Ayon sa magazine na "Fitness", ang paglubog ng mga tortilla chips sa salsa ay maaaring magbigay sa iyo ng isang buong paghahatid ng mga gulay. Panatilihing katamtaman ang sukat ng bahagi, dahil ang mga tortilla chips ay mataas sa sodium.
Pagkakakilanlan
Ang mga Tortilla chips ay ginawa mula sa mga corn tortillas na pinirito at pinutol sa mga wedge. Habang ang salsa ay orihinal na tinutukoy sa isang tiyak na kumbinasyon ng mga kamatis, sibuyas, cilantro at pampalasa mula sa mga sili na sili, ngayon ay nagsilbi ito sa iba't ibang sangkap, ayon sa MSNBC. Kabilang sa mga halimbawa ang itim na beans, pipino, dayap, mangga, abukado, pinya o mais.
Nutrisyon
Ang sampung tortilla chips ay nagbibigay ng 146 calories, ayon sa website ng FatSecret. Ang dalawang kutsara ng salsa ay nagdaragdag ng 9 na kaloriya. Nagbibigay ang Salsa ng ilang mga antioxidant, natural phytochemical at potassium, ayon sa MSNBC. Ang Salsa ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng hibla, bitamina A, bitamina E, bitamina K, bitamina B6, tanso at mangganeso.
Mga tip
Ang "Fitness" ay nagmumungkahi sa pagpili ng inihurnong mga tortilla chips. Upang mapanatili ang sukat ng bahagi, kumain ng mga chips mula sa isang mangkok sa halip na ang bag. Gumawa ng iyong sariling salsa upang maaari mong limitahan ang asin.
