Ang triceps tendon ay matatagpuan sa likuran ng braso. Inilapit nito ang kalamnan ng triceps brachii sa likod ng siko. Ang mga paghihinang tunog sa tendon ng triceps ay maaaring maiugnay sa maraming mga sanhi mula sa menor de edad hanggang sa malubhang. Ang paglilipat ng triceps tendon sa panahon ng mga paggalaw ng pag-eehersisyo tulad ng bar dips o tali push down, ay maaaring maging sanhi ng isang tunog ng popping ngunit menor de edad kung ihahambing sa mas malubhang sanhi ng isang kumpletong ruptured triceps tendon.
Triceps Tendonitis
Ang triceps tendonitis ay isang pamamaga ng triceps tendon. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang labis na pag-igting o lakas ay inilalagay sa triceps tendon sa pamamagitan ng paulit-ulit na galaw o mabibigat na timbang, ayon sa PhysioAdvisor.com. Ang mga simtomas ng triceps tendonitis ay mga tunog ng popping, sakit sa itaas ng likod ng siko, pagkahilo na gumaganap ng mga pagsasanay sa extension ng triceps at banayad na pamamaga.
Ruptured Triceps Tendon
Ang isang ruptured triceps tendon ay isang malubha at bihirang pinsala, ayon sa SportsMd.com. Ito ay nagsasangkot sa kumpletong luha ng tendon na nagtatanghal ng mga sintomas ng matinding sakit, pamamaga, limitadong kadaliang kumilos at isang tunog ng popping. Ang pinsala na ito ay maaaring sanhi ng pag-aangat ng mabibigat na timbang sa isang pagtulak o pag-eehersisyo ng extension ng siko, na nahuhulog sa iyong mga kamay, o labis na pag-iwas sa tendon sa mga pagsasanay sa triceps.
Paggamot para sa Triceps Tendon Injury
Ang triceps tendonitis ay maaaring gamutin na may pahinga at yelo therapy. Gayunpaman, ang isang napinsala triceps tendon ay nangangailangan ng isang pagbisita sa iyong doktor. Ayon sa SportsMd.com, ang mga ruptured triceps tendons ay karaniwang nangangailangan ng operasyon, immobilization, at isang malawak na rehab program lalo na kung nais mong bumalik sa pag-eehersisyo o paglalaro ng sports. Sa parehong mga ruptured tendon at tendonitis, ang mga gamot tulad ng ibuprofen ay maaaring inireseta upang mapawi ang sakit at pamamaga.
Iba pang mga Sanhi ng Popping
Ang hindi gaanong malubhang dahilan para sa popping sa triceps tendon ay isang pagbabago ng mga posisyon sa litid. Ayon sa Library Of Congress 'Araw-araw na Misteryo, kapag ang isang magkasanib na gumagalaw ang tendon ay maaaring gumawa ng isang popping na tunog habang ito ay bumalik sa kanyang orihinal na posisyon. Bilang karagdagan, ang mga ligament ay maaaring higpitan at maging sanhi ng isang popping tunog kapag ang magkasanib na gumagalaw.
Pag-iingat
Kung ang popping ay nagdudulot ng sakit, humingi ng medikal na atensyon. Kailangang suriin ng isang doktor ang iyong siko upang matiyak na ang sakit ay hindi sanhi ng isang mas malubhang pinsala tulad ng tendonitis o isang nasirang tendon. Bilang karagdagan, kung patuloy kang nakakaranas ng mga tunog ng popping sa parehong mga ehersisyo, suriin sa iyong doktor upang makita kung dapat ka bang magpatuloy sa mga ehersisyo o makahanap ng mas ligtas na mga kahalili.
