Ang pagkasunog sa mas mababang at itaas na tiyan ay karaniwang nauugnay sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring sanhi ng overeating, peptic ulcers at paninigarilyo. Nakakainis din ang mga pagkaing may mataas na acidic na sensitibo ang tiyan, lalo na kung mayroong isang peptic ulcer. Maaaring kailanganin ang mga gamot sa reseta kung mayroong isang ulser. Ang isang nasusunog na tiyan ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang malubhang problema, gayunpaman, kaya talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor.
Hakbang 1
Kumain ng mas maliliit na pagkain nang mas madalas, nagmumungkahi sa MayoClinic.com. Ang pagkain ng mas maliliit na pagkain sa madalas na agwat ay magpapahintulot sa iyong pagkain na maayos na digest, nililimitahan ang panganib ng sobrang pagkain. Ang pagkain ng mga malulusog na pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, mataba na karne, mababang taba na pagawaan ng gatas at buong butil ay nagbibigay ng kinakailangang mga nutrisyon upang mapanatili ang pagsusuri ng iyong acid sa tiyan. Iwasan ang maanghang o madulas na pagkain na maaaring makagalit at madagdagan ang mga acid acid.
Hakbang 2
Mag-ehersisyo araw-araw upang panatilihing normal ang iyong timbang at mabawasan ang stress. Ang sobrang timbang na mga indibidwal at pagkapagod ay nag-aambag sa mga pag-iwas sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pangangati sa tiyan. Ayon sa MayoClinic.com, ang pag-eehersisyo tulad ng pagkuha ng isang malalakas na paglalakad ay tumutulong din sa tamang pantunaw. Ang mga ehersisyo sa paghinga o yoga ay mainam para sa pagbawas ng stress.
Hakbang 3
Suriin ang iyong mga gamot para sa mga sangkap tulad ng aspirin, na maaaring makagalit sa tiyan, sabi ng University of Maryland Medical Center. Kung dapat kang kumuha ng mga produkto na may aspirin, tulad ng inireseta ng iyong doktor, huwag dalhin ito sa isang walang laman na tiyan.
Hakbang 4
Ingest isang over-the-counter antacid tulad ng ranitidine o omeprazole. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga gamot na ito ay mas malakas kaysa sa chewable antacids. Ang mas malakas na gamot ay magagamit sa pamamagitan ng reseta upang gamutin ang nasusunog na tiyan na dulot ng sakit sa reflux acid tulad ng GERD.
Tip
Ang mga peptic ulcers ay maaaring mangailangan ng antibiotics mula sa iyong manggagamot. Kunin ang lahat ng mga gamot na inireseta bilang itinuro para sa buong kurso ng paggamot upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
