Karamihan sa mga runner ay nakakaranas ng sakit sa tuhod sa ilang mga punto, lalo na kung tumatakbo sila sa mga hard ibabaw tulad ng kongkreto at aspalto. Karamihan sa sakit na ito ay may kinalaman sa mataas na epekto ng likas na pagpapatakbo, na nagpapadala ng mga shockwaves sa mas mababang katawan at compresses ang buto at kartilago laban sa isa't isa. Sa loob ng mahabang panahon, at kung hindi mo alagaan ang iyong katawan nang maayos, ang pagtakbo ay maaaring magsuot ng iyong mga bukung-bukong, tuhod at hip joints. Ang meniskus ay isang istraktura sa tuhod na idinisenyo upang makatulong na maiwasan ito, ngunit hindi ito immune sa pinsala ng sarili nito.
Function ng Meniskus
Ang pangunahing pag-andar ng meniskus sa tuhod ay upang magsilbi bilang isang nakasisindak na buffer sa loob ng tuhod. Ito ay isang hugis-crescent na disc ng nag-uugnay na tisyu na nakalagay sa pagitan ng tibia at femur at sa ilalim lamang ng patella. Pinapanatili nito ang dalawang malalaking buto na nakakatugon sa magkasanib na tuhod mula sa paggiling nang direkta laban sa isa't isa, at pinapabuti din nito ang katatagan sa kasukasuan. Ang pad na ito ay pinakamahalaga sa mga tumatakbo, na umaasa sa meniskus upang makuha ang pagkabigla mula sa pagpapatakbo at panatilihin ang kasukasuan mula sa paglikha ng alitan at sakit.
Potensyal na mga problema
Karamihan sa sakit ng meniskus ay nauugnay sa isang luha. Hindi ito kinakailangan ng isang tuwid na luha, bagaman - ang isang meniskus na luha ay maaari ding bumubuo sa suot sa gilid ng tisyu. Maaari mo pa ring magamit ang kasukasuan kapag nangyari ang paunang luha. Maraming mga mapagkumpitensya na atleta ang patuloy na naglalaro sa isang napunit na meniskus kapag nangyari ang unang pinsala. Ngunit ilang araw pagkatapos ng pinsala, maaari kang makaranas ng pamamaga at kawalang-kilos ng kasukasuan. Ang pagtakbo ay hindi isang karaniwang sanhi ng sakit ng meniskus, ngunit ang mga pinsala o pinsala sa tuhod ay maaaring maging sanhi ng luha. Ang mga knees ay maaaring maging baluktot kung ang isang runner ay hakbang na mali o sa maluwag o hindi pantay na paa, at posible para sa pagsusuot at luha sa kasukasuan ng tuhod upang dahan-dahang magsuot sa meniskus - lalo na sa mga mas matatandang runner. Kung hindi inalis, ang bahagi ng meniskus tissue ay maaaring lumutang sa magkasanib at maging sanhi ng pagdulas, popping at / o pag-lock ng magkasanib na.
Sintomas
Ang isang meniskus na luha ay maaaring makilala sa pamamagitan ng sakit, higpit at pamamaga sa kasukasuan. Maaari kang makaranas ng pag-lock ng kasukasuan ng tuhod, depende sa kung paano nasira ang meniskus, o maaari kang mahihirap na magbawas ng timbang sa kasukasuan. Sa maraming mga kaso, ang iyong hanay ng paggalaw na may tuhod ay mababawasan sa iba't ibang degree. Ang pagpapatakbo ay malamang na masakit o mahirap gumanap sa lahat, lalo na kung ang pinsala ay nililimitahan ang saklaw ng iyong lakad.
Paggamot
Ang paggamot ay tinutukoy ng kalubhaan ng kondisyon. Ang X-ray at / o magnetic imaging ay karaniwang ginagamit ng mga doktor upang suriin ang lawak ng pinsala. Kung ang luha ay nangyayari sa panlabas-ikatlo ng tisyu, ang operasyon ay maaaring hindi kinakailangan. Ang mga luha sa interior ng meniskus, sa kabilang banda, ay madalas na nangangailangan ng isang kirurhiko na pamamaraan at pagkatapos ay rehabilitasyon bago ka makapagpatuloy sa pagtakbo.
