral Supplementation sa Adiposity, Energy Expenditure at Lipid Profiles sa Obese Chinese Women" na ginanap ni Y. Li et al at inilathala sa Hunyo 2010 na isyu ng International Journal of Obesity, pagkuha ng isang bagay na simple bilang isang suplemento ng multivitamin at mineral ay maaaring sapat upang maisulong ang pagtaas ng paggasta ng enerhiya.
