Maraming mga dieters ang nasisiyahan sa init at pandamdam ng mga pagkaing ginhawa, tulad ng isang mangkok ng mainit na sopas sa isang malamig na araw. Habang ang sopas ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagbaba ng timbang, maaari rin itong magbigay ng iba't ibang mga nutrisyon, depende sa mga sangkap. Ang Heinz cream ng sabaw ng kamatis ay isang iba't ibang mga sopas na ibinebenta sa United Kingdom. Ang cream na ito ng sabaw ng kamatis ay nasa sukat na 300 g, 400 g at 800 g tins.
Mga Pagsasaalang-alang sa Calorie
Inirerekomenda ng MayoClinic.com ang pagbibilang ng mga calorie upang makatulong na pamahalaan ang iyong timbang. Habang ang mga proponents ng fad diets ay maaaring gumawa ng iba't ibang mga pag-angkin, ang pagbabalanse ng iyong paggamit ng calorie laban sa iyong paggasta sa calorie ay may mahalagang papel sa pagtukoy ng iyong timbang. Gumagamit ang iyong katawan ng mga kaloriya sa pagkain upang magbigay ng enerhiya para sa bawat pagkilos, pag-iimbak ng labis na calorie para magamit sa ibang pagkakataon. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong kasalukuyang paggamit ng caloric ng halos 500 calories bawat araw, maaari mong asahan na mawala ang tungkol sa 1 lb. ng timbang bawat linggo. Ang pagpapalit ng mga pagkaing may mataas na calorie, tulad ng pinirito na pastry at mga chips ng patatas, na may mga pagkaing mababa ang calorie, tulad ng mga gulay at ilang mga sopas, ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang pagbawas ng iyong mga sukat ng bahagi ay maaari ring makatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang.
Nilalaman ng Calorie
Ayon sa Heinz Company, ang isang laki ng paghahatid ng cream ng kamatis na sopas ay sumusukat sa 100 g. Ang bawat paghahatid ay naglalaman ng 59 na kaloriya. Ang maliit na mga tins ay naglalaman ng tatlong servings bawat isa, habang ang mga malalaking tins ay nagbibigay ng walong mga indibidwal na servings. Ang isang solong paghahatid ay nagbibigay ng mas mababa sa 6 porsyento ng pangkalahatang calorie na pinapayagan sa isang 2000 calorie sa isang araw na plano sa diyeta.
Nutrisyon
Inirerekumenda ng USDA Dietary Guide para sa mga Amerikano ang mga matatanda na kumonsumo ng mga 20 hanggang 35 porsyento ng kabuuang calorie mula sa taba, 45 hanggang 65 porsyento mula sa mga karbohidrat at 10 hanggang 35 porsyento mula sa protina. Bagaman maaaring makatulong ang sup sa ilang mga nutrisyon, ang pagkain ng labis na dami habang inaalis ang iba pang mga pagkain ay maaaring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon. Ang isang balanseng diyeta na may kasamang iba't ibang mga pagkaing mababa ang calorie ay makakatulong na mapanatili kang malusog habang nawalan ka ng labis na timbang.
Nilalaman sa nutrisyon
Ang 59 calories sa isang paghahatid ng Heinz cream ng kamatis na pangunahin ay nagmula sa mga karbohidrat. Ang isang 100 g na paghahatid ay naglalaman ng 6.7 g ng mga karbohidrat, 3.0 g ng taba at 0.9 g ng protina. Bilang karagdagan sa mga sustansya na ito, ang bawat paghahatid ay nagbibigay ng 0.4 g ng hibla at 0.2 g ng sodium.
Mga Pakinabang sa Pandiyeta
Ang Heinz cream ng sabaw ng kamatis ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang sobrang pagkain. Nagpapayo ang MayoClinic.com na simulan ang iyong tanghalian o hapunan na may sup-based na sabaw o puno ng gulay. Kahit na ang Heinz sopas ay naglalaman ng kaunting mga calorie, ang paggugol ng iyong oras habang tinatamasa ang iyong sopas ay maaaring makatulong na hadlangan ang iyong pagkagutom at tulungan kang makaramdam ka ng kuntento nang maaga sa iyong pagkain, na tinutulungan kang maipasa ang mga nakakapatay na sangkap, tulad ng buttered rolls at matamis na dessert.
