Kung ikaw ay isang bagong manlalangoy o kasosyo sa pagsasanay ng Olympian Michael Phelps, ang paggamit ng isang kickboard ay maaaring mapahusay ang iyong pag-eehersisyo. Kasabay ng mga palikpik sa paglangoy, salaming de kolor at mga pull-buoy, ang mga manlalangoy ay maaaring gumamit ng mga kickboards bilang bahagi ng isang kumpletong pag-eehersisyo sa cardiovascular. Ang mga atleta sa lahat ng edad ay umani ng mga benepisyo sa pamamagitan ng paggamit ng mga kickboards upang ihiwalay ang mga paggalaw sa binti, manatiling naka-streamline at kumuha ng hininga sa isang mahabang pag-eehersisyo.
Balanse at Buoyancy
Ang mga Kickboards ay nagbibigay ng kumpiyansa sa mga naglalakad na lumalangoy, kapwa bata o matanda. Madalas na ginagamit ng mga swing na tagapagturo ang mga kickboards bilang isang aparato ng flotation upang magbigay ng kasiyahan para sa kanilang mga mag-aaral at upang ibukod ang ninanais na paggalaw, tulad ng dolphin sipa sa butterfly o ang flutter kick sa freestyle. Dahil pinapanatili ng mga manlalangoy ang kanilang mga ulo sa itaas ng tubig na may isang kickboard, ang mga guro ay madaling makipag-usap sa mga mag-aaral habang lumalangoy sa tabi. Para sa mga nag-aatubig na mga manlalangoy, ang mga kickboards ay nagpapalakas ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagpapanatiling lumalangoy habang nakalulunsad sila sa pamamagitan ng paggawa ng mga laps o pagtapak ng tubig.
Nakatuon Workout
Ang paggamit ng mga kickboards ay nagbibigay-daan sa mga manlalangoy na mag-focus nang eksklusibo sa isang pag-eehersisyo para sa mga binti, hips at kalamnan ng tiyan. Habang hinahawakan ng mga manlalangoy ang kickboard sa harap nila, kinuha nila ang kanilang mga bisig sa ekwasyong ehersisyo at inilalagay ang isang mas mabibigat na pasanin sa mga binti. Ang mga atleta na tumatawid sa tren upang mapanatili ang hugis para sa pagpapatakbo at mga kaganapan sa triathlon ay madalas na pumili ng mga kickboards bilang isang bahagi ng kanilang pag-eehersisyo sa pagpapalakas ng paa. Sa pamamagitan ng paghiwalay ng mga partikular na kalamnan, ang mga manlalangoy ay magagawang mag-ehersisyo nang mahusay sa mga kilalang resulta.
Pahinga para sa Arms
Maaaring gumamit ng mga coach ng swim-team ang mga drills na may mga kickboards upang bigyan ang mga manlalangoy ng isang maikling paggalang mula sa kung hindi man matindi ang pag-eehersisyo ng braso at bigyang-diin ang kahalagahan ng paggamit ng mga binti. Ang ilang mga manlalangoy ay nakagawian na umasa lalo na sa kanilang mga bisig kapag lumalangoy, kinakaladkad ang kanilang mga binti sa likuran. Ang pinaka mahusay na mga manlalangoy ay nagpapanatili ng isang matatag na sipa na makakatulong sa pag-usbong sa kanila sa tubig. Mula sa isang panlipunang pangmalas, ang paggamit ng isang kickboard ay nagpapahintulot sa mga lumalangoy na makipagkumpitensya sa pakikipag-chat sa mga kasama sa eskinita at literal na huminga.
